Estos son los riesgos de usar el móvil como despertador según los expertos
Dejar dispositivos cerca durante la noche puede favorecer la aparición de enfermedades neurodegerativas
Dormir
Roncar: cuándo es normal y cuándo puede ser realmente peligroso
Nuestro peso, la postura o nuestros hábitos de vida pueden decir mucho sobre estas ingratas sinfonías nocturnas
Los peligros de trasnochar: por qué a tu salud no le gusta que seas noctámbulo
Tarde, mal o nunca… En cualquiera de los tres casos, le haces un flaco favor a tu organismo que seas un animal nocturno
Hipersomnia: qué es y por qué explica que te duermas a destiempo
El clásico ‘dormirse en un junco’ tiene mucho que ver con algo más que nuestros hábitos
¿Duermes mal fuera de casa? No eres el único y tu cerebro tiene parte de culpa
Hay caminos para que tus primeras noches no se conviertan en insomnio
¿Es peligroso dormir con plantas? Esto es lo que dice la ciencia
Sería más razonable preocuparnos por dormir con otras personas o, incluso, con nuestras mascotas
Aromaterapia: beneficios del aceite esencial para la memoria y el insomnio
La lavanda o la manzanilla romana son algunos de los más eficaces para los problemas de sueño
Cuida tu descanso con este colchón Pikolin ¡rebajado a mitad de precio!
Este colchón de muelle de hilo continuo es la mejor opción para corregir la postura, eliminar los dolores de espalda y tener un sueño mucho más reparador. ¡Llévatelo ahora a un precio alucinante en Carrefour!
Rutina de sueño: cómo mantener los horarios de los niños en vacaciones
El verano suele ser más caótico en cuanto a las horas pero hay que intentar no variar mucho con respecto al resto del año
Dormir bien también es una cuestión de actitud: así afecta al sueño a nuestro humor
No sólo influye cuánto o cómo durmamos, sino también tener las consciencia de que nos ha hecho bien
Estos cinco hábitos minimalistas te ayudarán a simplificar tus rutinas
El minimalismo busca eliminar aquellas cosas que hacen perder tiempo, energía y dinero para disfrutar más de las otras
Estas son las peores siestas (para tu organismo) que te puedes echar
En el término medio está la virtud, especialmente cuando hablamos de dormir bien
Truco para dormir con el aire acondicionado sin que afecte a tu salud
El material de las sábanas y el colchón o tomar duchas con agua tibia o caliente son otras formas de combatir el calor
Dormir en verano: todo lo que deberías hacer (y lo que no) para conciliar el sueño
Una copa de más, la almohada, el teléfono a tu vera… Son trampas que te pones solo para impedir dormir este verano
Qué provoca que nos despertemos más temprano al hacernos mayores
Además de la edad, patologías relacionadas con el sueño como el insomnio o la apnea obstructiva pueden ser la causa
Insomnio de verano: qué está detrás del mal dormir y del poco descanso en vacaciones
El sol, el ruido, las horas de luz, los vecinos, las copas de más, el teléfono móvil, el aire acondicionado… Sí, todos son enemigos
Instrucciones básicas para dormir bien
La ciencia ha identificado varios aspectos que pueden favorecer un sueño reparador
Dormir bien pasa por hacerlo en la postura correcta: estas son las mejores y peores
Aunque haya miles de posturas distintas, la realidad es que se resumen en sólo tres y una de ellas es especialmente perniciosa
Los errores al elegir ropa interior masculina que pueden afectar a la salud
Es importante prestar atención al corte, al ajuste y al material de la ropa interior, ya que esto puede tener un impacto significativo en tu salud íntima
Estos son los desconocidos beneficios de dormir bien
El sueño adecuado está relacionado con un equilibrio hormonal adecuado, lo cual puede contribuir a mantener un peso saludable
Los alimentos que debes evitar antes de ir a dormir
La comida rápida o los frutos secos son algunas de las comidas que pueden empeorar la calidad del sueño
Los beneficios poco conocidos del laurel para el organismo
Son muchas las civilizaciones que han usado estas hojas como remedios naturales para diferentes dolencias
Las horas exactas que debes dormir por la noche para levantarte descansado (y no son 8)
Un reputado doctor ofrece la información que la mayoría de nosotros necesitamos para dormir bien de una vez y acabar con el insomnio
Adelgazar mientras duermes es posible si sigues estos trucos avalados por la ciencia
Podemos adelgazar más rápido y más fácilmente si seguimos consejos simples, sobre todo a la hora de acostarnos
Cuántas horas de sueño debemos dormir al día y cuál es el riesgo de no hacerlo
Más allá de la fatiga de los primeros días, acumular sueño y mal descanso implica un riesgo aumentado de enfermedades graves a largo plazo
El tiempo ideal para que la siesta sea eficaz y reparadora
Este descanso es una consecuencia natural del descenso de la sangre después de la comida desde el sistema nervioso al sistema digestivo, lo que provoca somnolencia
Cómo dormir mejor protege la salud de tu corazón (y qué hacer para conseguirlo)
Dormir poco, mal o a deshoras no sólo significa más cansancio o fatiga, sino que puede tener consecuencias fatales relacionadas con la salud cardiovascular
Este es el momento ideal para retirar el edredón y la ropa de invierno de la cama
La decisión de retirar el nórdico de la cama depende de las personas que duerman en ella y de la temperatura de la habitación
Qué es el sueño perdido y por qué no vale recuperar sueño el fin de semana
Dormir es una carrera de fondo y rara vez entiende de atajos cuando vamos acumulando horas y horas de privación del sueño hasta que es demasiado tarde
Hay una posición para dormir la siesta y que no te duela el estómago
Esta práctica es algo que forma parte de la cultura española pero que, si se abusa de ella, puede ser perjudicial para el estómago
Hoy no me puedo levantar: ¿qué es la inercia del sueño?
