¿Qué beneficios tiene tomar lentejas con arroz?
Este plato combina legumbres y cereales, lo que lo hace muy completo y adecuado para dietas veganas o vegetarianas
Dietas
Las señales que te manda tu estómago de que algo no va bien (y cómo solucionarlo al fin)
Cuando el malestar de estómago es recurrente, conviene tomar cartas en el asunto. Te decimos qué y cómo
¿Qué alimentos son los que inhiben la absorción del hierro?
Existen varios alimentos y sustancias que pueden interferir con la asimilación del hierro, y esto ha sido demostrado
¿Cuánto tiempo de exposición solar se necesita para obtener el mínimo de vitamina D?
Sintetizar vitamina D es de suma importancia, ya que desencadena funciones vitales en nuestro cuerpo
Los once alimentos que pueden beneficiar a tu memoria y ayudar a concentrarte
Previenen el deterioro cognitivo y los trastornos neurodegenerativos, por eso deben ser parte de tu dieta diaria
Así funciona la dieta de eliminación para acabar con la fatiga, el insomnio o los dolores
Se trata de un régimen de solo unas semanas indicado para acabar con intolerancias y sensibilidades alimentarias
El açaí se convierte en el alimento de moda entre los deportistas de élite
La tenista bielorrusa Aryna Sabalenka, actual número 2 mundial, admite haberlo incluido en su dieta
El truco para saber qué cantidad exacta de agua debes beber al día (en tu caso particular)
Aunque sabemos que beber agua es fundamental, muchos tenemos la duda sobre cuánta es necesaria
Estos son los beneficios y mitos de beber té, según la OCU
Después del agua, es la bebida más consumida en todo el mundo
Pablo Ojeda: «Se puede estar gordito y sano, pero no gordo y sano»
El nutricionista de cabecera en La Sexta se sube a El purgatorio para desmentir mitos: «No hay ni una sola dieta que funcione»
Este es el ranking de los quesos que menos calorías tienen
Lo más importante no es excluir alimentos específicos, sino asegurarse de que lo que se consume sea nutritivo
Los beneficios de tomar leche a diario, según los expertos
Estos alimentos proveen nutrientes esenciales como calcio, proteínas de alta calidad y vitaminas clave, entre otros
Déficit calórico: los trucos y cuántas calorías debes consumir para adelgazar de verdad
Desde hace años, uno de los hábitos alimenticios más extendidos para perder peso es el déficit calórico
La dieta FAFO, una opción flexible y amigable para tratar el sobrepeso
La propuesta está basada en el interés por el abordaje multidimensional de la obesidad y la nutrición humana
Cinco claves para adelgazar de una vez por todas, según los expertos
Así como seguir un régimen estricto sin movimiento no da resultados, estar horas en el gimnasio y comiendo mal tampoco
Claves para detectar cuál es la calidad del aceite de oliva, según los expertos
Este líquido es mucho más que un condimento en la cocina mediterránea es un auténtico tesoro para la salud
Por qué no consigues adelgazar la grasa del vientre, según la ciencia
Querer adelgazar la grasa del vientre puede resultar especialmente difícil, si no sabemos cómo
Dieta MAC: así es la fórmula con carbohidratos para respetar tus digestiones
De moda desde hace unos años, el concepto apunta a un déficit importante de fibra insoluble que deja de alimentar a nuestra flora intestinal
Zumos o batidos: cuál es la opción más sana y nutritiva, según los expertos
Ahora que llega el buen tiempo, hemos de saber qué opción es mejor para nosotros
Un estudio de Harvard vincula la depresión con una mala alimentación
El consumo de alimentos ultraprocesados y edulcorantes artificiales aumenta el riesgo de depresión según la ciencia
Operación bikini: las once bebidas para perder peso en tan solo un mes
Estos licuados naturales ayudan de forma más rápida a la quema de grasa y mejoran a la vez el bienestar
Proteína en polvo para adelgazar: cómo funciona, cuál es mejor y qué tener en cuenta
¿Es recomendable la proteína en polvo para perder peso? ¿Todas son más o menos iguales? Lo vemos todo
Dieta del huevo: el mejor plan para adelgazar 11 kilos en solo dos semanas
La dieta del huevo tiene muchos seguidores por la variedad de su menú y porque se puede perder mucho peso
¿Cuál es el mejor alimento para dietas antiinflamatorias?
La alimentación es uno de los puntos más importantes a la hora de cuidar la salud y el bienestar
El caldo que recomiendan los expertos para adelgazar (y lo tienes en cualquier súper)
Hay un caldo que destaca sobre los demás por su composición nutricional y porque ayuda a perder peso
Félix Revuelta: «El problema del paro en España es que la gente no quiere trabajar»
«Las empresas acuden a la Comunidad de Madrid porque ofrece una fiscalidad baja y un gran mercado»
La farmacéutica Climent confirma los siete alimentos que frenan la caída del cabello
Consumir una dieta equilibrada y rica en ciertos nutrientes esenciales ayuda a frenar la caída del pelo
Alimentos bajos en grasa que no son buenos para tu salud (aunque creas que sí)
Muchas personas siguen apostando por alimentos bajos en grasa que son considerados sanos pero no es cierto
Dieta baja en hidratos vs. dieta baja en grasas: cuál es la mejor para adelgazar más kilos
Muchas personas que quieren perder peso dudan entre ambos regímenes; hoy sacamos una conclusión
Despídete de la tripa: estas tres bebidas con jengibre aceleran el metabolismo y la eliminan
En la búsqueda de las dietas más efectivas emergen soluciones bebidas con resultados prometedores
De la sopa de ardilla de Eisenhower al salmorejo de Pablo Iglesias: así comen los políticos
La lista de la compra nos permite practicar una sociología que invita a sacar conclusiones sobre nuestros representantes
Cómo ganar más músculo (y mantenerlo) a partir de los 40 años, según los expertos
A partir de los 40 debemos cuidar nuestra salud muscular, sobre todo para pasar bien a las siguientes fases
Una dieta poco saludable aumenta el riesgo de desarrollar depresión
Tendemos a dietas en las que abusamos de ultraprocesados con altos niveles de sodio, azúcares añadidos y grasas trans
Este es el batido casero que los expertos en pérdida de peso recomiendan para adelgazar
Si incorporamos este batido a nuestro día a día, mejoraremos nuestra salud y también podremos perder peso
Fiebre por los productos ‘sin’: la demanda de dietéticos se dispara un 26% en febrero
Desde la pandemia se ha experimentado un fuerte crecimiento de productos considerados más saludables
Balance energético: qué es y cómo entender un concepto clave para perder peso
Ver cómo el progreso con la báscula se estanca puede tener muchas razones y esta es una de ellas
Tratamientos caseros para endurecer y fortalecer las uñas
Mantener buenos hábitos como la alimentación o el sueño son claves para mantener unas uñas sanas y bonitas
Triglicéridos: qué son, por qué suben y qué hacer para tenerlos controlados
Más habituales de lo que pensamos, la presencia abundante de estas grasas debe mantenernos sobre alerta
Estas son las bebidas bajas en calorías que recomienda la OCU
La Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) reune las cinco bebidas con menos calorías
