El creador de Fitness Revolucionario desvela porqué entrenar es la clave para conseguir una vida sana y longeva
Casi 400 años después la frase de Descartes continúa funcionando como una advertencia y una guía
Preguntarse qué está bajo control inmediato y actuar en consecuencia de forma decidida y constante
El ejercicio deja de ser solo una herramienta para quemar grasa y pasa a ser un elemento de cohesión social
La experta aclara que la edad no es un impedimento para tener un cuerpo sano y tonificado y da las claves para lograrlo
Lo cotidiano no es neutro, es acumulativo. Y en esa acumulación se juega buena parte de lo que cada persona llega a ser
Todos cargamos heridas y decepciones. La clave es si esas experiencias nos frenan o nos impulsan a seguir adelante
No es lo mismo que «tu cerebro no se apague» a que tengas un desajuste horario
El pensador defendió la búsqueda de la serenidad, la virtud y el equilibrio interior frente a los vaivenes de la vida
Descubrir a alguien que te haga vivir nuevas experiencias como si fueran la primera vez
La experta en fitness desvela cuáles son las claves para perder esa grasa de más y tener un cuerpo sano y autónomo
El autor de ‘El poder del ahora’ siempre ha sido muy crítico con el empeño en este tipo de ideales
La experta en fitness aclara cuáles son los mejores ejercicios para tonificar y da consejos para obtener resultados reales
No consiste en evitar emociones, sino en entrenar la mente para entender que ningún estado es para siempre
Un proceso que comienza en un gesto tan básico como detenerse unos minutos al día para escucharnos
Para tener un cuerpo saludable y combatir la sarcopenia es necesario ser constante y realizar estos ejercicios
La pérdida, el dolor o el fracaso forman parte inevitable de la vida. Lo decisivo, según él, es qué hacemos con ello
La saciedad entra en escena con una realidad
La entrenadora explica la verdad sobre entrenar en ayunas y revela las claves para conseguir un cuerpo sano y tonificado
Dormir del tirón muchas veces no significa que el cuerpo haya recuperado por completo el cansancio acumulado
La alimentación, dormir bien y entrenar de manera adecuada son algunas de las claves que comparte el experto
Quizá, como plantea Gomá, el veredadero bienestar consiste en esa rara capacidad de vivir sin traicionarse
Autolimitarse sería la peor forma de sabotear nuestro bienestar
A partir de los 50 debes saber que ejercicios realizar y a que intensidad moverte si quieres mejorar tu salud
Una reflexión que recuerda que, incluso en los momentos más difíciles, las personas tienen la capacidad de reconstruirse
Quizá la verdadera tranquilidad no esté en sumar más cosas sino en aprender a vaciar aquello que sobra
Activista y escritora, la birmana es más que un referente social, sino una prueba viviente de resistencia activa
Para conseguir un cuerpo saludable debes cuidar tu alimentación y conseguir una buena rutina de entrenamiento
LA experta da a entender que estar en paz con uno mismo vale más que estar permanentemente eufóricos
Más allá del salario o la imagen pública,Shahar propone medir la riqueza en función de nuestros vínculos más íntimos
Si quieres mejorar tu salud y tener un cuerpo más cuidado debes empezar a comer bien y a realizar estos ejercicios
No hay que confundir una vida ocupada con una vida exitosa, porque llenarse la agenda a veces refleja falta de salud
Tal vez la felicidad quizá no sea solo estar bien, sino vivir una vida genuina y coherente con uno mismo
La autora tiene claro que el malestar no es siempre un fracaso sino a veces una señal útil
Aunque ayuda, el escocés creía firmemente que había un techo en el cual se dejaban de percibir mejoras
Descubre cuáles son los suplementos más saludables y las claves para conseguir una vida independiente
Su literatura no ofrece definiciones, sino recorridos emocionales donde la pérdida y la felicidad conviven
Tener claro quiénes somos nos permite apoyarnos en nuestras fortalezas cuando la vida nos enfrenta a dificultades
En su obra la felicidad se entiende como efecto de cambiar las condiciones que la bloquean, no como una búsqueda
Dile adiós a las piernas cansadas y a la retención de líquidos
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«No se llevó a cabo el salvamento por buenas intenciones de los sanchistas, sino por su escaso papel en Europa. El fin (la publicidad) justificaba los medios (la caridad)»
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