Séneca, filósofo, ya lo adelantó a sus 65 años: «Sufrimos mucho más en nuestra imaginación que en la realidad»
Entre la Roma imperial y el siglo XXI media una distancia histórica abismal, pero el mecanismo interno es el mismo
Psicología
Arthur Brooks (61), experto en felicidad: «La clave para conseguirla es no querer acumular y necesitar menos»
Al final, su filosofía es clara: quien aprende a simplificar, a amar y a dar sentido a su existencia, construye una vida plena
Bertrand Russell, filósofo, ya desveló el secreto de la felicidad a sus 57 años: «Que tus intereses sean amplios y que sepas aburrirte»
Más de un siglo después, sus ideas siguen explicando por qué buscamos la felicidad donde casi nunca está
Algunos psicodélicos podrían reducir de forma rápida los síntomas de la depresión
Sus efectos duran apenas media hora, a diferencia de la psilocibina, cuyo impacto puede prolongarse horas
Marian Rojas, psiquiatra, habla claro sobre cómo alcanzar la felicidad: «Las dos cosas que nos hacen felices son el amor y el trabajo»
Todo lo relacionado con el bienestar profundo no se consigue de forma instantánea, sino que con esfuerzo y constancia
Séneca, filósofo, ya advirtió a sus 55 años sobre ser felices antes de que sea tarde: «No tenemos poco tiempo, sino que perdemos mucho»
Rescatamos la sabiduría del pensador romano para comprender que alcanzar la felicidad es más fácil de lo que creemos
Luis Miguel Real, psicólogo, habla alto y claro sobre alcanzar la felicidad: «Nos han vendido la idea de que es solo cuestión de actitud»
Pretender que nuestro bienestar dependa solo del estado de ánimo no es solo una quimera: es una trampa al solitario
Neurocosas: por qué el prefijo ‘neuro’ no convierte cualquier idea en ciencia
El prefijo 'neuro'- proviene del griego neûron y significa «nervio» o, por extensión, «sistema nervioso»
Por qué nos cuesta escuchar opiniones contrarias y cómo entrenarnos para hacerlo
El desacuerdo activa sistemas diseñados para detectar conflicto y mantener la coherencia interna
Epicteto, filósofo del año 55, lo adelantó: «Solo hay un camino a la felicidad y es no preocuparse por lo que está fuera de tu voluntad»
Aprender a distinguir lo que depende de nosotros de lo que no nos abre la puerta a la libertad y la serenidad
Francisco Atienza, médico y doctor en psicología: «La ansiedad se puede combatir con este ejercicio diario de cinco minutos»
El experto explica cómo podemos identificar la ansiedad y qué podemos hacer para combatirla
Marco Aurelio, filósofo y emperador, ya avisó a sus 50 años: «La felicidad de tu vida depende de la calidad de tus pensamientos»
El secreto de su serenidad no fue el poder, sino una disciplina interior que sigue más vigente que nunca
Ya lo confirmó Sócrates, filósofo, a sus 70 años, sobre ser feliz: «La vida sin examen no merece la pena»
El filósofo revolucionó la idea de la felicidad al afirmar que era el fruto de una vida gobernada por la razón y el dominio de uno mismo
José Carbonell (59), psiquiatra, sobre buscar pareja para ser feliz: «Tienes más una relación de dependencia que equilibrada»
Cuando se quiere a alguien por necesidad y no por elección, se está condenando esa relación a un fracaso en picado
La leyenda del parquetista errante
Reformas interminables, pilotos israelíes y por qué ni gritos ni quejas resolverán la falta de oficios que lastra la vivienda
Mario Alonso Puig (71), médico: «Si tuviera que elegir un hábito para saber si soy feliz, sería hacerme esta pregunta cada día al despertar»
Esta simple práctica, junto a la atención plena, el amor consciente y el propósito, convierte lo cotidiano en extraordinario
Enrique Rojas (77), psiquiatra, sobre encontrar la felicidad: «Hay siete consejos clave y el primero es saber perdonarse a sí mismo»
