Pastillas naturales para dormir: ¿cuáles son las más saludables?
La calidad del sueño es uno de los pilares fundamentales para mantener una buena salud física y mental
Dormir
Descubren la molécula que impulsa la limpieza nocturna del cerebro
Este proceso es clave para la salud y su interrupción puede estar relacionada con enfermedades como el alzhéimer
Las graves consecuencias de dormir con lentillas
La falta de oxígeno impide que los ojos respiren y se hidraten con normalidad
Como sano, pero no adelgazo: esta ha sido la conclusión de una nutricionista
No es solo cuestión de elegir alimentos correctos, sino de entender cómo otros factores influyen en la pérdida de peso
Tu piel necesita descansar: estos son los signos que aparecen si no duermes lo suficiente
La falta de sueño o el estrés y la ansiedad pasan factura al aspecto del rostro con un envejecimiento prematuro
¿Es mejor dormir solo o acompañado? Los humanos evolucionaron para compartir cama
En la sociedad occidental, aunque hay variaciones culturales, una gran mayoría de las personas duermen acompañadas
Esta es la técnica avalada por la medicina para conciliar el sueño a la primera
El método viral es sorprendentemente fácil de aplicar y no requiere equipamiento especial, preparativos o rutinas previas
Este es el electrodoméstico que debes apagar antes de ir a dormir para evitar un incendio
Un aparato electrónico puede convertirse en un peligro si se produce un cortocircuito
¿Qué es la parálisis de sueño y qué consecuencias tiene para la salud?
Entender sus causas y cómo prevenirla es esencial para mejorar la calidad del descanso y evitar episodios incómodos
Los efectos negativos de vivir constantemente en alerta, según Marian Rojas
En la vida diaria nos enfrentamos a situaciones y demandas que requieren un gasto constante de energía mental
¿Cómo conciliar el sueño con el truco de las cinco palabras?
Al crear imágenes mentales asociadas a cada letra, tu mente se distrae de las preocupaciones y entras en relajación
Soy Agustín Peralt y estos son los efectos negativos del cambio de hora
Esta modificación en los relojes estará vigente hasta el próximo 30 de marzo, cuando vuelve el horario de verano
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La importancia de un sueño reparador a veces puede chocar con las costumbres maritales
Este es el té que te ayudará a dormir mejor: no es ni la tila, ni la manzanilla
Esta es una bebida milenaria que ha sido ampliamente utilizada tanto en la cocina como en la medicina tradicional
¿Quieres perder peso? Deja de hacer estas dos cosas ya
Cuando se quiere adelgazar, pocas personas son las que piensan como hacerlo de forma segura y consciente
Una experta explica qué hacer cuando nos despertamos y no podemos dormir
Hoy en día, con la vida tan ajetreada que llevamos, conseguir un descanso nocturno de calidad se ha vuelto un desafío
¿Por qué es malo dormir con olor a pintura?
Se recomienda esperar al menos 48 horas después de terminar de pintar, aunque lo ideal sería esperar varios días
Soy maquilladora y este es el secreto para tener la piel tersa sin maquillaje
Factores como el cansancio y la aparición de los primeros signos del envejecimiento afectan visiblemente al rostro
Descubre las mejores máquinas de ruido blanco y disfruta durmiendo como un bebé
Para que puedas conciliar el sueño y que los ruidos de la noche no te despierten lo mejor es una máquina de ruido blanco.
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Aunque parezca una costumbre mediterránea, estas cabezaditas tienen más adeptos de los que parecen
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Si estás buscando alcanzar tus metas, es vital que evalúes algunos comportamientos que pueden estar frenándote
¿Por qué el apio es beneficioso para las mujeres?
Esta hortaliza se consume principalmente por sus tallos, aunque sus hojas y semillas también son utilizadas en la cocina
Perder peso a partir de los 50 años, un estudio de Harvard indica los pasos a seguir
A medida que envejecemos, mantener un peso saludable es más complicado, especialmente al superar esta edad
¿Qué hacer si se me ha subido el gemelo durmiendo?
Las contracciones musculares involuntarias, como las que afectan a esta parte del cuerpo, son bastante comunes
El nutricionista me ha recomendado esta cena para perder peso mientras duermo
El boniato relleno al horno es saciante y ayuda a dormir mejor y sin sensación de pesadez porque su digestión es ligera
¿Qué pasa si duermes menos de ocho horas al día?
El estrés, las responsabilidades laborales y el abuso de dispositivos electrónicos hacen que descuidemos el descanso
Cómo ser una persona más matutina: cuatro caminos para aprovechar mejor el día
Hay atajos para intentar no solo que los días cundan más, sino también de que nuestra salud lo agradezca
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Cenar temprano ayuda a sincronizar este reloj biológico y prepara al cuerpo para el descanso nocturno
La luz nocturna que ayuda a dormir mejor está rebajada a precio mínimo en Amazon: ¡solo 16€!
La Taipow Mini no solo es compacta y estilosa, ofrece varios colores, tiene una batería de larga duración y viene con mando a distancia
La única clave para levantarse a la primera y dejar de posponer la alarma
Aunque la ciencia aún no ha determinado con certeza el impacto negativo de este acto, está claro que afecta
¿Por qué soñamos?
Mientras disfrutamos de nuestras películas nocturnas, el equipo detrás de la pantalla está ocupado haciendo cosas importantes
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Esta prenda, a la que solemos aferrarnos, puede estar afectando la armonía de nuestro espacio más íntimo
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Esta situación puede afectar a cualquiera, incluso a quienes parecen llevar una vida normal y funcional
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Si sufres de insomnio o duermes mal, el problema (y la solución) puede estar en lo que comes
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Las personas que lo experimentan pueden parecer funcionales, mientras que internamente lidian con su propio caos
¿Qué beneficios tiene el té cedrón?
Si bien se puede consumir en cualquier momento del día y hora, es ideal antes de dormir por su efecto relajante
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En el vasto mundo de la neurociencia, pocas voces han destacado tanto por su claridad y profundidad como esta experta
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Los 'populares' se harían con la victoria y superarían en casi tres puntos al PSOE, que sería el segundo más votado
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