
Beatriz Espínola, entrenadora prenatal: «En el primer trimestre, combina fuerza y cardio»
Porque moverse en el embarazo no es solo una opción saludable, es también una herramienta poderosa de autoconocimiento
Porque moverse en el embarazo no es solo una opción saludable, es también una herramienta poderosa de autoconocimiento
En un momento donde el tiempo escasea, este entrenamiento se presenta como la inversión más eficiente
Los beneficios del cardio no se limitan a la salud física; también tienen un impacto positivo en nuestra salud emocional
La respuesta a esta pregunta es… depende
Si quieres perder peso, deberías saber qué clase de ejercicios queman más calorías por minuto para así maximizar tus entrenamientos