El dormir es esencial para el correcto desempeño de los humanos y su ausencia es un riesgo para nuestra salud y para la de los demás ante el riesgo de accidentes
¿Qué efectos produce dormir menos de seis horas al día?
El sueño es fundamental para tener energía durante el día, pero también guarda relación con el desarrollo de enfermedades
Insomnio crónico: qué es esta patología en la que los españoles somos líderes de Europa
Tomar siestas a deshora, hacer ejercicio por la noche, consumir estimulantes o no concebir el sueño como salud están entre los problemas que más nos afectan a la hora de dormir
Dormir menos de seis horas aumenta el riesgo de enfermedad cardiovascular
También hay que tener muy en cuenta, el control de los niveles de colesterol, dejar de fumar, no consumir alcohol en exceso y el estrés
La Agencia Estatal del Medicamento alerta de los efectos secundarios de la melatonina
El sueño es una necesidad biológica que influye en las funciones fisio-psicológicas de la personas
El 45% de los españoles no descansa bien y duerme menos de siete horas al día
El último estudio de Conforama sobre la calidad del descanso revela que las mujeres descansan peor que los hombres
Así se relaciona la calidad del sueño con la demencia y la depresión
Dormir mucho también puede ser negativo porque, además, hay que tener en cuenta la calidad de ese tiempo
Este es el motivo por el que debes tomar café antes de dormir la siesta
Aunque nuestro cuerpo es capaz de funcionar, la actividad de nuestro cerebro se ralentiza con la falta de sueño
El arte japonés de vivir con sencillez: las 100 lecciones de un venerado monje para ser feliz
En este mundo rápido, materialista y, en ocasiones, vacío, necesitamos leer estas lecciones de un monje japonés y centrarnos en lo importante
Cinco suplementos para dormir de libre dispensación (sin receta)
En infusión, en comprimido o como aceite esencial, algunos de estos remedios más o menos clásicos pueden ser útiles para evitar contar ovejitas por la noche
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Los periodistas de THE OBJECTIVE analizan en ‘Objetivo directo’ el final de la campaña electoral andaluza
Xi aTrump: EEUU y China son ‘socios, no rivales’ | EEUU y Ucrania sellan pacto de defensa | Represión chiíta en el Golfo
Detectan ‘campañas de radicalización’ | PSOE y Sumar no ven ‘profesión de riesgo’ | Puigdemont en horas bajas
Así se quejaba el presidente del Real Madrid en 2019, en términos semejantes a los que usó en su rueda de prensa
La periodista de TO ha presentado este miércoles ‘Todos los hombres de Sánchez’, «una celebración de la verdad»
Comentado
La adjudicación a Imedes desde el área de José Gosálbez dio más peso al valenciano y la experiencia que al precio
Jupol ha tildado las palabras de la exministra de Hacienda de «auténtico escándalo» y «bochorno»
El ministro del Interior ha recibido pitidos varios segundos y la organización se ha visto obligada a llamar la atención
La Mesa de la Cámara considera que ambos actúan con «desprecio por la libertad de expresión de las diputadas»
La mujer del presidente del Gobierno solicitó a sus escoltas que se alejaran porque iba a tener una reunión privada
Los socialistas consideran que la grabación «vulnera los principios de transparencia y neutralidad» de los comicios
El hasta ahora ministro aseguró que el ‘premier’ no podrá liderar el Partido Laborista de cara a los próximos comicios
La patronal ASEDAS asegura que el sector está asumiendo el coste y conteniendo la inflación
En el banquillo se han sentado sus siete hijos, la exesposa del primogénito y nueve empresarios
La compañía pública le denuncia por estafa por obtener un lucro económico en perjuicio de la compañía ferroviaria
El presidente alude a los «valores compartidos» por ambos pueblos como «el trabajo duro, el coraje y el logro»
«Dejó sola a María Jesús. Ella estuvo donde tenía que estar, pero él también debería haber ido al funeral», ha explicado
La esposa de Sánchez reclama de nuevo que se anule la decisión de dirigir la causa hacia un jurado popular
El partido pide querellarse por las «falsedades evidentes» manifestadas en la vista del juicio del ‘caso mascarillas’
Está previsto que la audiencia se lleve a cabo el próximo 27 de mayo, unos días antes del viaje del pontífice