Sexo: los mejores consejos para los mayores de 50 años

La creencia de que el sexo y el deseo disminuyen en la madurez es puro mito. De hecho, hace poco os contábamos en THE OBJECTIVE los hallazgos de un estudio que determinó que ellas tienen sus mejores relaciones sexuales a los 66 años, y ellos a los 64.

Es decir, que hay que pasar los 60 para alcanzar esa nueva fase de placer sexual. Así pues, el sexo, como el vino, mejora con los años. Y la razón es clara: una vez que hemos aprendido que el atractivo sexual no se basa completamente en nuestra apariencia física, nos desinhibimos y damos rienda suelta a todos nuestros deseos.

Además de la aceptación del propio cuerpo, también vamos ganando experiencia y conociéndonos más. Aprendemos que la penetración no lo es todo y sabemos perfectamente cómo podemos llegar al orgasmo. Todo ello se suma a que con los años perdemos esa necesidad de estar cumpliendo todo el tiempo, ese deseo de dar la talla, de quedar bien con nuestro compañero sexual, y nos enfocamos en nuestro placer.

A pesar de todas estas evidencias, aún hoy mucha gente piensa que el sexo empeora o disminuye con la edad. De hecho, una reciente encuesta realizada por We-Vibe reveló que el 48% de la población lo piensa. En España, esta creencia se mantiene en un 49%, muy cerca de la media internacional.

Sin embargo, en la autoevaluación de su propia libido, la mayoría de las personas mayores de 55 años en España se otorgaron un mínimo de siete puntos en una escala de diez. Esto es además respaldado por el Berlin Aging Study II, que mostró que las personas mayores son más activas sexualmente que las generaciones más jóvenes.

Los mejores consejos de sexo para los mayores de 50 años

Tanto si eres de los que cree en las estadísticas como si no, es importante que sepas llegar a los 50 con ganas y saber qué hacer entonces. Si ya estás en la década y te acercas a los 60, es más que esencial que leas lo que tienen que decir los expertos al respecto, para disfrutar y hacer disfrutar más en la cama:

Redefine el sexo

El sexo puede cambiar con la edad. Pero es una oportunidad para romper con la definición clásica de que «sexo es igual a penetración» y probar algo nuevo. A menudo se redescubren nuevas preferencias, zonas erógenas y nuevas conexiones con la pareja. Todos los participantes de la mencionada manifestaron que el sexo ha cambiado y que ahora pueden disfrutarlo mucho más que en su juventud.

Olvida las apariencias

Todos los participantes señalaron repetidamente que la apariencia no jugaba un papel importante en el sexo. Si te sientes bien en tu propio cuerpo, podrás disfrutar mucho más de la intimidad con tu pareja. Además, la mayoría informó que tras los 50 el sexo es más placentero e informal, ya que ya no se preocupan tanto por su apariencia. Señalan además que les hubiera gustado tener la confianza en sí mismos para sentirse bien con sus cuerpos cuando eran jóvenes, independientemente de la presión social y los ideales de belleza.

El mejor sexo es aquel que es placentero para los dos

Muchas personas creen saber exactamente qué es lo que más le gusta a su pareja basándose en películas y publicidad. Pero las preferencias y necesidades son muy individuales. Con la edad, muchas personas conocen mejor su propio cuerpo y sus propios deseos y, en el mejor de los casos, también pueden comunicarlos mejor.

La comunicación, de hecho, es la clave para una buena relación y para un buen sexo. Escuchar es tan importante como expresar los propios deseos. Incluso en una relación a largo plazo, es importante hacerle saber a su pareja cuando ciertas acciones ya no se sientan tan bien o excitan como antes. En cambio, vale la pena probar cosas nuevas.

Calidad por encima de cantidad

El sexo cambia con el tiempo, por supuesto. Por ejemplo, el deseo general de sexo puede disminuir, al igual que la excitación puede tardar en llegar o las reacciones a ciertos estímulos pueden cambiar. Sin embargo, el cuerpo todavía reacciona al tacto y, por lo tanto, a menudo es suficiente comenzar a tocarse para provocar el deseo y la lujuria.

A pesar de los cambios, no podemos ignorar la sexualidad durante la etapa madura, porque además de la implicación sentimental y afectiva, los beneficios que tiene para la salud superan las desventajas. Entre otros efectos beneficiosos, el sexo mejora el estado de ánimo, ayuda a minimizar estados de ánimo depresivos, fortalece el sistema inmunológico y puede contribuir al alivio del dolor.

La frecuencia puede disminuir, pero la calidad puede aumentar. Todo depende de ti, de vosotros.