El Comidista: «Las sardinas de lata están bien, pero mejoran en esta pasta con 200 g de tomate y 100 g de pan del día anterior»
El cocinero vasco comparte una idea de comida con una lata de sardinas
expertos
Jessie Inchauspé, bioquímica, sobre el desayuno de Vanesa Lorenzo (49 años): «Para controlar los picos de glucosa, lo ideal es tomar un desayuno salado»
Si quieres conseguir un cuerpo tan sano como el de la modelo debes añadir estas pautas a tu rutina
Karlos Arguiñano (77 años), cocinero: «Las judías verdes están buenas con jamón, pero se convierten en una 'comida 10' con manitas de cerdo y arroz»
El vasco comparte una idea de plato sencillo para potenciar las judías verdes clásicas
José Ruiz, experto en fitness: «La 'operación bikini' suele fallar. Para perder grasa hay que empezar por estas tres cosas»
El entrenador personal experto en cambios físicos ha desvelado las claves para conseguir el cuerpo que tanto se desea
Bill Gates, fundador de Microsoft: «El éxito y celebrarlo está bien, pero es más importante prestar atención a las lecciones del fracaso»
Los errores no son obstáculos definitivos, sino oportunidades para mejorar, corregir el rumbo y avanzar con más experiencia
Epicteto, filósofo griego, a sus 80 años: «Todo en la vida tiene dos asas, una por la que puede ser llevado y otra por la que no»
En esa pequeña pausa se juega buena parte de lo que somos capaces de construir con lo que la vida impone
Las tres cualidades que tiene toda persona de éxito, según la ciencia y Pablo Motos
El presentador lleva años compartiendo reflexiones sobre disciplina, superación personal y fortaleza mental
Cocineros y pescaderos andaluces coinciden: «Para hacer unos boquerones en vinagre, la clave está en lavarlos bien en agua muy fría con hielos»
Los expertos dan las claves para conseguir un aperitivo espectacular
Expertos inmobiliarios e interioristas coinciden sobre vender viviendas: «Para que el valor se incremente no es necesario una reforma, sino mejorar la decoración»
Para sacar el mayor partido en este tipo de ventas solo debes estar atento a los consejos que que se han compartido
Álex Rovira Celma (57 años), escritor catalán: «El 99% de la felicidad vendrá por la elección de tu pareja y por los cinco buenos amigos que elijas»
Escoger con cuidado a las personas que forman parte de nuestra vida puede transformarlo todo por completo
José Andrés y Berasategui coinciden: el mejor gazpacho no se hace solo con tomates, la clave es utilizar fresas para compensar la acidez
Los cocineros Michelin comparten una idea de gazpacho para potenciarlo de manera increíble
Luis Zamora, nutricionista: «Comer rápido, dormir poco y tener estrés te está engordando tanto o más como la propia comida que tomas»
El especialista, además, indica que se pueden hacer dietas equilibradas con menos comidas
Karlos Arguiñano (77), cocinero: «Si te gustan los aliños distintos en las ensaladas, aquí tienes uno con una reducción de sandía y soja »
El chef vasco comparte una ensalada de pasta con un aderezo muy distinto
Carniceros y cocineros españoles coinciden: «Para hacer unos verdaderos filetes rusos, la clave es utilizar mostaza, ajo, perejil y remojar el pan»
David de Jorge y Mariano Sánchez comparten las claves para unos filetes rusos espectaculares
Pablo Ojeda, nutricionista, sobre la peculiar alimentación de Ana Belén (75 años): «Está entre las opciones más saludables»
Para conseguir un cuerpo tan sano y fuerte como el de la artista hace falta constancia, ejercicio y buenas decisiones
Antonio Ríos, médico y psicoterapeuta: «Para ser feliz tenemos que aprender a vivir con un 25% de frustración, sabiendo realmente que no podemos tener todo»
La frustración no es una anomalía, sino un elemento inevitable que, bien gestionado, contribuir al crecimiento personal
Nutricionistas y entrenadores coinciden: «El truco para controlar el hambre está en el desayuno; necesitas tomar proteína, fibra y cero ultraprocesados»
