Mario Alonso Puig: siete consejos para tomar las riendas de tu vida

El paso del tiempo tiene un efecto notable en nuestras vidas. Cada día, mes y año trae consigo experiencias que, ya sean buenas o malas, dejan una huella en nuestra mente y corazón.

Podemos vivir estas experiencias de manera superficial o, por el contrario, sacar el máximo provecho de ellas para aprender y crecer.

Optar por la segunda opción trae consigo numerosos beneficios, ya que nos permite tomar decisiones más acertadas y, en última instancia, salir mejor parados de los desafíos que la vida nos presenta.

Sin embargo, no todos aprendemos al mismo ritmo. Algunos interiorizan cada momento con calma y atención, extrayendo lecciones útiles, mientras que otros pasan por la vida sin detenerse a reflexionar sobre sus experiencias.

A veces, incluso las enseñanzas pueden llegar demasiado tarde. Para ayudarnos a aprender y vivir de manera más plena, el doctor Mario Alonso Puig, experto en autoconocimiento y felicidad, comparte siete lecciones fundamentales que muchas personas aprenden demasiado tarde en la vida.

1. El tiempo es tu activo más valioso

En nuestra búsqueda constante de éxito, a menudo priorizamos el dinero y la estabilidad financiera. Sin embargo, el doctor Puig nos recuerda que el tiempo es un recurso irrecuperable.

Como él señala, «siempre puedes ganar más dinero, pero el tiempo perdido no se recupera, no se puede comprar». La clave está en aprovechar cada momento y ser conscientes de cómo lo invertimos.

2. A nadie le importan tus fracasos tanto como crees

Vivimos en un mundo donde las expectativas sociales pueden influir enormemente en nuestras decisiones. Sin embargo, Puig apunta que «la mayoría de las personas están demasiado ocupadas preocupándose de sus propias vidas para detenerse en tus errores».

Liberarse del miedo al juicio ajeno es esencial para vivir de forma auténtica y plena. Y es que cuando nos preocupamos demasiado por lo que otros puedan pensar o decir sobre nosotros, limitamos nuestras acciones y escondemos partes de nuestra personalidad para encajar en una imagen que creemos más aceptable o menos criticable.

Este miedo al juicio de los demás es una carga que afecta nuestra autoestima, nos hace dudar de nuestras decisiones y muchas veces nos lleva a actuar de manera que no se alinea con quienes realmente somos.

3. Tu salud no es invencible

A menudo, no valoramos nuestra salud hasta que la perdemos. El doctor nos recuerda que «no somos inmortales» y que la vida puede cambiar en un instante.

Ser conscientes de la fragilidad de nuestra supervivencia y de que no somos invencibles nos invita a valorar el momento presente.

Este entendimiento nos recuerda que nuestra salud no es algo que podamos dar por sentado, sino un recurso valioso y limitado que merece atención y cuidado diario.

Vivir en el presente implica dejar de postergar los autocuidados y acciones que pueden mejorar nuestra calidad de vida, como dedicar tiempo a descansar, alimentarnos bien, hacer ejercicio y reducir el estrés.

Cuidar de nuestra salud física y mental de manera consciente también significa reconocer que el bienestar no es algo que podamos arreglar en el futuro.

4. Guardar los rencores solo te envenena a ti

El perdón es esencial para nuestra paz interior. Y es que los rencores y resentimientos no solo afectan nuestras relaciones, sino que también nos perjudican a nosotros mismos.

Como dice Puig, el perdón es la mejor manera de liberarse y dejar atrás el veneno emocional que acumulamos.

5. El éxito sin satisfacción es el mayor fracaso

Muchos persiguen una definición de éxito impuesta por la sociedad, que a menudo se centra en la apariencia, la juventud y el dinero.

Sin embargo, Puig enfatiza que «perseguir esta definición de éxito puede llevar a una vida vacía». La verdadera satisfacción radica en encontrar un propósito que resuene con nuestras pasiones y valores.

6. Tus pensamientos crean tu realidad

Nuestra percepción de la vida y de nosotros mismos a menudo está distorsionada por nuestros pensamientos. Puig nos recuerda que son nuestros propios pensamientos los que construyen nuestra realidad y que, en muchas ocasiones, estos pueden exagerar nuestros problemas.

Aprender a gestionar nuestros pensamientos es crucial para alcanzar una vida más equilibrada porque nuestra mente tiene el poder de influir directamente en nuestras emociones, acciones y, en última instancia, en nuestra realidad.

Cuando somos conscientes de nuestros pensamientos y sabemos cómo manejarlos, podemos evitar caer en patrones negativos como la preocupación excesiva, el autocrítico destructivo o el miedo paralizante.

7. La felicidad es una elección, no un destino

Finalmente, el doctor Mario Alonso Puig subraya que «la felicidad es un acto de responsabilidad«. No podemos dejar nuestra felicidad en manos del destino ni de los demás.

Debemos decidir ser felices aquí y ahora, y no postergar esta decisión para más adelante, porque la felicidad no depende de circunstancias futuras o ideales perfectos que quizás nunca lleguen.

Esperar que algo externo cambie para sentirnos plenos nos coloca en un estado de espera constante, dejando en manos de otros o del destino algo que realmente es nuestra responsabilidad.

Al elegir ser felices en el presente, aceptamos nuestras circunstancias actuales y encontramos gratitud y satisfacción en los pequeños momentos, sin depender de un «cuando» que siempre parece alejarse.