
Andar para adelgazar: los cinco errores que cometes con tus brazos al caminar en la cinta
No solemos prestar atención a los brazos, y el crucial hacerlo si queremos obtener buenos resultados
No solemos prestar atención a los brazos, y el crucial hacerlo si queremos obtener buenos resultados
Este tipo de entrenamiento desarrolla el músculo necesario para contrarrestar la pérdida de fuerza
Recientes estudios avalan las hipotéticas ventajas de hacer deporte con más intensidad tras episodios cardiovasculares
Con una merecida fama fitness, la realidad de esta máquina la hace perfecta para novatos y personas mayores
Si deseas perder los kilos que te sobran, andar puede ser un magnífico ejercicio para conseguirlo
No hace falta dar todo por perdido ni culpar a la edad, pues hay remedios al alcance de la mano sin gastar de más
Conocidos por su longevidad, algunos de los secretos de Japón pueden ser más fáciles de entender de lo que parece
Para muchas personas, obtener un abdomen plano puede parecer una tarea casi imposible
Descubre cómo identificar la fatiga en la madurez con señales y consejos para manejar el cansancio excesivo
Este tipo de entrenamiento se está popularizando porque se adapta a todos los públicos y es muy beneficioso
Resignarse a a la pérdida de fuerza y vigor en la madurez no es inevitable si sabemos por qué pasa
Puede ser una pregunta baladí, pero maximizar los beneficios de ambas prácticas está muy cerca
Aunque puedan parecer muy similares, en el fondo no son idénticos, aunque sí son perfectamente compatibles
Un híbrido sencillo y total entre raquetas y redes que puede aportar mucho más de lo que parece
Quizá no tenga tan buena prensa como otro tipo de actividades, pero puede ser más provechosa de lo que parece
La nutrición y el deporte son básicos de una vida sana, pero el orden de los factores, en este caso, sí altera el producto
Los expertos en nutrición aportan datos clave sobre cómo podemos mejorar nuestro entrenamiento
La Autoridad de Protección de Datos irlandesa ya pidió a la compañía de Mark Zuckerberg de paralizar el plan
Hay varias fórmulas, aunque ninguna milagrosa, para poner a punto nuestros muslos de cara al verano
Nunca es tarde si la dicha es buena. Especialmente si se trata de cuidarnos para el presente y el futuro
El club asegura tener «el alma rota tras el trágico fallecimiento de M.L.N»
La realidad de esta parte del cuerpo puede ser muy ingrata a la hora de trabajarla si no nos lo tomamos en serio
Apto para casi todo tipo de público, esta sencilla práctica mejorar la fuerza, el agarre y sirve para corregir malas posturas
Algo tan elemental que lleva con nosotros miles de años puede ser una nueva forma de entrenar para todos
Numerosas investigaciones han comprobado que hacer ejercicio en ayunas ayuda a perder peso, si lo hacemos bien
Sencillo y funcional, esta tendencia puede ser muy fácilmente aplicable a cualquier tipo de deportista
Hacer pesas requiere de su técnica, por eso hoy atendemos a las directrices de los que más saben
Se trata de la bebida perfecta para tomar justo después de entrenar y potenciar los resultados del entrenamiento
A partir de los 40 debemos cuidar nuestra salud muscular, sobre todo para pasar bien a las siguientes fases
Todos sabemos utilizar la cinta de correr pero muy pocos conocemos los secretos para maximizar el ejercicio
Para que puedas tener una buena recuperación en tus entrenamientos necesitarás una buena pistola de masaje.
Este ejercicio para todos los públicos tiene algunos trucos para ser más funcional, útil y accesible
No solo los deportistas de élite deben prestarles atención
Puede que parte del secreto sólo esté en darle algo de caña al corazón
Un clásico decimonónico más de moda que nunca
El base decidió el verano de 2023 detener temporalmente su carrera profesional por salud mental
A veces en un pequeño detalle puede estar la clave
Inicialmente, el menor fue atendido por el segundo entrenador y el entrenador de porteros
Agradecidos y funcionales, los músculos de los brazos no demandan gasto para ser trabajados