Para dejar atrás esos antojos y conseguir un cuerpo sano tanto interna como físicamente debes seguir estos consejos
Víctor Bravo, endocrino, sobre el desayuno: «Los cereales de espelta son buenos, pero hay otros que ayudan más con el peso y la glucosa»
El especialista asegura que hay algo mejor que estos cereales para controlar la diabetes y la figura
Camino, cocinera de 'MasterChef 11': «Salar el tomate justo antes de comerlo es un error, para potenciar el triple su sabor hazlo 15 minutos antes»
La que fuera concursante de 'Masterchef 11' da la clave para comer el tomate en crudo
José Carbonell (59), psiquiatra: «Si alguien te falta al respeto, aunque sea sin darse cuenta, es un maleducado emocional y lo mejor es alejarte»
Protegernos también implica aprender a alejarse de quienes, consciente o inconscientemente, dejan heridas invisibles
Los cocineros españoles coinciden: la mejor ensalada de pasta no se hace solo con pollo asado, sino que mejora con una lata de anchoas piparras y lima
Algunos de los populares cocineros en redes sociales dan consejos para salir de la tradicional ensalada de pasta
Arquitectos e interioristas coinciden: «Abrir la cocina en un piso pequeño es un error si antes no has considerado estos factores»
Si quieres tener una casa ordenada y funcional debes estar atento a estos consejos que te ayudarán a conseguirlo
Sara Rozas, entrenadora personal: «A los 30 años alcanzas tu pico; si a partir de ahí no entrenas fuerza, empiezas a perder capacidad física»
La experta en fitness acaba con el mito de que entrenar fuerza solo es para muscular o para personas mayores
Sandra Moñino, nutricionista: «La patata cocida es uno de los alimentos que mejor se digieren, pero es mejor comerla fría por varias razones»
Es uno de los carbohidratos más sanos, aunque hay formas de hacerlo todavía más saludable
La psicología explica por qué la felicidad cae de golpe a partir de los 55 años: aparece un problema emocional vinculado a la familia
La ciencia lleva años observando una herida silenciosa que las personas empiezan a sentir a mediana y avanzada edad
Mango, bajo presión: así puede afectar el caso Jonathan Andic a la reputación de la marca
La imputación de Andic ha colocado a la marca ante una crisis reputacional que amenaza con destruir su imagen global
Marcos Vázquez, experto en fitness: «A partir de los 30 años se pierde masa muscular; la clave es entrenar fuerza desde la adolescencia, especialmente las mujeres»
El experto en fitness revela las claves para conseguir un cuerpo sano e independiente de cara al futuro
Marimi García, entrenadora personal: «El entrenamiento de fuerza partir de los 40 debería ser obligatorio; a los 50 ya es imprescindible»
La experta en fitness revela cuales son las claves para conseguir un cuerpo sano y fuerte incluso en la edad adulta
Alicia González, psicóloga, sobre los límites en pareja: «La atracción de un tercero puede ser inevitable, pero lo que define tu relación es la acción que tomas con ella»
Las parejas duraderas se construyen con decisiones coohernetes y conscientes, no solo con emociones intensas
Jordi Cruz, cocinero: «Un gran error que cometemos con las patatas es dejarlas junto a las cebollas. Para conservarlas más ponlas con los ajos»
El jurad de Masterchef comparte un conservo para la conservación de las patatas
Raquel Bernacer, nutricionista: «La proteína se ha llevado todo el protagonismo, y es un error; necesitas fibra para poder saciarte de verdad»
Incluir ambos elementos en nuestra dieta diaria es mucho más sencillo de lo que parece
Séneca, filósofo, ya advirtió de la importancia de saber nuestros límites: «Creemos que podemos soportar más de lo que realmente podemos»
Conocerse de verdad es difícil, pues solemos sobreestimar nuestra resistencia y subestimar nuestro verdadero potencial
Epicteto, filósofo, ya avisó hace 1.900 años por qué no debemos querer controlarlo todo: «¿Por qué estás angustiado si eso no depende de ti?»
