Jesús Vázquez (60) se pronuncia en 'La revuelta' sobre sus secretos para mantenerse joven: «Entreno todos los días»
El gallego asegura que un equilibrio constante y esfuerzo le han mantenido en forma con los años
Jesús Vazquez | Instagram
Este martes 13 de enero, Jesús Vázquez visitó el programa de RTVE La revuelta con David Broncano, donde ofreció una de sus entrevistas y comentó cómo se mantiene en forma a sus 60 años. Durante la conversación, el presentador habló sin rodeos sobre sus rutinas de fitness y autocuidado, dejando claro que la clave de su vitalidad está en la constancia: «Hago lo que mucha gente hace, que es hacer deporte todos los días», afirmó. Además, contó que tiene un gimnasio en casa, lo que le permite mantener sus entrenamientos incluso con una agenda televisiva apretada.
Jesús, uno de los rostros más reconocibles de la televisión española, ha logrado construir una imagen de energía y juventud que trasciende la pantalla. Su presencia en La revuelta permitió ver no solo su disciplina física, sino también su filosofía de vida, que combina esfuerzo, constancia y disfrute consciente.
Una dieta equilibrada con espacio para caprichos
El presentador gallego explicó que su alimentación es estricta pero no restrictiva. Su dieta diaria se basa en verduras, alimentos cocinados a la plancha y productos ricos en fibra, mientras evita fritos, salsas y dulces. Además, mantiene la regla de no consumir hidratos de carbono por la noche, una práctica común entre quienes buscan optimizar el metabolismo y mantener un peso saludable.
A pesar de su régimen, Jesús subrayó la importancia de permitirse caprichos: «También es muy sano para la cabeza que por lo menos una vez por semana te pegues un buen homenaje. Un capricho de lo que te apetezca: de comer, de beber, de salir y, sobre todo, de disfrutar. De saltarte las reglas un poco, en definitiva», afirmó. Su debilidad más conocida es la ensaladilla rusa, que disfruta con pan cuando encuentra un plato que le atrae, como ha confesado también en una entrevistas con Men’s Health y Vitónica.
Entrenamiento diario y fuerza como pilares del bienestar
Además de cuidar su alimentación, Jesús mantiene una rutina de entrenamiento diaria que combina ejercicios de fuerza y trabajo abdominal. Entre sus ejercicios favoritos se incluyen press de banca, aperturas de pecho, dominadas, jalón de polea, planchas y elevaciones de piernas. Gracias a su gimnasio en casa, puede entrenar de manera constante, lo que considera fundamental para mantener la forma y la energía que lo caracterizan. «Entreno todos los días», reiteró en La revuelta.
Más de 30 años frente a las cámaras
Jesús Vázquez comenzó su carrera en 1990 con La quinta marcha (Telecinco), consolidándose después con programas como Hablando se entiende la basca y alcanzando uno de sus mayores hitos al frente de Operación Triunfo (2005-2009). Su cercanía con los concursantes y su capacidad para gestionar galas en directo lo convirtieron en un referente televisivo de varias generaciones. A lo largo de su carrera, Jesús ha mostrado resiliencia ante los desafíos de la fama y los momentos personales difíciles, incluyendo experiencias de acoso y la presión mediática. Su discurso combina la experiencia profesional con una faceta humana, cercana y reflexiva sobre el paso del tiempo.
En entrevistas previas, el gallego ha recordado cómo ha cambiado su percepción de sí mismo con los años: «Diez años han pasado, ¡madre mía! Y mira, está un poco feo que lo diga, pero me veo mejor ahora la verdad», comentaba, destacando la importancia de aceptar los cambios que trae la edad. Para él, la combinación de disciplina en la alimentación y el ejercicio con momentos de disfrute consciente es clave para mantenerse activo y con energía.
La clave: equilibrio entre disciplina y disfrute
La visita de Jesús Vázquez a La revuelta confirmó que mantenerse joven no depende únicamente de la genética, sino de hábitos sostenibles, constancia y equilibrio. Alimentación saludable, entrenamiento diario y pequeños homenajes forman la base de su bienestar. Su historia demuestra que cuidarse no es un sacrificio, sino una forma de integrar placer y disciplina, y que la verdadera juventud reside en la constancia, la mentalidad positiva y la libertad de disfrutar la vida sin culpa.