¿Cómo darle sentido a tu vida? Encuentra tu «ikigai» en cinco pasos
La salud se construye con buenos hábitos. Sin embargo, la mejor fuente de bienestar proviene de nuestro interior
Salud mental
Los expertos coinciden en que una siesta de 30 minutos es perfecta para la salud
Los niños que se la saltan tienen más riesgo de padecer trastornos anímicos cuando avancen en pubertad y adolescencia
El motivo por el que debes dejar de preocuparte por temas que no están a tu alcance
Dejar de preocuparse por lo que no puedes controlar no solo reduce el estrés, también mejora tu bienestar general
«No sentirte solo alarga la vida»: el mensaje del experto en bienestar Mario Alonso Puig
En su libro «El camino del despertar», nos asegura que la transformación reside en cada una de nuestras decisiones
Cómo identificar a una persona narcisista: los seis rasgos que la definen
Mucho más complejo de lo que parece, este trastorno no es ni pretendido ni tan fácil de evitar
¿Cómo mantener la chispa en una relación? Estas son las diez formas
El amor de pareja es un vínculo emocional y afectivo que se establece entre dos personas con una gran conexión
El trastorno del espectro autista se asocia a una alteración del microbioma intestinal en niños
Investigadores chinos han observado el papel en el autismo de varios de microorganismos intestinales
La técnica con la que conseguirás bajar el cortisol y con ello las preocupaciones
Este es uno de los métodos ancestrales más infalibles para reducir el estrés, haciéndote consciente del presente
Si tienes estos comportamientos es que eres una persona muy perfeccionista
Estas personas se enfrentan constantemente a sí mismas por no poder alcanzar metas poco realistas o imposibles
Dolores emocionales: qué son y cómo evitarlos
Priorizar tu salud emocional es fundamental para disfrutar de una vida más equilibrada y satisfactoria
Los misterios de la crisis de los 30 y el retorno de Saturno
Esta confluencia nos invita a reevaluar nuestra trayectoria, cuestionar creencias y redefinir el rumbo de nuestra vida
¿Cómo mejorar tu estado de ánimo en días grises?
Encontrar prácticas para cuidar de nosotros mismos cuando más lo necesitamos es la mejor forma de autocuidado
Los jóvenes que pasan más tiempo frente a pantallas tienen peor salud mental
El tiempo de uso de dispositivos puede aumentar los niveles de ansiedad, depresión y pensamientos suicidas
'Generación Smartphone': ansiosos, deprimidos y futuros líderes
¿Tienen que ver las pantallas con el hecho de que estén creciendo las enfermedades mentales de los jóvenes?
Los mejores trucos para reducir la ansiedad y hacer que desaparezca
La ansiedad es una reacción natural del cuerpo, pero puede convertirse en un trastorno grave si se vuelve crónica
Las cinco leyes más poderosas del mundo que te ayudarán a comprender mejor la vida
Es muy útil e interesante aplicar estas frases en diversas situaciones para resolver problemas de nuestro día a día
¿Qué es el síndrome de la vida ocupada y cómo nos afecta? La psicóloga Ramírez da las claves
Esta situación plantea un desafío en la búsqueda del equilibrio entre la productividad y el bienestar emocional
¿Por qué es tan beneficioso el yoga para la salud mental y física?
Este deporte es una disciplina completa que busca mejorar la salud integral, teniendo en cuanta todos los aspectos
Un cuarto de los universitarios se ha planteado dejar la carrera por problemas de ansiedad
Además, el 25% de los estudiantes tiene problemas para conocer gente nueva y el 20% sufre soledad
Casi un tercio de los jóvenes experimentan malestar emocional
El objetivo final es proponer políticas e intervenciones que permitan revertir la tendencia observada
¿Qué deporte es el más completo para nuestro cuerpo?
Hoy en día, la amplia variedad de deportes disponibles puede dificultar la elección de uno adecuado
¿El deporte es la medicina psicológica?
Algo que haces para no enfrentar tu vida o reprimir emociones, nunca jamás, va a ser bueno, por mucha endorfina que genere
Aprende a decir 'no' con cortesía y elegancia
La capacidad de rechazar peticiones sin causar ofensa es una habilidad crucial, pero difícil de dominar
El torero Morante recae en su problema psiquiátrico y anuncia un parón indefinido
Pedro Marques, apoderado del matador, afirma que lo «importante es la salud» del torero
Esto es lo que te puede pasar si no duermes las horas suficientes
Numerosos estudios han demostrado que la falta de sueño afecta negativamente nuestro sistema inmunológico
Apego evitativo: qué es, cómo identificarlo y técnicas para superarlo
Es común que las personas con este tipo de apego hayan experimentado a sus cuidadores como poco disponibles
¿Qué es la 'Nankurunaisa' y cómo cambiará tu forma de ver la vida?
Existen palabras japonesas que, debido a su sentido, han hecho eco en occidente, trascendiendo las fronteras culturales
¿Por qué hay personas que no son felices? Marian Rojas da la respuesta en su nuevo libro
En la búsqueda del bienestar, Rojas menciona a Viktor Frankl y su enfoque en logoterapia, la terapia del sentido
¿Tener éxito es solo cuestión de actitud? La psicóloga Ramírez lo aclara
En la era de los gurús de la motivación, es común encontrar mensajes que aseguren el éxito a corto plazo
Uno de los psiquiatras más importantes de Europa: «Sanidad lanza bulos para vender su mensaje»
Celso Arango desmonta los mensajes «contra la evidencia científica» sobre salud mental y psicofármacos
El plan de Sanidad para mejorar la salud mental: prescribir sindicatos y asociaciones feministas
El ministerio anuncian que van a impulsar un plan integral para la deprescripción de psicofármacos
Trucos para dejar de morderse las uñas
Este mal hábito puede causar daños en los dientes y dedos con el tiempo, dándoles un aspecto descuidado
Establecer límites: un acto de respeto y dignidad, según la psicóloga Ramírez
Establecer límites no solo es una herramienta de supervivencia sino también una manifestación profunda de amor propio
El secreto de Cristiano Ronaldo para mantenerse motivado a sus 39 años
Los principios que guían a Ronaldo ofrece una ventana no solo al mundo del deporte, sino también al potencial humano
¿Cómo identificar a una madre tóxica? La psicóloga Irene López nos da las dos claves
Reconocer a una madre tóxica implica reflexionar profundamente sobre nuestras relaciones personales aunque duela
Marian Rojas advierte de las consecuencias del uso excesivo de las redes sociales
Es importante encontrar un verdadero equilibrio en la interacción con el mundo digital en el que nos encontramos
Síndrome de Campanilla: qué es y cómo identificar este complejo de dibujo animado
Más allá de la ficción, los paralelismos con este personaje de Disney y la realidad pueden ser más que evidentes
¿Cómo conseguir una buena autoestima? Los consejos de la psicóloga Patricia Ramírez
Tener seguridad en uno mismo es crucial para enfrentar obstáculos, tomar decisiones y alcanzar objetivos en la vida
De gestación subrogada, menores 'trans' y Defensor del Pueblo
«El interés superior del menor se invoca selectivamente, de modo perfectamente incoherente con lo que tenemos por jurídicamente conveniente en otros casos»
Bayona produce la nueva película 'Caída libre', un retrato de los abusos en el deporte
El filme está protagonizado por Belén Rueda e Irene Escolar y relata la historia de un entrenadora de gimnasia rítmica