¿Por qué es tan recomendable tomar las pastillas solares?
Aunque estos suplementos tienen numerosos beneficios, no son un reemplazo del protector solar
Pastillas solares. | Abid Shah Unsplash
Las pastillas solares, también conocidas como suplementos de nutricosmética para la protección solar, han ganado popularidad en los últimos años como un complemento a los métodos tradicionales de protección contra los rayos ultravioleta (UV). Sin embargo, es fundamental utilizarlas en conjunto con otros métodos de protección solar para garantizar una defensa adecuada contra los daños del sol. Las pastillas solares aportan beneficios adicionales a las cremas o protectores solares tradicionales, pero no los sustituyen.
Las pastillas solares representan una innovación interesante en el campo de la fotoprotección, ofreciendo una capa adicional de defensa contra los rayos UV y complementando las medidas de protección de las cremas solares. Con sus beneficios antioxidantes y su capacidad para mejorar la salud y el aspecto de nuestra piel, estos suplementos se han convertido en fundamentales en el cuidado cutáneo durante el verano.
Beneficios de las pastillas solares
1. Protección desde el interior
Uno de los principales argumentos a favor de las pastillas solares es su capacidad para proporcionar protección solar desde el interior del cuerpo. A diferencia de los protectores solares tópicos, que se aplican sobre la piel, estos suplementos funcionan a nivel celular, ayudando a proteger las células de los daños causados por la exposición al sol. Además, como contienen antioxidantes y otros compuestos contribuyen en la neutralización de los radicales libres generados por la radiación UV, reduciendo así el riesgo de daño celular y envejecimiento prematuro de la piel.
2. Complemento a la protección tópica
Es importante destacar que las pastillas solares no sustituyen a los protectores solares tradicionales. En lugar de eso, deben ser vistas como un complemento de nutricosmética. Mientras que los protectores solares crean una barrera física o química sobre la piel, las pastillas solares actúan internamente para proporcionar una capa adicional de defensa. Esto es especialmente beneficioso para áreas del cuerpo que pueden ser difíciles de cubrir completamente con crema solar como el cuero cabelludo, las orejas, las corvas, el empeine de los pies o las manos.
3. Reducción del riesgo de quemaduras solares
Varios estudios han demostrado que ciertos ingredientes de las pastillas solares, como el Polypodium leucotomos, pueden ayudar a reducir la incidencia de quemaduras solares. Se trata de un extracto de helecho que tiene propiedades fotoprotectoras que pueden disminuir la sensibilidad de la piel a los rayos UV, permitiendo una mayor tolerancia a la exposición solar minimizando el riesgo de sufrir quemaduras. Esto es particularmente útil para personas con pieles sensibles o aquellas que están expuestas al sol durante periodos prolongados.
4. Beneficios antioxidantes
Además de la protección solar, muchos suplementos orales contienen ingredientes con propiedades antioxidantes potentes, como la vitamina C, la vitamina E, y el licopeno. Estos antioxidantes no solo ayudan a combatir el daño causado por los rayos UV, sino que también contribuyen a la salud general de la piel, mejorando su apariencia y elasticidad. La acción de los antioxidantes puede ayudar a prevenir el fotoenvejecimiento y reducir la aparición de manchas oscuras y arrugas.
5. Mejora de la salud cutánea
Tomar pastillas solares regularmente puede contribuir a una mejor salud cutánea en general. Los ingredientes activos de estos suplementos a menudo incluyen una combinación de vitaminas, minerales y extractos vegetales que no solo protegen contra el daño solar, sino que también nutren la piel desde dentro. Esto puede resultar en una piel más hidratada, menos propensa a la inflamación y con una barrera cutánea más fuerte.
Consideraciones importantes
Aunque las pastillas solares ofrecen numerosos beneficios, es crucial tener en cuenta que no son un reemplazo para otras formas de protección solar. Los dermatólogos y expertos en salud recomiendan seguir utilizando protectores solares tópicos con un factor de protección solar (FPS) adecuado, vestir ropa protectora y evitar la exposición solar directa durante las horas pico. Las pastillas solares deben ser vistas como una medida adicional que puede potenciar la protección global contra los efectos dañinos del sol.
