Este es el truco para que tu bronceado dure más tiempo

El verano es sinónimo de sol, playa y, para muchos, de un bronceado dorado que realza nuestra belleza natural. Exponernos a los rayos solares nos proporciona vitamina D, esencial para nuestros huesos y sistema inmunológico. Además, nos genera endorfinas que mejoran nuestro estado de ánimo. 

Sin embargo, es importante disfrutar del sol de manera responsable, utilizando protección solar adecuada para evitar daños en la piel. Una vez conseguido ese tono dorado que tanto nos gusta, surge la pregunta: ¿cómo mantener el bronceado por más tiempo y lucir radiantes durante todo el verano?

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Tomás Morales

¿Cómo prolongar el bronceado el mayor tiempo posible?

• Hidratación constante: tanto por dentro como por fuera. Bebe mucha agua y utiliza cremas hidratantes con ingredientes como aloe vera, manteca de karité o ácido hialurónico. Estas ayudarán a mantener tu piel suave y flexible, prolongando el bronceado.
• Exfoliación suave: realiza una exfoliación suave una vez a la semana para eliminar las células muertas y permitir que el bronceado se fije mejor en la piel. Evita los exfoliantes muy abrasivos.
• Ducha de agua templada: el agua caliente puede resecar la piel y acelerar la pérdida del bronceado. Opta por duchas tibias o frías.
• Protección solar: aunque parezca contradictorio, utilizar protector solar con un factor de protección bajo (SPF 15-30) puede ayudar a mantener el bronceado por más tiempo. Esto protege tu piel de los rayos UV que descomponen la melanina.

• Alimentación saludable: consume alimentos ricos en betacarotenos, como zanahorias, tomates, pimientos y espinacas. Estos pigmentos naturales ayudan a intensificar el bronceado y proteger la piel.
• Evita el cloro y el agua salada: tanto el cloro de las piscinas como la sal del mar pueden resecar la piel y desvanecer el bronceado más rápidamente.
• Autobronceador: cuando el bronceado natural empiece a desvanecerse, puedes utilizar un autobronceador para mantener un tono dorado.
• Evita ropas ajustadas: las prendas ajustadas pueden frotar la piel y hacer que el bronceado se desvanezca más rápido. Opta por ropa suelta y cómoda.

¿Qué ingredientes contienen los bronceadores?

• Betacarotenos: estos pigmentos naturales se encuentran en muchos vegetales y frutas de color naranja y rojo. Al consumirlos o aplicarlos tópicamente, pueden ayudar a intensificar el bronceado natural y proteger la piel.
• Tirocina: es un aminoácido que el cuerpo utiliza para producir melanina, el pigmento responsable del color de la piel y el cabello.
• Aceites naturales: como el aceite de zanahoria, coco o argán, que hidratan la piel y pueden ayudar a potenciar el bronceado.
• Aceleradores del bronceado: estos ingredientes pueden variar según la marca, pero suelen estar diseñados para estimular la producción de melanina y acelerar el proceso de bronceado.
• Protectores solares: muchos productos bronceadores combinan aceleradores del bronceado con protección solar para proteger la piel de los rayos UV dañinos.

¿Cómo elegir el mejor bronceador?

Al elegir un bronceador, considera los siguientes factores:

• Tipo de piel: si tienes la piel muy clara, opta por productos con protección solar alta y aceleradores del bronceado suaves. Si tu piel es más oscura, puedes utilizar productos con mayor concentración de aceleradores.
• Ingredientes: lee cuidadosamente la etiqueta y evita productos con ingredientes que puedan irritar tu piel.
• Factor de protección solar: elige un producto con un SPF adecuado para tu tipo de piel y la intensidad de la radiación solar.
• Formato: los bronceadores se presentan en diferentes formatos: aceites, lociones, espumas, etc. Elige el que mejor se adapte a tus preferencias.

¿Cuánto tiempo hay que tomar el sol para ponerse moreno?

El tiempo ideal para tomar el sol y broncearse varía mucho según varios factores:

• Tipo de piel: las pieles más claras se queman con mayor facilidad y necesitan menos tiempo de exposición solar. Las pieles más oscuras pueden tolerar más tiempo al sol.
• Intensidad de los rayos solares: la hora del día y la época del año influyen en la intensidad de los rayos UV. Los rayos solares son más fuertes entre las 12 del mediodía y las 4 de la tarde.
• Uso de protector solar: el protector solar reduce la velocidad a la que te bronceas, pero también protege tu piel de quemaduras solares y daños a largo plazo.

Generalmente, se recomienda:

• Exposición gradual: comienza con exposiciones cortas y ve aumentando el tiempo gradualmente.
• Utiliza protector solar: incluso si quieres broncearte, es fundamental proteger tu piel con un protector solar adecuado a tu tipo de piel.

¿Por qué no es recomendable buscar un bronceado rápido?

• Riesgo de quemaduras solares: exponerse al sol durante períodos prolongados sin protección puede causar quemaduras solares, que son dolorosas y dañan la piel.
• Envejecimiento prematuro: la exposición excesiva al sol acelera el envejecimiento de la piel, provocando arrugas, manchas y pérdida de elasticidad.
• Cáncer de piel: la radiación ultravioleta del sol es la principal causa de cáncer de piel.