Entrénate para despertarte temprano: una guía que funciona, basada en estudios científicos
Si eres de las típicas personas que se levantan con ‘resaca’ de sueño, esto te puede interesar mucho
Bienestar
Ser amable no solo te hace mejor persona: también puede hacerte estar más sano
Más allá del rédito inmediato, quizá ser ‘buena gente’ mejore tu salud a largo plazo más de lo que pensarías
Japón rompe tabúes: las mujeres protagonizan una revolución sexual silenciosa
Entrevistamos a la supermodelo japonesa Kiko Muzhura para conocer cómo se vive la sexualidad en Japón
El skincare en TikTok no es un juego de niños: un estudio alerta del riesgo de esta práctica
Un grupo de investigadores apuntan a un fenómeno creciente: rutinas de belleza en personas que no lo necesitan
Entramos en Oxford Brookes, el refugio de Irene Urdangarin: lujo, sala de oración y hasta un atrio
La hija de la infanta Cristina lleva, desde el pasado mes de septiembre, muy volcada en sus estudios en la universidad
Cinco ejercicios de yoga que puedes hacer en casa en menos de 20 minutos
En un mundo cada vez más acelerado, encontrar un momento de pausa se ha convertido en una necesidad
Quizá te miren mal, pero gruñir en el gimnasio puede mejorar tu rendimiento deportivo
Podría parecer un gesto absurdo, pero ciertos estudios avalan lo que puede haber de positivo en esta guturalidad
Sara Espejo, experta en desarrollo personal: seis claves para calmar la ansiedad al instante
Cuando te sientas abrumada y no sepas qué hacer, recuerda estos consejos y ponlos en práctica: verás los resultados
Influir, manipular o persuadir: la psicóloga Claudia Nicolasa explica la diferencias
Identificar cuándo una influencia es genuina o es interesada es clave para construir relaciones de confianza
Alberto Olivares, divulgador: «El agua de mar puede ayudar con úlceras y reducir el estrés»
La difusión de terapias no convencionales exige responsabilidad y verificación para evitar riesgos a la salud pública
Esta es la postura de yoga que sustituye 100 abdominales y ayuda a reducir el estrés
En un mundo que a menudo premia el exceso y la velocidad, el yoga recuerda que menos puede ser más a largo plazo
Dieta pescetariana: cómo limitar tu ingesta de proteínas animales a pescados y mariscos
Cómo se lleva a cabo una dieta en la que la base proteica recae en los productos del mar
Ver en la oscuridad no es cosa de ciencia ficción: estas lentillas pueden hacerlo posible
La idea es que incluso se pudiera conseguir con los ojos cerrados gracias a unas nanopartículas
El zumo natural que aumenta el rendimiento de forma exponencial, según un nuevo estudio
Una investigación ha hallado que el zumo de remolacha aumenta el rendimiento físico y favorece la recuperación
Sus síntomas se parecen, pero no son lo mismo: diferencias entre SIBO e intestino irritable
En boga mediática desde hace tiempo, conviene comprender que no se trata del mismo fenómeno
'Meraki': descubre la fórmula griega (que está arrasando) para trabajar con éxito y felicidad
Esta corriente nos empuja a diferenciarnos de los demás sacando nuestra esencia personal en cada tarea
Ejercicios de Harvard para mantenerte en forma después de los 50: un envejecimiento saludable
Incorporar estas actividades en la rutina se convierte esencial para vivir no solo más años, sino también mejores años
No solo es la ducha perfecta: es la ducha más sana, y este científico tiene claro cuándo es
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Qué sucede cuando tus isquiotibiales son cortos y cómo lo sufre tu musculatura
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Con la llegada del buen tiempo también llegan los excesos, y por eso es fundamental cuidar y mimar este órgano
Qué es la paradoja de la elección o por qué tener más opciones te complica la vida
Netflix, el supermercado, el trabajo, tu pareja… Tener demasiado donde elegir no siempre es beneficioso
Mar Gómez: cómo el clima impacta nuestra salud física y mental de forma sorprendente
Una charla para ver como la meteorología no solo predice lluvias, sino que también explica estados de ánimo
No es 'Mr. Wonderful', es ciencia: cómo la actitud repercute en la recuperación física
Más allá de una actitud ‘siempre positiva’, el optimismo influiría en cómo respondemos ante las lesiones o el daño
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Hay más opciones aparte del injerto capilar, y están validadas por numerosos estudios científicos
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No presentar determinadas alteraciones a corto plazo no significa que a futuro no pudieran aparecer
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Aunque no lo parezca, se produciría un incremento de materia gris que no tiene por qué ser beneficioso
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