En un tiempo de soluciones rápidas, su enfoque devuelve protagonismo al trabajo personal y a la responsabilidad emocional
VÍDEO | María Inés López-Ibor | EL RINCÓN DE ESPE
VÍDEO | María Inés López-Ibor | EL RINCÓN DE ESPE
Arthur Brooks (61), experto en felicidad de Harvard: «Las personas que ven a su pareja como su mejor amigo son más felices»
Nos enseñaron a perseguir la pasión, pero el experto sugiere que la verdadera felicidad nace de otro tipo de amor
Cristina González, psicóloga, advierte sobre el 'dark romance' en la pareja: «Es un infierno; a veces ni siquiera te ven como una persona real»
Lo que en la ficción puede parecer atractivo, trasladado a una relación real puede ser una auténtica tortura
Ya lo confirmó Aristóteles, filósofo, a sus 60 años: no necesitas que todo salga bien para ser feliz
Para el filósofo, la felicidad no es un estado de ánimo pasajero, sino una forma de vivir construida con razón y hábitos
Silvia Congost, psicóloga, sentencia sobre las relaciones tóxicas: «Simplemente no encajáis, y hay que rendirse y soltar»
Cambios constantes en el estado de ánimo, pérdida de confianza en uno mismo o conflictos que se repiten son señales
Luis Miguel Real, psicólogo, advierte a quienes tienen el 'vicio' de Rosalía: «Creen que tienen el control, pero es adicción»
El vaivén de Rosalía con el tabaco reabre el debate sobre los llamados fumadores sociales y la trampa psicológica que esconde
Novak Djokovic pierde en Australia, pero no le pesa: así entrena su cerebro (a diario) para acabar con los pensamientos negativos
Demuestra que su mayor fortaleza está en el entrenamiento mental con el que gestiona pensamientos y emociones
Así educa Ana Aznar a sus cuatro hijos: «Si quiero que mi hijo meta la ropa sucia en el cesto y no lo hace, le hago poner la lavadora»
Psicóloga, madre de cuatro hijos y autora, comparte su forma de educar, marcada por límites claros y mucho diálogo
Carmen Durang, psicóloga: «El mal tiempo y las lluvias afectan a tu cerebro y por eso te sientes triste»
Hablamos con tres expertas para descubrir cómo impacta en nuestro cerebro y ánimo los días nublados y lluviosos
Cuidar a los nietos protege contra el deterioro cognitivo del cerebro
Muchos abuelos y abuelas apoyan a sus hijos en el cuidado de su descendencia de forma casi altruista
Patricia Ramírez, psicóloga, sobre el autocuidado: «Tener hábitos diarios que te cuiden es un derecho, no un regalo»
Practicar el cuidado personal es, en esencia, aprender a vivir de manera consciente y generosa con uno mismo
Luis Miguel Real, psicólogo, sobre los Beckham: «La familia que no respeta a la pareja invalida la capacidad de decidir de sus hijos»
La ruptura entre Brooklyn Beckham y su familia ha reabierto un conflicto tan común como silenciado
Patricia Ramírez, psicóloga, sobre cómo abordar la pereza: «Lo que me genera más fatiga lo hago cuando estoy más despierta»
Si quieres descubrir la verdadera clave para no posponer lo que tienes que hacer, este artículo te interesa
Gisela Gilges, experta en bienestar: «Hay tres claves para que no te importe lo que digan los demás»
Dejar de preocuparte por lo que dicen los demás no es volverte indiferente, sino aprender a vivir con más libertad
Andrea Vicente (39), psicóloga, sobre las infidelidades: «Perdonar a tu pareja requiere poner todos los detalles encima de la mesa»
La experta en psicología destaca la honestidad cuando existe una verdadera intención de dar una nueva oportunidad
Enrique Rojas (77), psiquiatra: «Los dos grandes temas de la felicidad son tener una personalidad equilibrada y tener un proyecto de vida»
Una definición que apuesta por una mirada profunda y serena frente al optimismo superficial
