¿Cómo ser una persona más disciplinada? Los cinco pasos para conseguirlo
Es crucial fortalecer el autocontrol para tomar decisiones más acertadas y no dejarse llevar solo por los impulsos
Psicología
Jomo: qué es la tendencia 'millenial' que invita a ser feliz perdiéndose cosas
Vivir perpetuamente el momento ha llegado a un extremo en el que los más jóvenes llegan a querer salir de él
La mejor manera de tratar con personas difíciles, según un experto
Todos tenemos algún familiar, amigo o compañero de trabajo que tiene un carácter irascible, fuerte y violento
¿Cómo darle sentido a tu vida? Encuentra tu «ikigai» en cinco pasos
La salud se construye con buenos hábitos. Sin embargo, la mejor fuente de bienestar proviene de nuestro interior
Conseguirás relaciones sanas solo si aceptas estas cosas, según el psicólogo Naranjo
Para crear una relación de pareja saludable, se necesita más que atracción inicial o una buena conexión entre ambos
Empatía, imaginación, reserva cognitiva, concentración… Los mil y un beneficios de leer
Desde los primeros estudios en la materia, ha quedado probado que leer involucra múltiples regiones del cerebro
La cara oculta de la 'operación bikini' y el deseo sexual: por qué puede jugar en nuestra contra
Aunque siempre se ha dicho que el verano aumenta nuestra libido, también puede ocurrir justo lo contrario
Cómo identificar a una persona narcisista: los seis rasgos que la definen
Mucho más complejo de lo que parece, este trastorno no es ni pretendido ni tan fácil de evitar
El verano, ¿un salvavidas para las parejas en crisis o el camino seguro para la separación?
Esta época puede ser un arma de doble filo para las parejas, especialmente cuando no se toman las medidas necesarias
¿Por qué es mejor ser una persona discreta?
Según Teresa Baró Catafau, experta en habilidades de comunicación, la discreción es el arte de saber estar
¿Cuánto tiempo se tarda en crear un hábito y cómo mantenerlo?
Formar un hábito implica una práctica constante y frecuente al principio para automatizar algunos procesos
¿Por qué postureamos?
Esta acción se ha convertido en un caramelo muy rico y goloso que toca profundas necesidades emocionales
Dolores emocionales: qué son y cómo evitarlos
Priorizar tu salud emocional es fundamental para disfrutar de una vida más equilibrada y satisfactoria
Cómo acabar con los pensamientos intrusivos o negativos: tres ejercicios de una psicóloga
Podemos acabar con los pensamientos recurrentes y no deseados que tienen un impacto emocional muy fuerte
Un estudio salda el dilema vacacional entre playa o montaña: ver agua relaja
Visualizar agua en espacios abiertos reduce el ritmo cardíaco y la presión arterial, así como la luz solar aporta felicidad
'Generación Smartphone': ansiosos, deprimidos y futuros líderes
¿Tienen que ver las pantallas con el hecho de que estén creciendo las enfermedades mentales de los jóvenes?
¿Qué tienen en común las parejas duraderas?
Las relaciones no son simples de construir ni mantener, por ello no hay que descuidar aspectos importantes de la relación
Cuando el infierno son los otros: cómo identificar y manejar la ansiedad social
Se caracteriza por un miedo intenso a situaciones sociales en las que la persona siente que puede ser juzgada
¿El deporte es la medicina psicológica?
Algo que haces para no enfrentar tu vida o reprimir emociones, nunca jamás, va a ser bueno, por mucha endorfina que genere
Aprende a decir 'no' con cortesía y elegancia
La capacidad de rechazar peticiones sin causar ofensa es una habilidad crucial, pero difícil de dominar
Apego evitativo: qué es, cómo identificarlo y técnicas para superarlo
Es común que las personas con este tipo de apego hayan experimentado a sus cuidadores como poco disponibles
Estos son los efectos de discutir online: cuanto más larga la bronca, peor para tu salud mental
En función de la duración y del contenido, las discusiones en entornos digitales pueden ser especialmente violentas
¿Tener éxito es solo cuestión de actitud? La psicóloga Ramírez lo aclara
En la era de los gurús de la motivación, es común encontrar mensajes que aseguren el éxito a corto plazo
Por qué deberías masturbarte (o tener sexo) por las mañanas, antes de ir al trabajo
Además del café y la ducha, los expertos abogan por tener un orgasmo antes de comenzar la jornada
Uno de los psiquiatras más importantes de Europa: «Sanidad lanza bulos para vender su mensaje»
Celso Arango desmonta los mensajes «contra la evidencia científica» sobre salud mental y psicofármacos
Los diez temas tabú que las ciencias sociales no se atreven a abordar por miedo a represalias
Un artículo científico detalla que los jóvenes y mujeres profesores son los más reticentes a la libertad académica
Caligrafía: los beneficios para tu salud integral que conlleva volver a escribir a mano
Recuperar este pequeño gesto a nuestra vida cotidiana puede hacer más bien del que parece
La ciencia de la felicidad: tres lecciones de un psicólogo experto para vivir bien (de verdad)
Aunque queremos alcanzar la felicidad, a menudo nuestro cerebro nos lo pone difícil. Por ello, conviene saber qué hacer
Establecer límites: un acto de respeto y dignidad, según la psicóloga Ramírez
Establecer límites no solo es una herramienta de supervivencia sino también una manifestación profunda de amor propio
Deja de posponer la alarma: los trucos para levantarte a la primera, según Patricia Ramírez
Buscamos comenzar nuestras mañanas con más energía, pero aplazar la alarma se ha vuelto un mal hábito
Lecciones que aprendimos en el campo de batalla
‘Las 33 estrategias de la guerra’ revisa grandes hitos de la historia militar para aplicarlos al juego de la vida cotidiana
Mindfulness: qué es, cómo entenderlo y cómo iniciarte en la batalla contra el estrés
Cualquier ayuda es buena para intentar reducir los niveles de ansiedad de la vida moderna
¿Cómo identificar a una madre tóxica? La psicóloga Irene López nos da las dos claves
Reconocer a una madre tóxica implica reflexionar profundamente sobre nuestras relaciones personales aunque duela
Síndrome de Campanilla: qué es y cómo identificar este complejo de dibujo animado
Más allá de la ficción, los paralelismos con este personaje de Disney y la realidad pueden ser más que evidentes
Las edades de la soledad: por qué jóvenes y ancianos son los que más solos se sienten
Aunque parezcan mundos opuestos, un estudio ha comprobado que edades muy dispares son las que más sufren esta pandemia silenciosa
No es la canción, es tu cerebro: esto ocurre cuando escuchas música que no te gusta
Un reciente estudio ha comprobado que la música aversiva puede llegar, incluso, a ponernos violentos
Cómo ser más feliz, según la ciencia: diez acciones sencillas que te ayudan a lograrlo
Silvia Álava, doctora en Psicología clínica, ofrece consejos para que aumentemos nuestra felicidad
¿Cómo detectar a una persona mentirosa? ¡Apunta estas claves!
Desde un punto de vista cognitivo, mentir supone un desafío considerable para el cerebro
Cómo estimular el nervio vago: la terapia contra el estrés que está al alcance de tu mano
Hay ciertos ejercicios cotidianos que podríamos realizar para mejorar a través de esta vinculación nerviosa