Esta es la velocidad a la que debes caminar en la cinta de correr para adelgazar de verdad
Podemos perder peso caminando en una cinta de correr, siempre y cuando vayamos a una velocidad concreta
Podemos perder peso caminando en una cinta de correr, siempre y cuando vayamos a una velocidad concreta
Este ejercicio para todos los públicos tiene algunos trucos para ser más funcional, útil y accesible
No solo los deportistas de élite deben prestarles atención
Si eres uno de los españoles que sufre dolor de espalda, hoy te traemos remedios totalmente eficaces
Hoy te traemos una rutina de ejercicios de un entrenador español para que consigas su ‘sexi pack’
Adelgazar en tiempo récord para antes de las vacaciones de Semana Santa es posible con la guía de tips del experto en nutrición
Puede que parte del secreto sólo esté en darle algo de caña al corazón
Un clásico decimonónico más de moda que nunca
A veces en un pequeño detalle puede estar la clave
La flexibilidad como la base de una buena dieta permite la incorporación de hábitos alimenticios sostenibles a largo plazo
Ambos ejercicios contribuyen al bienestar emocional, a la activación del metabolismo y a la tonificación de los músculos
Según la Sociedad Española de Neurología más de cuatro millones de personas en España sufren trastorno del sueño
Estos ejercicios son los «tres componentes» de un entrenamiento completo para perder peso en esta zona
Agradecidos y funcionales, los músculos de los brazos no demandan gasto para ser trabajados
Depende del tipo de actividad, determinadas molestias pueden aparecer
Baratas, rápidas y para todos los públicos: se acabaron las excusas
La sensación de ralentización es normal y estas son sus causas
10 minutos de ejercicio moderado o intenso valdrían para tener una mejor salud cognitiva
La compañía trabaja bajo tres áreas de investigación: fitness, clínica y sueño
Calentar adecuadamente puede potenciar los resultados del entrenamiento y, al mismo tiempo, reducir el riesgo de lesiones
Con este sencillo ejercicio se puede aumentar la velocidad máxima del sprint sin complicaciones
Algunos ejercicios son simplemente una cuestión de cambiar la perspectiva
Hacer ejercicio físico y llevar una dieta saludable son factores clave en la prevención de la pérdida de memoria
Se trata de una técnica de entrenamiento diseñada para fortalecer la musculatura abdominal y el suelo pélvico
Todas las frutas aportan beneficios para la salud, pero no todas son recomendables si eres una persona que sufre de diabetes
Unas horas de más sobre la silla pueden jugarnos una mala pasada a corto, medio y largo plazo
La alimentación y el ejercicio son claves cuando queremos adelgazar, por ello hoy te traemos un método eficaz
Detectar la diabetes a tiempo es esencial para iniciar un tratamiento adecuado y reducir los efectos a corto y largo plazo
El arco que marca el pie también puede amargarnos cada paso
María Pombo, Escanes o Blanca Suárez son algunas de las famosas que siguen los entrenamientos de Crys Díaz
La noticia es halagüeña, pero hay una peligrosa letra pequeña
Diversos estudios revelan que el ejercicio por la tarde resulta más beneficioso para la salud cardiovascular
Ni son lo mismo ni sirven para lo mismo, pero en algo sí se parecen
Si pretendes multiplicar musculatura en el gimnasio, debes antes comprender qué puede hacer la proteína por ti
De problemas con el sueño a mala recuperación, no hay ninguna razón por la que fomentar esta relación
Depende de los objetivos de cada uno, de cuál sea nuestro estado de salud y, lo más importante, de lo que más nos guste
Las causas exactas del cáncer de mama no se conocen, pero existen varios factores de riesgo
A partir de un nivel de progreso, el cambio no parece el mismo y esta es la razón
Sabemos que las pesas van antes que la actividad aeróbica, pero ¿cuánto tiempo hemos de dedicar a lo segundo?
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