Epicuro, filósofo, sobre la importancia de tus círculos: «Para ser feliz en la vida, de todos los medios que la sabiduría proporciona el más importante es la amistad»
Una lección que continúa resonando en un mundo cada vez más conectado, pero no necesariamente más cercano
Epicuro | Inteligencia artificial
En una época en la que las redes sociales multiplican los contactos, pero no siempre fortalecen los vínculos, una reflexión formulada hace más de dos mil años sigue conservando una sorprendente actualidad. El filósofo griego Epicuro dejó una sentencia que resume buena parte de su pensamiento sobre la felicidad: «Para ser feliz en la vida, de todos los medios que la sabiduría proporciona, el más importante es la amistad».
La frase forma parte de las enseñanzas atribuidas al pensador ateniense y fue preservada por el historiador Diógenes Laercio en Vidas, opiniones y sentencias de los filósofos más ilustres, concretamente en el libro X, donde recopiló gran parte de la doctrina epicúrea a través de las conocidas Máximas capitales.
La amistad como pilar de la felicidad
Aunque hoy suele asociarse erróneamente el epicureísmo con la búsqueda de placeres materiales, la filosofía de Epicuro estaba mucho más cerca de la serenidad que del exceso. Su objetivo era alcanzar la ataraxia, un estado de tranquilidad e imperturbabilidad del alma que permitiera vivir libre de miedos, angustias y preocupaciones innecesarias.
Dentro de ese camino hacia la felicidad, la amistad ocupaba un lugar central. Para Epicuro, los amigos no eran únicamente una fuente de afecto o compañía, sino una auténtica garantía de bienestar. En un mundo marcado por la incertidumbre, las enfermedades, los conflictos políticos y los cambios de fortuna, contar con personas de confianza proporcionaba una seguridad que ninguna riqueza podía ofrecer.
Además, el médico y divulgador Mario Alonso Puig señala a día de hoy que cuando una persona se siente acompañada, querida, valorada y percibe que los demás confían en ella, su organismo libera oxitocina, una hormona que ayuda a reducir de forma significativa los efectos del estrés crónico, uno de los principales factores de deterioro físico y emocional. Según explica, este proceso demuestra que, desde un punto de vista biológico, el ser humano necesita mantener vínculos cercanos y relaciones de confianza.
Asimismo, sentirse querido activa el sistema nervioso parasimpático, responsable de favorecer el descanso y la recuperación del organismo. Este sistema también desempeña un papel fundamental en la regulación del sistema inmunitario, que es el encargado de proteger al cuerpo frente a enfermedades e infecciones.
Una protección frente a la incertidumbre
El filósofo consideraba que los bienes materiales tienen un valor limitado porque pueden perderse en cualquier momento. La amistad, en cambio, crea una red de apoyo capaz de sostener al individuo en las circunstancias más difíciles. Por eso defendía que cultivar relaciones sinceras era una de las inversiones más inteligentes para una vida plena.
Esta visión tenía también una dimensión práctica. Epicuro desconfiaba de la vida pública y de la búsqueda obsesiva del poder o la fama, actividades que, a su juicio, generaban más inquietud que satisfacción. Frente a esas aspiraciones, proponía una existencia sencilla rodeada de personas cercanas con quienes compartir conversaciones, experiencias y apoyo mutuo.
Más de veinte siglos después, su mensaje sigue siendo claro. Y es que la felicidad no depende exclusivamente del éxito profesional, del reconocimiento social o de los bienes materiales. También se construye a través de los círculos que elegimos y de las personas que nos acompañan a lo largo de la vida. Para Epicuro, la sabiduría consistía en identificar aquello que realmente aporta tranquilidad. Y entre todos los recursos disponibles, ninguno era tan valioso como una amistad auténtica.