Cinco ejercicios de yoga que puedes hacer en casa en menos de 20 minutos
En un mundo cada vez más acelerado, encontrar un momento de pausa se ha convertido en una necesidad
Entrenamiento
Quizá te miren mal, pero gruñir en el gimnasio puede mejorar tu rendimiento deportivo
Podría parecer un gesto absurdo, pero ciertos estudios avalan lo que puede haber de positivo en esta guturalidad
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Si quieres transformar tu cuerpo de forma sencilla y eficaz, a partir de hoy el ‘core’ será el eje clave de tu bienestar
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Este ejercicio, tan fácil de incorporar a la rutina, es mucho más que un simple paseo si se realiza con constancia
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Un nuevo estudio ha puesto sobre la mesa que el orden de los factores, en este caso, sí altera el producto
Entrenamiento 80%-20%: la clave para correr más rápido y eficiente es un sencillo porcentaje
Aunque te parezca raro, tu forma de correr es más pareja a la de un maratoniano que a la de un corredor de velocidad
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Ya sea por ganar a tu cuñado o por cumplir con tu jefe, hay formas de tomarse más en serio este deporte de finde
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Reinventarse no es un salto ciego, ni una huida desesperada. Es, en realidad, un regreso valiente a tu esencia
Cómo manejar el estrés: cuatro hábitos para bajar el cortisol según Josefina Terzaga
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Sin necesidad de moverte de casa puedes construir un abdomen fuerte y una mente más conectada con tu cuerpo
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