Las cinco actitudes de Sócrates que te harán ser más feliz en tus relaciones
Así como existen actitudes que pueden destruir las relaciones, también hay otras que pueden fortalecerlas
Dos buenas amigas | Canva
Cuando nos involucramos en relaciones personales importantes, como las que tenemos con hijos, amigos, pareja o padres, es común que eventualmente nos encontremos en situaciones comunicativas donde, de manera involuntaria, interpretamos las palabras, gestos y comportamientos de manera diferente a como lo hacemos con personas con las que tenemos una relación menos cercana, como clientes, jefes o conocidos.
Este fenómeno, reconocible para la mayoría de nosotros, al ser analizado con los conocimientos actuales en psicología, nos invita a reflexionar y proporciona claves importantes para llevar a cabo una comunicación más eficaz, saludable y enriquecedora.
¿Qué son relaciones exitosas?
Todos podemos disfrutar de relaciones más exitosas; es cuestión de decidir, buscarlas, construirlas y trabajar para mantenerlas.
Tener una relación feliz no depende de la suerte, sino que es algo que podemos crear, ya sea en pareja, amistad o familia. Y es que una relación exitosa se basa en la confianza y en hacer felices a los involucrados.
Se trata de una relación sin toxicidad, estrés, ansiedad o frustración, donde no es necesario andar con cuidado por miedo a conflictos.
La ciencia, incluyendo estudios de universidades como Harvard y Stanford, nos muestra que tener buenas relaciones es clave para ser felices, vivir más y alcanzar el éxito. Por eso, es importante tomar acciones constructivas y beneficiosas para mejorar nuestras relaciones.
Las cinco actitudes que te aconsejaría Sócrates
Para mantener conversaciones inteligentes, existen cinco actitudes socráticas que son esenciales:
- Curiosidad: para tener una buena conversación, es fundamental estar interesado en lo que la otra persona tiene que decir. Esto despierta nuestro interés en sus percepciones, pensamientos y experiencias.
- Tolerar la irritación: practicar la actitud socrática puede llevar a no reaccionar como la gente espera, lo que puede provocar irritación.
- Asombro: Sócrates dijo que la sabiduría comienza con el asombro. Este va más allá de lo evidente y busca ver lo especial en las cosas. La autora enfatiza la necesidad de crear espacio para el asombro, en un mundo lleno de ruido, juicios rápidos y poco tiempo.
- Coraje: es necesario tener valor para hacer las preguntas adecuadas, especialmente aquellas que pueden resultar difíciles para nuestro interlocutor.
- Falta de empatía: No es que la empatía no sea importante, sino que para hacer las preguntas adecuadas no es siempre necesaria.
Otros consejos para mantener relaciones sanas
Estos principios no solo son fundamentales para construir relaciones sanas y satisfactorias, sino que también promueven un ambiente de respeto mutuo, comprensión y crecimiento personal dentro de cualquier tipo de vínculo interpersonal.
- Respeto: es fundamental para mantener relaciones saludables y positivas. Implica tratar a los demás con consideración y dignidad, evitando comportamientos que puedan dañar su autoestima o bienestar emocional. Esto incluye evitar insultos, humillaciones, desprecios y cualquier forma de violencia verbal o emocional. Respetar a alguien significa valorar su opinión, aceptar sus diferencias y tratarlos con la misma cortesía que esperas recibir.
- Apertura para comunicar y escuchar: implica estar dispuesto a compartir abiertamente tus pensamientos, preocupaciones y necesidades con tu pareja o con quienes te rodean. Esto crea un ambiente de confianza y permite resolver problemas de manera constructiva. Escuchar activamente es igualmente importante, ya que implica prestar atención genuina a lo que la otra persona está expresando, sin interrumpir ni juzgar.
- Confianza: en una relación permite que ambas partes se sientan seguras para ser auténticas y vulnerables. Se construye a través de acciones consistentes que demuestran fiabilidad, honestidad y respeto mutuo. Cuando hay confianza, las personas se sienten cómodas compartiendo sus pensamientos, emociones y preocupaciones sin temor a juicios o traiciones.
- Empatía y comprensión:es la capacidad de ponerse en el lugar del otro y entender sus emociones, perspectivas y experiencias. La comprensión implica escuchar activamente, validar los sentimientos del otro y responder con sensibilidad y apoyo.
- Honestidad: forma la base de una comunicación abierta y sincera entre las personas. Ser honesto implica expresar tus pensamientos, sentimientos y expectativas de manera clara y directa. Esto facilita la comprensión mutua, establece límites saludables y previene malentendidos y conflictos futuros.
