El alimento que mejora la memoria de las personas mayores
Hacer ejercicio físico y llevar una dieta saludable son factores clave en la prevención de la pérdida de memoria
Fitness
Hipopresivos, el ejercicio de moda con múltiples beneficios para la salud
Se trata de una técnica de entrenamiento diseñada para fortalecer la musculatura abdominal y el suelo pélvico
Las frutas que puedes tomar si tienes diabetes y no quieres experimentar picos de glucosa
Todas las frutas aportan beneficios para la salud, pero no todas son recomendables si eres una persona que sufre de diabetes
Estos son los riesgos para tu salud de estar sentado mucho tiempo
Unas horas de más sobre la silla pueden jugarnos una mala pasada a corto, medio y largo plazo
El método 3-2-1, un entrenamiento eficaz y sencillo para adelgazar la grasa acumulada
La alimentación y el ejercicio son claves cuando queremos adelgazar, por ello hoy te traemos un método eficaz
Cómo prevenir la diabetes: la forma más efectiva según la ciencia
Detectar la diabetes a tiempo es esencial para iniciar un tratamiento adecuado y reducir los efectos a corto y largo plazo
Pie cavo: qué es y qué supone para tu salud el gemelo opuesto del pie plano
El arco que marca el pie también puede amargarnos cada paso
Las seis claves de los ejercicios de Crys Dyaz, la entrenadora de las famosas (como Pombo)
María Pombo, Escanes o Blanca Suárez son algunas de las famosas que siguen los entrenamientos de Crys Díaz
Running contra la depresión: por qué el ejercicio es una ayuda natural para la salud mental
La noticia es halagüeña, pero hay una peligrosa letra pequeña
¿Ejercicio por la mañana o por la tarde? La ciencia resuelve la duda
Diversos estudios revelan que el ejercicio por la tarde resulta más beneficioso para la salud cardiovascular
¿Yoga o pilates? Cómo aprender a distinguirlos y cómo saber cuál te conviene más
Ni son lo mismo ni sirven para lo mismo, pero en algo sí se parecen
Proteína y músculo: cuánta cantidad es necesaria para fomentar su desarrollo
Si pretendes multiplicar musculatura en el gimnasio, debes antes comprender qué puede hacer la proteína por ti
Alcohol y deporte: una pareja llena de desavenencias por estas razones
De problemas con el sueño a mala recuperación, no hay ninguna razón por la que fomentar esta relación
Cinta de correr o bicicleta estática: ¿cuál es la mejor opción para hacer cardio en casa?
Depende de los objetivos de cada uno, de cuál sea nuestro estado de salud y, lo más importante, de lo que más nos guste
Mamografías periódicas y ejercicio físico, claves en el pronóstico del cáncer
Las causas exactas del cáncer de mama no se conocen, pero existen varios factores de riesgo
Qué es el efecto meseta al adelgazar y por qué dejas de perder peso al mismo ritmo
A partir de un nivel de progreso, el cambio no parece el mismo y esta es la razón
Cuánto tiempo debes hacer cardio en el gimnasio (después de las pesas) para adelgazar
Sabemos que las pesas van antes que la actividad aeróbica, pero ¿cuánto tiempo hemos de dedicar a lo segundo?
Novatos levantando pesas: cómo hacer entrenamiento de fuerza siendo un principiante
No todo en esta vida pasa por levantar pesas cuando hablamos de mejorar nuestra potencia
Rucking: qué es esta versión mejorada del running y cómo iniciarse en ello sin lesionarse
Quemar más calorías en menos tiempo sin multiplicar mucho el esfuerzo es más fácil de lo que parece
Qué comer para evitar calambres: seis alimentos aliados del deportista
Tu cesta de la compra puede ayudar más de lo que pensabas
Cómo empezar a correr cuando no lo has hecho nunca (seas joven o adulto)
La edad no entiende de excusas si cumplimos con estas pautas antes de ponernos en marcha
Cinco señales para detectar el Alzheimer de forma precoz, según Cambridge
Alrededor de 800.000 personas padecen esta enfermedad en España
El ejercicio 12-3-30: cómo adelgazar caminando con esta tendencia de TikTok
Todo lo que sea mover el esqueleto va a servir, aunque en este caso hay más matices
Ponte en forma con esta bicicleta elíptica ahora disponible en El Corte Inglés ¡200 euros más barata!
