
Dormir bien, clave para la salud mental de los jóvenes
Estos hábitos son independientes y acumulativos, por lo que su adopción escalonada podría aumentar el bienestar general
Estos hábitos son independientes y acumulativos, por lo que su adopción escalonada podría aumentar el bienestar general
«La paternidad se retrasa como los trenes y, asumámoslo, no son pocos los que se suben a ella en el vagón de cola»
A priori, una idea brillante. A posteriori, una pésima noticia para tu cabello más allá de la estética
No solo perjudican tu descanso nocturno: un estudio advierte que podrían aumentar el riesgo de muerte prematura
Menos despertares, más Sueño: Ideal para bebés Inquietos y padres exhaustos
Invierte en tu salud desde la cama
En un mundo donde los consejos tradicionales conviven con la ciencia, es vital diferenciar entre lo que es mito y lo que no
La actriz ha confesado que hay un truco para acabar con el insomnio, y está respaldado por la ciencia
Existe la creencia de que comer ciertos alimentos o cenar tarde pueden afectar negativamente la calidad del descanso
Almohadas de viaje viscoelásticas: La comodidad que mereces en cada aventura
Dormir bien por la noche tiene un impacto directo en cómo nos sentimos y rendimos durante el día
Si eres de las típicas personas que se levantan con ‘resaca’ de sueño, esto te puede interesar mucho
Entender este bloqueo, ayuda a desmitificarla y revela que los mayores enigmas residen en nuestro propio cuerpo
Comprar puerta segura no es suficiente para evitar la presencia de ladrones en casa
Dormir bien cambia el día. Y todo comienza por elegir el colchón adecuado.
Duerme en silencio, despierta renovado: la solución natural para los ronquidos ya está aquí
Un macroestudio realizado a 45.000 personas ha comprobado cómo aumentan los niveles de insomnio con este gesto
Que influencers y celebrities utilicen ciertas técnicas no significa que funcionen o aporten beneficios
Muchas mujeres se preguntan por qué sienten sueño durante su periodo, incluso tras dormir ocho horas
Si bien existen múltiples para tratar el insomnio, la evidencia sugiere que esta fruta puede ser una alternativa efectiva
Son muchas las personas que experimentan períodos de inestabilidad por la mañana, pero existe una solución para ello
Muchas veces, el cansancio diario no se debe a factores externos, sino a patrones que repetimos sin darnos cuenta
Comprender y saber distinguir cuál es el nuestro puede mejorar nuestra vida de manera notable
La clave no es solo cuánto duermes, sino cómo y cuándo te despiertas para un descanso realmente reparador
Siguiendo estos consejos y manteniendo una buena higiene del sueño, es posible mejorar la calidad del descanso
A muchas personas les falla la memoria en determinados momentos, pero ¿cuándo debería ser motivo de preocupación?
Convertir las últimas horas del día en una guerra sin cuartel con gritos y persecuciones no beneficia a nadie
Muchas personas tienen dificultades para dormir, pero los remedios son utilizados desde la antigüedad para ayudar
En determinadas personas, ambientes y de manera puntual, este método puede implementar el buen descanso
Alimentar este círculo virtuoso no es imposible, pero hay que saber qué pone palos en la rueda
Son muchas las enfermedades que podemos desarrollar si no cuidamos nuestra salud con un estilo de vida sostenible
Por fuerte que parezca el término, la realidad es que puede haber muchas ventajas en dormir separados
Calma, confort y bienestar: descubre el poder de las mantas antiestrés
Antes de probar esta técnica es importante conocer sus consecuencias y entender cómo pueden afectar a la salud
Las alteraciones de sueño son más prevalentes en la población femenina para todas los grupos de edad entre los 25 y 69
Según el experto, no basta con dormir las horas recomendadas; la calidad es lo que realmente marca la diferencia
Descansa mejor y despierta sin dolor con la almohada cervical ideal
La calidad del sueño es uno de los pilares fundamentales para mantener una buena salud física y mental
Este proceso es clave para la salud y su interrupción puede estar relacionada con enfermedades como el alzhéimer
¡No esperes más para transformar tus noches de invierno!