
Cómo se hace la sentadilla perfecta: los tres pasos de los profesionales
Este ejercicio para todos los públicos tiene algunos trucos para ser más funcional, útil y accesible
Este ejercicio para todos los públicos tiene algunos trucos para ser más funcional, útil y accesible
No solo los deportistas de élite deben prestarles atención
Puede que parte del secreto sólo esté en darle algo de caña al corazón
Un clásico decimonónico más de moda que nunca
El base decidió el verano de 2023 detener temporalmente su carrera profesional por salud mental
A veces en un pequeño detalle puede estar la clave
Inicialmente, el menor fue atendido por el segundo entrenador y el entrenador de porteros
Agradecidos y funcionales, los músculos de los brazos no demandan gasto para ser trabajados
La respuesta a esta pregunta es… depende
Baratas, rápidas y para todos los públicos: se acabaron las excusas
La alimentación y el ejercicio son claves cuando queremos adelgazar, por ello hoy te traemos un método eficaz
El tenista no sabe cuándo podrá regresar pero asegura ser «feliz» y estar satisfecho con su evolución
María Pombo, Escanes o Blanca Suárez son algunas de las famosas que siguen los entrenamientos de Crys Díaz
Diversos estudios revelan que el ejercicio por la tarde resulta más beneficioso para la salud cardiovascular
De problemas con el sueño a mala recuperación, no hay ninguna razón por la que fomentar esta relación
No todo en esta vida pasa por levantar pesas cuando hablamos de mejorar nuestra potencia
Quemar más calorías en menos tiempo sin multiplicar mucho el esfuerzo es más fácil de lo que parece
Todo lo que sea mover el esqueleto va a servir, aunque en este caso hay más matices
Hay varios caminos para olvidarse de las excusas que el sedentarismo ofrece
Como la metáfora de la tortuga y la liebre, volver al deporte en septiembre tiene mucho que plantear
Para adelgazar la grasa del vientre con eficacia, hemos de combinar una correcta alimentación con los ejercicios adecuados, como estos
Tres son los ejercicios clave para llegar en plena forma este verano a la playa y son más fáciles de hacer de lo que parecen
El sedentarismo, las posiciones incorrectas o forzar la musculatura lumbar pueden estar detrás de un malestar que es corregible o minimizable con ciertos ejercicios
Mantener una buena forma física pasados los 50 es imprescindible si queremos frenar el envejecimiento, y podemos hacerlo con estos ejercicios
Menos estrés, más orden en el tipo de ejercicios y, sobre todo, menos aburrimiento pueden ser claves en compartir rutinas deportivas
Adelgazar no es lo mismo que perder grasa, ya que muchas veces el descenso del número que marca la báscula se debe a otros factores
La calistenia es un entrenamiento de baja resistencia en el que usas tu propio peso corporal y está muy de moda últimamente
El preparador físico trabaja con diestros como El Juli o Ginés Marín: «Los reflejos y la visión periférica es lo más importante»
Hablamos con la campeona española de natación sincronizada y seleccionadora de EEUU que rescató a Anita Álvarez
Lorena Martínez Pintiado, entrenadora personal y asesora nutricional, ofrece las claves para hacer ejercicio en casa y hacerlo con éxito
No todos los deportistas y prácticas deportivas se prestan por igual a iniciar la acción sin nada en el cuerpo
No solo por lo estético, los ejercicios que incluyen el tren inferior están cargados de beneficios que pueden evitar muchas lesiones
El deporte no siempre es saludable. Llevado al extremo, puede desencadenar síndromes como el del sobreentrenamiento
Dos sencillos ejercicios bastan para, poco a poco, mejorar nuestra salud pulmonar y respiratoria
En menos de lo que dices esternocleidomastoideo podrías estar poniendo en marcha estos consejos
Con estas rutinas queremos ayudarte a estar en movimiento durante los días de confinamiento
Las sesiones de HIIT suelen variar de entre 4 a 30 minutos. Te facilitamos la cuarentena con una lista de entrenamientos en casa
Tu perro puede ser tu mejor compañero de entrenamiento. ¿Has pensado en practicar canicross? Te contamos todo lo que necesitas saber.
Sí, Walt Whitman, el hombre que revolucionó la poesía estadounidense fue columnista de fitness en el otoño más ‘healthy’ de su vida.
Nada como una sirena ya es posible con los entrenamientos que se lanzarán el próximo mes en hoteles selectos de España, Japón y México.
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