Eficiencia del sueño: qué es, por qué te debe importar y cómo puedes mejorarla fácilmente
Dormir mejor no es una cuestión de cantidad de horas, sino de aprovechar el tiempo que lo hacemos
Dormir
Los motivos que da una dermatóloga para no irse a dormir con el pelo mojado en verano
Quizá pueda sonar a una magnífica y refrescante idea, pero los médicos lo desaconsejan por varias razones
Apnea del sueño: qué es, cómo se identifica y cuándo es potencialmente peligrosa
Una colección de ronquidos puede ser la primera pista de una patología mucho más temible de lo que parece
Este hábito de sueño es más importante que dormir ocho horas, según la ciencia
Son muchos los motivos por los que dormir bien interesa, pero hay patrones en el descanso que no dejar escapar
Por qué los expertos recomiendan comer un plátano justo después de cenar
Debido a su composición, consumir esta fruta antes de irnos a dormir puede conllevar numerosos beneficios
¿Sabías que puedes ser multado por dormir en la playa?
Hacer fuego en la playa está prohibido y puede ser sancionado con hasta 3.000 euros
Este es el motivo por el que a los gatos les gusta dormir en tus pies
Son carnívoros obligados, lo que significa que necesitan un alto contenido de proteínas en su dieta, al menos un 30%
Las claves para adelgazar de una vez por todas sin morir en el intento
Se acabaron las dietas estrictas de mantener, ahora es tiempo de adoptar un enfoque más realista y sostenible
La clave para dormir bien, según un estudio, es evitar los pensamientos reiterativos a futuro
Basándose en el trabajo de personal sanitario, el informe avala de qué depende el descanso
¿La falta de sueño te puede hacer engordar?
Los expertos sugieren que dormir poco o tener un sueño de mala calidad puede influir en los hábitos alimenticios
Dormir para estar en forma: la conexión crucial entre el sueño, el ejercicio y la pérdida de peso
No somos conscientes de cómo influye nuestro descanso en nuestra apariencia física y rendimiento
Esta es la hormona que debes activar si quieres perder peso
Adelgazar de manera saludable, sin caer en obsesiones, puede contribuir a mejorar nuestra calidad de vida
Parezco fácil; soy fácil (II)
«Saúl me propinó un giro de guión que me dejó seca»
La clave para superar el insomnio de una vez por todas
El insomnio no solo afecta el estado emocional, sino que también puede tener un impacto significativo en la salud
Esto es lo que te puede pasar si no duermes las horas suficientes
Numerosos estudios han demostrado que la falta de sueño afecta negativamente nuestro sistema inmunológico
Analizamos los cinco trucos virales para acabar con el insomnio: los que funcionan y los que no
Conviene conocer los trucos o herramientas que más está usando la gente de a pie para dormir mejor
Dormir menos de ocho horas perjudica el aprendizaje de los estudiantes de 15 años
El sueño es especialmente beneficioso para los adolescentes en su ánimo y en la capacidad memorística
Consecuencias de dormir más de ocho horas: es malo para la salud, según los expertos
Dormir demasiado puede afectar el estado de ánimo, contribuyendo a problemas como la depresión, entre otros
Según los expertos este es el mejor momento para hacer la cama si tienes alergia
La calidad del sueño está influenciada por una serie de características como la comodidad del colchón o las sábanas
Esto es por lo que sacas los pies fuera de la cama según la ciencia
A la hora de dormir muchas personas son las que practican esta costumbre, pero no saben por qué lo hacen
Roncar no es sinónimo de dormir bien (y puede perjudicar la salud del compañero de cama)
Roncar un acto muy común que se acentúa con la edad: más de la mitad de las personas mayores de 60 años lo hacen
¿Tienes insomnio? Toma estos alimentos durante la cena
La mayoría de los adultos necesita por lo menos siete horas de sueño cada noche para poder afrontar el día siguiente
Marian Rojas Estapé: cinco hábitos que cambiarán tu vida para siempre
La psiquiatra ofrece cinco valiosos consejos para aplicarnos en nuestro día a día y ser más felices
