La mejor rutina anti-edad para una piel perfecta en tan solo dos pasos, según Dra. Jiménez
Una buena hidratación es esencial para mantener la barrera cutánea saludable y preparar la piel para el día a día
Rutina annti-edad | Canva
La clave para mantener una piel joven y saludable radica en una rutina de cuidado anti-edad bien estructurada, que responda a las necesidades diarias y nocturnas de la piel.
Paso a paso: la rutina anti-edad perfecta
La dermatóloga Dra. Natalia Jiménez, experta del Hospital Ramón y Cajal, del Grupo Pedro Jaén y experta del EMEA Skin Health Lab de Neutrogena, recalca que durante el día, la piel requiere protección e hidratación, mientras que en la noche activa su proceso de reparación y regeneración. Es por ello que lo que recomienda son estos dos pasos:
1. El retinol para la noche
El retinol sigue siendo el activo más eficaz para combatir los signos de la edad. Entre las opciones de retinol más destacadas, el Retinol Boost+ Serum Intenso de Noche de Neutrogena se posiciona como un potente tratamiento anti-edad con un 0,23% de retinol puro, capaz de reducir arrugas profundas, mejorar el tono de la piel y estimular la producción de colágeno.
La experta en dermatología, recomienda iniciar su aplicación de dos a tres veces por semana y aumentar la frecuencia gradualmente.
Este sérum incluye además antioxidantes y activos emolientes como el aceite de soja, que suavizan y calman la piel durante la noche.
2. Protección solar diaria
La exposición solar es una de las causas principales del envejecimiento cutáneo. Hydro Boost Fluido Hidratante SPF 50 de Neutrogena es una excelente opción para proteger la piel durante el día.
Con una textura ligera y de rápida absorción, este fluido no solo protege contra los rayos UV, sino que también hidrata en profundidad.
La Dra. Jiménez subraya la importancia de no omitir el protector solar, especialmente en aquellas personas que utilizan retinol en sus rutinas nocturnas: «la piel necesita una protección efectiva para evitar daños y la aparición de manchas.»
Otras alternativas para esta rutina de dos pasos son:
La Roche-Posay y Vichy, dos marcas reconocidas en el ámbito del cuidado dermatológico, ofrecen alternativas igualmente efectivas y respaldadas por la ciencia para el cuidado anti-edad.
- Retinol B3 Sérum de La Roche-Posay: este sérum combina retinol puro con vitamina B3, que calma y ayuda a reforzar la barrera cutánea, ideal para pieles sensibles. Además de reducir visiblemente las arrugas, unifica el tono de la piel, y su fórmula suave permite una adaptación gradual, perfecta para quienes empiezan a incorporar retinol en su rutina nocturna.
- Liftactiv Specialist Glyco-C Noche de Vichy: con un enfoque en la luminosidad y la textura, este tratamiento nocturno incorpora vitamina C y ácidos glicólico y hialurónico, que actúan sobre las arrugas, mejoran el tono de la piel y combaten las manchas. Sus ingredientes promueven una piel más uniforme y con un aspecto visiblemente rejuvenecido.
¿Cómo completar la rutina?
Además de los productos estrella como el retinol y el protector solar, incluir una crema hidratante o sérum antioxidante durante el día proporciona una protección y regeneración completas.
La hidratación es esencial para mantener la barrera cutánea saludable y preparar la piel para los tratamientos más intensivos.
Consejos para potenciar la rutina anti-edad
La Dra. Natalia Jiménez recomienda adaptar la rutina según las necesidades de cada tipo de piel y recordar que la constancia es clave para ver resultados efectivos. Y aun así, recomienda estos consejos para seguir manteniendo una piel saludable:
- Lo que comes también afecta tu piel. Incorpora alimentos ricos en antioxidantes, como frutas y verduras de colores vivos, y alimentos con ácidos grasos esenciales, como el salmón, las nueces y el aguacate.
- Herramientas como el rodillo facial o el gua sha pueden ser beneficiosas para reducir la hinchazón y dar un aspecto más firme y levantado a la piel
- Dedicar unos minutos al día para masajear el rostro ayuda a mejorar la circulación y puede ayudar a tonificar los músculos faciales.
- Beber suficiente agua también es fundamental para mantener la piel hidratada y reducir signos de envejecimiento.
- Durante la noche, tu piel se regenera, y dormir entre siete y ocho horas permite que se realicen estos procesos de manera óptima.
- Intentar reducir el estrés también es fundamental, ya que el cortisol (hormona del estrés) puede acelerar el envejecimiento.
- Los resultados de una rutina anti-edad suelen ser visibles con el tiempo y la constancia. Sigue una rutina establecida durante al menos dos meses para comenzar a notar mejoras reales.