Cómo bajar el cortisol (o reducir el estrés) de forma natural: las claves de una farmacéutica
El estrés mantiene el cortisol en alerta, pero los expertos coinciden en que pequeños cambios pueden ayudarnos
Elizabeth Clapés (29), psicóloga, sobre las rupturas: «Hay personas que vienen a nuestra vida a cumplir una misión y a irse»
Desde esta perspectiva, poner fin a una relación es un proceso normal y, en numerosas ocasiones, imprescindible
Lara Ferreiro, psicóloga, sobre tragedias como el accidente del tren de Córdoba: «Las primeras 72 horas son clave»
Cuando los síntomas perduran y dificultan la vida diaria, es clave acudir a profesionales de salud mental para un enfoque integral
El ‘Blue Monday’ no existe, pero la tristeza sí (y cumple una función clave en la infancia)
La tristeza cumple un papel clave en el desarrollo emocional infantil y no debe entenderse como un estado a evitar
Elizabeth Clapés (29), psicóloga: «Cuando alguien me hace daño, me permito que me caiga mal y no ser amable con ella»
Sentir y aceptar rechazo hacia alguien que nos ha hecho daño no es inmadurez, es señal de coherencia emocional
Arthur Brooks, experto en felicidad de Harvard: «Para ser más felices necesitamos aceptar la infelicidad»
La felicidad no es una vida sin dolor, sino una vida con sentido, incluso cuando hay momentos que duelen
Patricia Ramírez (54), psicóloga: «Aprender a renunciar es clave para alcanzar el bienestar»
Una estrategia de bienestar que permite disfrutar plenamente de lo que se tiene y vivir con menos estrés y más satisfacción
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Los periodistas de THE OBJECTIVE repasan los temas de actualidad de la semana
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Zelenski pide a Putin negociar la paz | Irán bloquea la verificación nuclear | Hezbolá rechaza el alto el fuego
Marlaska acorralado | El listado de la cloaca contra los jueces | La UCO y los 5 días de reflexión de Sánchez
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Fuentes de la formación de Puigdemont preguntan: «¿Alguien se cree que debemos algo al PP?»
«Perder el Gobierno es perder el único escudo eficaz ante el avance de las causas que le rodean. Aguantar es el proyecto de país de Sánchez. Le va la impunidad en ello»
Los interrogados han omitido que son afiliados socialistas y se han presentado como «enfermera» o «veterinario»
La directora de la Guardia Civil evitó investigar a la trama Leire pese a los avisos de dos unidades
La cúpula del Cuerpo no dio traslado a Fiscalía de las informaciones que tenía en su poder sobre los ataques a la UCO
«La democracia española falla por una cultura política que convierte al partido en tribu, al adversario en enemigo, al Estado en botín y al votante en feligrés»
La investigación policial se centra posibles intermediaciones y movimientos financieros
El presidente ha trasladado su «confianza y apoyo» a la directora de la Guardia Civil
El ministro de Industria y Turismo asegura que el Partido Socialista «es una organización al servicio del país»
El sindicato reclama medidas urgentes y mayor inversión tecnológica para evitar retrasos
El coordinador federal de IU segura que la la directora de la Guardia Civil «no puede seguir» en su cargo «si ha mentido»
El encuentro tendrá lugar en el Parque de Cabecera y tiene como objetivo buscar la unidad
El ex secretario de Organización socialista ha negado liderar la trama en la que también participó Leire Díez
El registro entró en vigor el año pasado tras su aprobación por parte del Ministerio del Interior
León XIV comenzará su viaje por España este sábado y visitará también Barcelona, Gran Canaria y Tenerife
El fallecimiento se produce apenas un día después del acuerdo mediado por Estados Unidos