¿Qué cenas cumplen la regla 40-30-30? Son saludables y alivian el cansancio
La elección de alimentos es fundamental porque influye directamente en nuestra salud, energía y bienestar
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Déficit de magnesio: cinco hábitos que tienes que tener en cuenta
Este elemento es clave en cientos de procesos corporales, y su carencia puede tener consecuencias en nuestra salud
Los mejores juguetes sexuales para disfrutar en pareja
Estas herramientas fortalecen el vínculo emocional y fomentan un entendimiento mutuo mucho más profundo
¿De qué debo protegerme en una situación traumática?
Es fundamental reflexionar sobre cómo cuidar de nosotros mismos para preservar nuestro equilibrio
Soy doctora en biomedicina: por este motivo como brócoli y alcachofas todos los días
Estudios recientes afirman que las intolerancias alimentarias han aumentado un 20% debido a la mala alimentación
¿Qué beneficios tienen los plátanos en los riñones?
Esta fruta es una fuente excepcional de potasio, fibra, y vitaminas esenciales para el funcionamiento adecuado del cuerpo
Una nutricionista se niega a poner estos alimentos en la dieta de sus pacientes
Son muchas las personas que, al hacer la compra, eligen ciertos productos pensando que son la opción más saludable
Cómo adelgazar en Navidad: los trucos infalibles de la nutricionista Esther Montoliú
Olvídate de las dietas estrictas, existe una manera de prepararte para las fiestas y disfrutar de tus comidas
'Rucking': el ejercicio que tiene más beneficios que correr y provoca menos lesiones
Existe un tipo de entrenamiento que combina lo mejor del ejercicio cardiovascular con la tonificación muscular
¿Cuántos kilos puedo perder si dejo de beber alcohol un mes?
La pausa en el consumo de esta bebida impacta especialmente en el peso y en la salud tanto física como mental
¿Por qué creemos que nuestro sudor huele peor que el de otra persona?
La dermatóloga Belén Fabre: «El sudor es una solución acuosa compuesta por sodio, cloruro, urea y ácido láctico»
¿Cuánto peso puedo bajar si camino 30 minutos diarios?
Esta actividad es de bajo impacto, ya que no exige un alto nivel de condición física, lo que la convierte en accesible
¿Qué beneficios tiene la pera para la salud?
Desde la antigüedad, esta fruta ha sido reconocida por ser una gran aliada en nuestra alimentación diaria
Ni la piña, ni la sandía: esta es la fruta que ayuda a limpiar el hígado y eliminar líquidos
Existen frutas menos populares que esconden propiedades únicas, capaces mejorar el funcionamiento del organismo
Enfermedad del tétanos: qué es y por qué preocupa tras la DANA
Con el objetivo de prevenir posibles casos, los centros de salud están ofreciendo vacunas a quienes lleguen con lesiones
Los cinco vestidos de punto que estilizan y no marcan los michelines
Estas prendas ofrecen comodidad y versatilidad, además de adaptarse continuamente a las preferencias personales
¿Qué es la parálisis de sueño y qué consecuencias tiene para la salud?
Entender sus causas y cómo prevenirla es esencial para mejorar la calidad del descanso y evitar episodios incómodos
¿Qué es mejor andar poco y rápido o mucho y lento? Esto dice la ciencia
Este descubrimiento tiene importantes implicaciones para aquellas personas que buscan optimizar su gasto energético
Crys Dyaz, entrenadora de famosos, apuesta por estos ejercicios para evitar lesiones
Trabajar con mayor conciencia de nuestra alineación vertebral, mejorando nuestro equilibrio y postura
Técnicas efectivas para aliviar el dolor menstrual, según una ginecóloga
Muchas mujeres padecen este malestar intenso. Sin embargo, existen diferentes métodos para mitigarlo
Beneficios de hacer flexiones y cómo hacerlas correctamente
A menudo subestimadas o mal ejecutadas, este ejercicio tienen el potencial de transformar tu cuerpo y mejorar tu salud
¿Es bueno andar si tengo artrosis en la rodilla?
Entre los factores de riesgo para desarrollar esta enfermedad incluyen la obesidad, lesiones previas y el envejecimiento
La rutina de estiramientos que debes hacer cada mañana para que no te duela la espalda
Incorporar este hábito matutino puede marcar una gran diferencia, para prevenir dolores intensos
El método del nutricionista Pablo Ojeda para que funcione de verdad el ayuno intermitente
Aunque esta práctica ha sido objeto de mucha atención, no todos comprenden completamente cómo llevarla a cabo
Esto es estrés aunque lo hayas normalizado
Este mecanismo de defensa hace que se active el organismo para enfrentar momentos de peligro o presión
¿Por qué las personas altas tienen mejor las articulaciones?
La relación entre la estatura y la salud articular ha sido un tema de interés para investigadores y médicos durante décadas
¿Qué significa tener los linfocitos altos en una analítica?
Es fundamental comprender qué significa tener estos niveles elevados para descartar ciertas de enfermedades
Neat: qué es y por qué voy a perder más peso que si fuese al gimnasio
Existe un concepto menos conocido que puede ser igual de efectivo para alcanzar tus objetivos de salud
Este es el magnesio que ayuda a adelgazar y a reducir la fatiga
Este mineral interviene en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo, siendo fundamental para los músculos
¿Qué significa tener falta de melanina?
Este pigmento natural se encuentra en la piel, el cabello y los ojos, y es el responsable de su color
Ocho pasos esenciales para fortalecer tu salud y evitar enfermedades
Adoptar hábitos saludables puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida a largo plazo
'Al relente', la performance feminista que estrena la playa Los Peligros de Santander
La coreografía cuestiona la discriminación y la cosificación del cuerpo femenino
Un estudio de Estados Unidos identifica cómo poner fin a las alergias en alimentos
Los resultados podrían revolucionar el tratamiento de estas afecciones, que afectan a millones de personas
Alimentos que mejoran el estado de ánimo, según, la Dra. Jeannine Montaña
La conexión entre lo que consumimos y nuestro bienestar emocional es un tema de creciente interés
Hábitos diarios que aceleran el envejecimiento y cómo combatirlos
Este proceso es inevitable e irreversible. Sin embargo, con hábitos adecuados podemos ralentizar su avance
Este es el cáncer que padecía Julián Muñoz, exalcalde de Marbella y expareja de Pantoja
El diagnóstico de esta enfermedad ha llevado a reflexionar sobre su naturaleza e impacto en la vida de quienes la padecen
¿Cómo elegir un té matcha y qué tipos existen?
Para disfrutar de todo su potencial, es fundamental conocer ciertos aspectos clave que te ayudarán a diferenciar el mejor
¿Qué beneficios tiene consumir granada?
Esta fruta ha sido valorada a lo largo de la historia por sus múltiples beneficios para la salud
¿Qué tipo de personalidad tienes según tu ombligo?
Al igual que otras partes del cuerpo, esta puede revelar rasgos de nuestra personalidad a través de su forma y aspecto
¿Por qué cambia el cerebro de las mujeres después del embarazo? Esto dicen los estudios
La maternidad, un proceso de transformación a todo los niveles y no solo afecta el cuerpo, sino que va más allá