Este es el magnesio que ayuda a adelgazar y a reducir la fatiga
Este mineral interviene en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo, siendo fundamental para los músculos
cuerpo
¿Qué significa tener falta de melanina?
Este pigmento natural se encuentra en la piel, el cabello y los ojos, y es el responsable de su color
Ocho pasos esenciales para fortalecer tu salud y evitar enfermedades
Adoptar hábitos saludables puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida a largo plazo
'Al relente', la performance feminista que estrena la playa Los Peligros de Santander
La coreografía cuestiona la discriminación y la cosificación del cuerpo femenino
Un estudio de Estados Unidos identifica cómo poner fin a las alergias en alimentos
Los resultados podrían revolucionar el tratamiento de estas afecciones, que afectan a millones de personas
Alimentos que mejoran el estado de ánimo, según, la Dra. Jeannine Montaña
La conexión entre lo que consumimos y nuestro bienestar emocional es un tema de creciente interés
Hábitos diarios que aceleran el envejecimiento y cómo combatirlos
Este proceso es inevitable e irreversible. Sin embargo, con hábitos adecuados podemos ralentizar su avance
Este es el cáncer que padecía Julián Muñoz, exalcalde de Marbella y expareja de Pantoja
El diagnóstico de esta enfermedad ha llevado a reflexionar sobre su naturaleza e impacto en la vida de quienes la padecen
¿Cómo elegir un té matcha y qué tipos existen?
Para disfrutar de todo su potencial, es fundamental conocer ciertos aspectos clave que te ayudarán a diferenciar el mejor
¿Qué beneficios tiene consumir granada?
Esta fruta ha sido valorada a lo largo de la historia por sus múltiples beneficios para la salud
¿Qué tipo de personalidad tienes según tu ombligo?
Al igual que otras partes del cuerpo, esta puede revelar rasgos de nuestra personalidad a través de su forma y aspecto
¿Por qué cambia el cerebro de las mujeres después del embarazo? Esto dicen los estudios
La maternidad, un proceso de transformación a todo los niveles y no solo afecta el cuerpo, sino que va más allá
¿Cuál es la gelatina que aporta un mayor valor de colágeno? Rejuvenece
Este ingrediente, derivado de huesos y cartílagos animales, es clave para mantener la elasticidad de la piel
Mejora tu musculatura en tiempo récord con estos ejercicios de Mat pilates
Ideal para fortalecer el suelo pélvico, prevenir la incontinencia urinaria y mejorar la recuperación postparto
El síntoma físico que experimentas cuando tienes ansiedad o estrés, según Marian Rojas
La psiquiatra aclara que cuando una persona está en modo de supervivencia hace que el cuerpo produce más cortisol
Estos son los mejores ejercicios de hombro con mancuernas
Incorporar esto en tu rutina te ayudará a trabajar los distintos músculos como los deltoides y el trapecio
¿Qué hábitos debes incorporar en tu rutina antes de usar el móvil?
Al incorporar estas prácticas en tu rutina matutina, puedes empezar el día con mayor calma, enfoque y energía
¿Qué aportan al organismo las judías verdes?
Aunque son legumbres, tienen un perfil nutricional que las asemeja a las hortalizas y se utilizan como tal en la cocina
¿Qué es el síndrome post-vacacional, cuánto dura y cómo superarlo?
Este síndrome se manifiesta con síntomas como fatiga, desmotivación, irritabilidad y dificultades para concentrarse
El ejercicio infalible que te permitirá dejar de roncar, según el doctor Fernando Montero
Los ronquidos se producen cuando los músculos de la garganta se relajan demasiado durante el sueño
Los siete tipos de descanso que todos necesitamos
En un mundo donde el estrés y la sobrecarga son comunes, el desconectar se ha convertido en un recurso esencial
¿Por qué es tan importante la postura corporal, según Mario Alonso Puig?
Mantener una postura erguida y abierta tiene efectos positivos tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente
Diez alimentos antiinflamatorios, sus beneficios y cómo consumirlos
Según Karen Naizir, coach nutricional, incorporar estos superalimentos en la dieta es fundamental para la salud
¿Cómo puedo empezar a sanar sin ir a terapia?
Existen estrategias y actividades que puedes empezar a trabajar para tu crecimiento personal y sanar heridas
¿Qué son los ritmos circadianos y por qué son tan importantes para la salud?
Mantener una buena sincronía con ellos es fundamental para garantizar un bienestar integral
Cómo perder la flacidez de los brazos con tan solo tres ejercicios
La idea es concentrarse en ejercicios que trabajen directamente los músculos responsables de mantener la piel tensa
13 claves que te ayudarán a conseguir autodisciplina de una vez por todas
“Mañana me pongo en serio” suele ser la promesa que se repite durante toda la semana sin que llegues a cumplirse
¿Qué son los espasmos? Síntomas, causas y cómo tratarlos
De repente, te despiertas sobresaltado en medio de la noche sin entender nada. Bien, pues esto tiene su explicación
Los mejores cinco desayunos para adelgazar
Tanto si eres de los que se levantan con mucho apetito como si prefieres algo más ligero, la primera comida es esencial
Desinflama tu vientre y elimina todos los residuos de tu colon con este batido
Incorpóralo cada mañana para disfrutar de sus numerosos beneficios y darle un respiro a tu sistema digestivo
¿Por qué masticar chicle no ayuda a perder peso? Esto es lo que dice una nutricionista
En el mundo de la nutrición, muchos recurren a trucos que prometen ayudar a mantener el apetito bajo control
Estos son los cinco mejores ejercicios para reducir la flacidez de los brazos en las mujeres
La flacidez no depende solo del ejercicio, también de factores como la genética y el porcentaje de grasa corporal
¿Qué relación tienen los mareos y la ansiedad? Las claves para superarlo
Esta reacción ocurren cuando el cuerpo responde de manera natural a altos niveles de estrés y presión
Así es la planta medicinal que alivia la artritis, el colesterol y la anemia
Sus semillas u hojas secas pueden tomarse como suplemento, o germinarse y comerse en forma de brotes
Estas son las tres infusiones reparadoras: curan los constipados e inflamaciones
En el mundo de la medicina natural, las infusiones han sido valoradas durante siglos por sus propiedades curativas
¿Qué pasa si comes todos los días frambuesas?
Aprovecha al máximo esta fruta de color intenso, especialmente durante los próximos meses de septiembre y octubre
¿Por qué no consigues marcar los abdominales? Estas son las razones
Para muchas personas, obtener un abdomen plano puede parecer una tarea casi imposible
¿Qué es el aceite corporal seco? Beneficios y los mejores productos
Este producto se puede aplicar en diversas partes del cuerpo, y su uso depende del área que desees hidratar
Seis factores que disparan la ansiedad: no intentes controlarla, enfréntate a sus causas
Centrarse en quitar la ansiedad sin ir a su origen, es como querer quitar la fiebre, sin ir a limpiar la infección
Esto es lo que tienes que hacer para mejorar tu estado de ánimo
Diferentes estudios confirman que el estado de nuestro cuerpo puede influir en cómo nos sentimos y percibimos la vida