Una de las paradojas actuales es que, cuanto más intentamos controlar la vida, más ansiedad sentimos frente a ella
Jordi Cruz, cocinero: «Esta es la técnica sencilla que cambia por completo tu forma de cocinar. No necesitas un cuchillo caro, la clave está en el agarre»
El jurado de Masterchef comparte el truco definitivo para agarrar correctamente el cuchillo
Los expertos en decoración, sobre las cocinas pequeñas: «Aunque el blanco sigue siendo un tono válido, ya no es la única solución para ganar luminosidad»
Si quieres conseguir una sensación de amplitud y modernidad sin caer en lo típico debes seguir estos consejos
Karlos Arguiñano, cocinero: «La caldereta más tradicional se hace con 500 g de mejillones, 200 g de calamar y 100 g de guisantes frescos»
El chef vasco nos comparte una idea de plato tradicional con marisco
Sara Rozas, entrenadora personal: «El reposo es contraproducente para mejorar la artrosis, lo mejor es fortalecer los músculos que rodean las articulaciones»
La experta en fitness revela cómo poner fin a los dolores corporales y cómo convertir tu cuerpo en uno fuerte y sano
Jaume Fontanals, médico: «Escucha a tu microbiota aunque vayas bien al baño; puedes tener inflamación intestinal y mala absorción»
El especialista advierte que esa regularidad a veces puede ocultar problemas más graves
Arguiñano y El Comidista coinciden: «La mejor ensalada para el táper de la oficina se hace con 40 g de pistacho y 100 g de cerezas, o guisantes y surimi»
Los cocineros comparte dos ideas de ensaladas de arroz que son muy útiles en verano
Marimi García, entrenadora personal, sobre la inflamación: «Más que eliminar comidas específicas, lo más eficaz es construir una dieta basada en alimentos frescos»
La experta en fitness revela las claves para revertir los cambios no deseados y conseguir un cuerpo sano y fuerte
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Leído
Savater y Jaume reflexionan en este capítulo sobre la cuestión del ser y el significado de estar vivo
En ‘Historia canalla’, Jorge Vilches repasa la trayectoria de personajes polémicos y desmonta mitos con ironía y datos
El rasputín que planeó la moción de censura en 2018 se aferra ahora al comodín de la «plurinacionalidad» para perdurar
El Ministerio de Cultura exige la devolución del dinero usado irregularmente, que supera los 487.000 euros en dos años
O se sienta un precedente con Aldama para proteger a los colaboradores de la Justicia o aceptarán el chantaje del PSOE
Comentado
El secretario general de los populares anima a los socios de Sánchez a «salir del silencio sepulcral y dar la cara»
«La plurinacionalidad sería el precio que Sánchez estaría dispuesto a cargar sobre las espaldas de todos con tal de prolongar su estancia en la Moncloa»
Los socialistas no padecerían los casos que cercan a la formación y se mantienen a una distancia considerable del PP
Admite que no «espera nada» de la comparecencia del presidente en el Congreso
La unidad irrumpió por primera vez en la sede del Cuerpo para requerir expedientes a agentes que investigaron al PSOE
La Guardia Civil ha intervenido un total de 10.000 dosis de bótox y más de 115.000 euros
Estas personas hacían trabajar a los inmigrantes sin contrato las 24 horas del día «sin descanso ni vacaciones»
El contrincante de Florentino Pérez asegura que estos comicios «van de vender o no vender el club»
El Ayuntamiento condena «enérgicamente» unas supuestas agresiones realizadas a varias alumnas del centro local
La eurodiputada de Podemos ha remarcado que «no ha resuelto uno solo de los problemas de la gente», como la vivienda
El demandante expuso que, debido a ese fallo, tendría que pasar de nuevo por el quirófano
El hecho ocurrió el pasado miércoles tras producirse una discusión que desencadenó en un tiroteo por ajuste de cuentas
El presidente demostró su respaldo a Iván Cepeda, pese a que la Constitución protege el carácter secreto del sufragio
El madrileño sigue haciendo historia y ya espera al ganador entre Zverev y De Jong en la siguiente ronda
El internacional español tiene «muchas ganas de poder debutar» y afirma que «el Mundial es lo más grande del fútbol»