Nuevo estudio: las cuatro formas de dormir y sus posibles consecuencias para la salud
Los investigadores establecieron cuatro «fenotipos» de dormir basándose en distintos aspectos del sueño
¡Quiero el divorcio!… pero solo para dormir
Las parejas empiezan a descansar en camas separadas
Los cinco consejos para conseguir un sueño profundo y reparador
Muchas personas siguen sin dar importancia a las horas de sueño y está comprobado que los efectos son preocupantes
Dormir de lado, la mejor postura para descansar y elegida por un 76% de los españoles
Con motivo del Día Mundial del Sueño, Conforama elabora una guía práctica sobre higiene postural para dormir mejor
El motivo por el que algunos expertos recomiendan poner aceite de oliva al café
Aunque no hay evidencia científica, hay expertos que aconsejan esta mezcla por sus múltiples beneficios para la salud
¿Quieres dormir mejor? Pues estas vitaminas y minerales no deben faltar en tu dieta
Tu cesta de la compra puede ayudarte mucho más de lo que parece a conciliar el sueño, pero no hace milagros
Más allá de la piña: la fruta que es perfecta para comer antes de dormir (combate el insomnio)
Aunque ninguna fruta es mala, hay una que destacan para combatir el insomnio, tal y como ha demostrado la ciencia
Dormir una hora extra aumenta la posibilidad de encontrar trabajo y de cobrar un mejor salario
La falta de sueño suele tener relación con comportamientos poco saludables relacionados con el estilo de vida moderno
Las cinco claves para combatir la dispersión mental
Estar distraído impide enfocarse en las tareas diarias, lo que puede tener consecuencias negativas a corto y largo plazo
Insomnio: el secreto para acabar con él para siempre (y a qué recurrir en caso de necesidad)
Cada vez más personas sufren de insomnio, y los expertos tienen claro que se podría erradicar
¿Dormimos peor en invierno? Causas y soluciones para descansar esta temporada
Parámetros ambientales y fisiológicos podrían explicar estas dificultades
Esta es la infusión con la que lograrás dormir de un tirón
Existen alternativas a fármacos como algunas plantas sedantes que favorecen un sueño sin interrupciones y reparador
El sueño perfecto de Esther Rodríguez-Villegas (Acurable): un accesorio para la apnea
Catedrática de una universidad prestigiosa, la coCEO combate una anomalía que afecta al 10% de la población
Cómo hacer té de lechuga, un somnífero natural en forma de infusión
Hay vida más allá de la tila y de la valeriana
La hierba que ayuda a dormir por la noche y mejora la calidad del sueño
El consumo de té por la noche brinda una mayor relajación a nivel mental, ya que es una bebida rica en antioxidantes y propiedades antiinflamatorias
Las pautas sobre la higiene de la cama que todos deberíamos saber
Es crucial asegurarnos de mantener una higiene en la cama perfecta, ya que pasamos más de un tercio de nuestras vidas en ella
Las razones que da tu salud para volver a dormir con la manta de la abuela
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El presidente del PP interviene ante los empresarios catalanes y asegura que «no he venido a pedir favores»
«No se le puede salvar presentando una moción de censura que cambie el foco hacia el PP y Vox, que les sirva para cerrar filas y volver a justificar la trama corrupta»
Fuentes de la formación de Puigdemont preguntan: «¿Alguien se cree que debemos algo al PP?»
Los interrogados han omitido que son afiliados socialistas y se han presentado como «enfermera» o «veterinario»
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Lo que sí me consta, vuelvo a decir, es la plena honestidad de la directora de la Guardia Civil», ha señalado el ministro
El texto llevaba paralizado desde 2025, pero sus partidarios confían en que el Senado vote el proyecto
También la respaldan expresidentes como Felipe Calderón de México, Jorge Quiroga de Bolivia o Macri de Argentina
Blanche ha sido esta semana uno de los principales focos de atención de la Administración Trump a nivel nacional
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