La elíptica es una de las máquinas de gimnasio más eficaces para trabajar todos los músculos del cuerpo. Aprovecha ahora las ofertas en fitness de El Corte Inglés ¡y llévatela por menos de 400€!
El mito de los 10.000 pasos para estar en forma: ¿realidad o ficción?
Hay más letra pequeña de la que parece en este manido mantra
Buceo: el ejercicio definitivo (que puedes hacer en cualquier ciudad) para quemar calorías
Aunque el verano esté acabando, sobran las razones para seguir practicándolo, sobre todo porque ayuda a adelgazar
Entrenar en fin de semana: cómo aprovechar al máximo el tiempo libre para hacer deporte
Hay varios caminos para olvidarse de las excusas que el sedentarismo ofrece
Los ejercicios de fuerza más recomendados para adelgazar y tonificar el cuerpo
Para adelgazar con inteligencia hemos de priorizar la realización de ejercicios de fuerza y tonificación como estos
Cómo volver a entrenar tras las vacaciones: cuatro claves para que no se haga cuesta arriba
Como la metáfora de la tortuga y la liebre, volver al deporte en septiembre tiene mucho que plantear
Tensión baja: qué alimentos tomar para afrontar el día a día con energía
Sentir cansancio extremo, mareos o tener visión borrosa son algunos de los síntomas que puede experimentar una persona con hipotensión
La bicicleta, gran aliada del ejercicio durante la madurez
A cualquier edad, una buena pedalada puede venirnos bien y hay ejemplos tan claros como estos
¿Sudor en exceso?: consejos para combatir la hiperhidrosis
Limitar el consumo de algunos alimentos o mantener una buena higiene son algunas de las pautas a seguir para combatir esta condición
Mantén la línea con esta bicicleta estática: ¡ahora por menos de 400€ en las Rebajas de El Corte Inglés!
Con esta bicicleta estática podrás practicar deporte a tu ritmo, quemar las calorías y quitarte de encima los kilos de más del verano. ¡Llévatela ahora con un 38% de descuento en las Rebajas de El Corte Inglés!
SIBO: qué es, causas, síntomas habituales y tratamiento natural para combatirlo
Distensión abdominal, flatulencia, diarrea y malestar general son algunos de los síntomas que produce el sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado
Más allá de nadar: los mejores ejercicios para adelgazar bajo el agua este verano
Para que la cuesta de septiembre no sea tan pronunciada en lo que a adelgazar se refiere, haz estos ejercicios
El cardio, ¿antes o después del entrenamiento de fuerza? Los expertos lo tienen claro
Hay una duda muy recurrente en torno al ejercicio físico que tiene que ver con el orden de los entrenamientos
Beneficios del paddle surf, el mejor deporte (y relativamente fácil) para disfrutar del mar
Barato, para todos los públicos, para toda circunstancia y, curiosamente, ocupando menos espacio del que parece
Adelgazar más de cuatro kilos en un mes es posible con estos tres entrenamientos
Los expertos detallan qué ejercicios hay que hacer para poder adelgazar en tan solo cuatro semanas
El sencillo truco para aguantar más haciendo ejercicio y quemar más calorías
Los expertos recomiendan este hábito para aumentar nuestro rendimiento durante el ejercicio y perder peso
Estos son los ejercicios más efectivos para adelgazar la grasa del vientre
Para adelgazar la grasa del vientre hemos de complementar la alimentación con ejercicios específicos
