
Mario Alonso Puig: «Esta es la forma de revertir un pensamiento negativo»
Cada reflexión, cada emoción que alimentamos, moldea nuestra energía y, por lo tanto, nuestra vida a largo plazo

Cada reflexión, cada emoción que alimentamos, moldea nuestra energía y, por lo tanto, nuestra vida a largo plazo

Como en cualquier tipo de compromiso, lo importante no es la forma, sino el fondo: que ambas partes se sientan cómodas

Estas palabras nos invitan a adentrarnos en la profundidad de nuestras emociones, para convertirlas en aceptación

En tiempos de relaciones superficiales, reconocer a quien tenemos a nuestro lado es clave para construir algo auténtico

A menudo se comparan y confunden, pero la realidad alumbra distinciones bastante notables

Aprender a gestionar situaciones frustrantes no siempre es sencillo, pero Vicky Ocean nos da las claves para afrontarlas

El cambio empieza en la mente: al sustituir creencias limitantes por pensamientos positivos, creamos una vida más plena

La salud mental es cada vez más relevante, y las enfermedades psicológicas son la gran preocupación en esta sociedad

En un mundo donde estamos rodeadas de compromisos, olvidamos la importancia de pasar tiempo con nosotras mismas

La soledad, lejos de ser un motivo de inquietud, puede convertirse en una valiosa oportunidad para el crecimiento

Reconocer estas conductas es el primer paso para tomar el control y construir una vida más plena y satisfactoria

Lejos de buscar una perfección inalcanzable, Rojas propone un enfoque más saludable que permita ganar confianza

El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) de limpieza es una condición compleja y, en muchos casos, incomprendida

Abandonar ciertas situaciones en el momento justo puede mejorar nuestro bienestar y permitirnos avanzar

Estos pensamientos pueden ser difíciles de manejar y, en algunos casos, conducir a episodios de ansiedad

Al evitar la rapidez, podemos disfrutar de pequeños momentos de autocuidado, que a su vez mejoran el bienestar

Hoy en día, con la vida tan ajetreada que llevamos, conseguir un descanso nocturno de calidad se ha vuelto un desafío

Rosi y Víctor, equipo de psicólogos y pareja en la vida real, abordan las dudas sobre el hecho de ir a consulta

Aunque compartir con los demás refuerza la confianza y el afecto, es importante establecer límites para cuidarnos

Estas habilidades mejoran la interacción con los demás y optimizan nuestras capacidades para manejar el estrés

Las nuevas generaciones valoran más la libertad personal y la autoexploración que las estructuras convencionales

La psicología positiva, una rama de la psicología que se centra en el estudio de lo que hace que la vida valga la pena

Al identificar y desafiar pensamientos negativos, podemos reducir la ansiedad y la depresión

La comunicación clara y consciente requiere introspección, paciencia y empatía, cualidades que fortalecen el autocontrol

En un mundo donde el estrés y la sobrecarga son comunes, el desconectar se ha convertido en un recurso esencial

“Mañana me pongo en serio” suele ser la promesa que se repite durante toda la semana sin que llegues a cumplirse

Aprender sobre uno mismo es crucial, ya que el éxito personal está estrechamente ligado a cuán seguro te sientes

Es común que las personas con este tipo de apego hayan experimentado a sus cuidadores como poco disponibles

Es bastante habitual caer en un ciclo de pensamientos recurrentes, y esto puede llegar a ser un obstáculo en el día a día

Cuando no se tienen recursos financieros, se hace de la necesidad virtud o se improvisa
El asunto de Salman Rushdie es la muestra de la disputa por un expansionismo islamista que provoca el rebosamiento de escritores, filósofos y artistas en prisiones de territorios musulmanes

De la frase “Como Dios manda” nunca se nos dice qué es lo que manda, como no se dice tampoco lo que está o no está “de Dios”

El empleo de «quizá» nos recuerda que somos seres limitados, que no lo sabemos todo, que ni siquiera podemos conocer todo lo que nos concierne a nosotros mismos. Es, en definitiva, un ejercicio de humildad.