Marian Rojas explica los tres pilares clave para aumentar la autoestima
Lejos de buscar una perfección inalcanzable, Rojas propone un enfoque más saludable que permita ganar confianza
Lejos de buscar una perfección inalcanzable, Rojas propone un enfoque más saludable que permita ganar confianza
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) de limpieza es una condición compleja y, en muchos casos, incomprendida
Abandonar ciertas situaciones en el momento justo puede mejorar nuestro bienestar y permitirnos avanzar
Estos pensamientos pueden ser difíciles de manejar y, en algunos casos, conducir a episodios de ansiedad
Al evitar la rapidez, podemos disfrutar de pequeños momentos de autocuidado, que a su vez mejoran el bienestar
Hoy en día, con la vida tan ajetreada que llevamos, conseguir un descanso nocturno de calidad se ha vuelto un desafío
Rosi y Víctor, equipo de psicólogos y pareja en la vida real, abordan las dudas sobre el hecho de ir a consulta
Aunque compartir con los demás refuerza la confianza y el afecto, es importante establecer límites para cuidarnos
Estas habilidades mejoran la interacción con los demás y optimizan nuestras capacidades para manejar el estrés
Las nuevas generaciones valoran más la libertad personal y la autoexploración que las estructuras convencionales
La psicología positiva, una rama de la psicología que se centra en el estudio de lo que hace que la vida valga la pena
Al identificar y desafiar pensamientos negativos, podemos reducir la ansiedad y la depresión
La comunicación clara y consciente requiere introspección, paciencia y empatía, cualidades que fortalecen el autocontrol
En un mundo donde el estrés y la sobrecarga son comunes, el desconectar se ha convertido en un recurso esencial
Estas enseñanzas nos ofrecen un camino para crecer interiormente y vivir con mayor felicidad y satisfacción
“Mañana me pongo en serio” suele ser la promesa que se repite durante toda la semana sin que llegues a cumplirse
Aprender sobre uno mismo es crucial, ya que el éxito personal está estrechamente ligado a cuán seguro te sientes
Es común que las personas con este tipo de apego hayan experimentado a sus cuidadores como poco disponibles
Es bastante habitual caer en un ciclo de pensamientos recurrentes, y esto puede llegar a ser un obstáculo en el día a día
Cuando no se tienen recursos financieros, se hace de la necesidad virtud o se improvisa
El asunto de Salman Rushdie es la muestra de la disputa por un expansionismo islamista que provoca el rebosamiento de escritores, filósofos y artistas en prisiones de territorios musulmanes
De la frase “Como Dios manda” nunca se nos dice qué es lo que manda, como no se dice tampoco lo que está o no está “de Dios”
El empleo de «quizá» nos recuerda que somos seres limitados, que no lo sabemos todo, que ni siquiera podemos conocer todo lo que nos concierne a nosotros mismos. Es, en definitiva, un ejercicio de humildad.
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