Mi nutricionista me ha aconsejado este té para bajar la hinchazón de la tripa
Se puede tomar tanto frío como caliente y para potenciar sus propiedades, se puede combinar con jengibre y limón
Infusión de Flor de Jamaica. | Freepik
La hinchazón abdominal es una molestia común que afecta a muchas personas. Esta sensación incómoda puede ser causada por una variedad de factores, desde la alimentación hasta trastornos digestivos. Comer en exceso, la ingesta de alimentos ricos en fibra o gas, la intolerancia a ciertos alimentos y el estrés pueden contribuir a la distensión abdominal. Afortunadamente, existen diversas estrategias para aliviar esta condición y mejorar la digestión.
¿Cuál es el té?
Si buscas una solución natural y efectiva, es recomendable probar la infusión de flor de Jamaica. Esta planta, originaria de África, tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la sensación de pesadez y distensión abdominal. Según la nutricionista Laura Parada, autora de “¿Qué nos mueve a comer así?”, puede ayudar a mejorar la digestión, reducir la presión arterial y promover la relajación.
Esta ancestral infusión, apreciada por diversas civilizaciones, se adapta a cualquier paladar y momento del día. Su versatilidad se refleja en su consumo, tanto caliente como frío. Más allá de su sabor, esta bebida es reconocida por sus propiedades terapéuticas. Según la experta, esta infusión actúa como un bálsamo para los nervios, alivia el insomnio, cuida el corazón, reduce la inflamación, la presión arterial, y hasta puede ayudar a acelerar el metabolismo.
¿Qué beneficios tiene?
La nutricionista explica que la flor de Jamaica es mucho más que una simple infusión. Sus ácidos frutales actúan como un suave laxante, aliviando problemas digestivos como la acidez, los gases y las molestias estomacales.
Además, su alto contenido en hierro, vitamina C y antioxidantes la convierte en un aliado para la salud cardiovascular, ayudando a reducir la presión arterial y los niveles de azúcar en sangre. Gracias a sus propiedades diuréticas y antiinflamatorias, la flor de Jamaica es una excelente opción para depurar el organismo y combatir la retención de líquidos.
Favorece la pérdida de peso
La flor de Jamaica ha ganado popularidad como un aliado en los procesos de pérdida de peso. Sus propiedades diuréticas son una de las razones principales. Ayuda al cuerpo a eliminar el exceso de líquidos, reduciendo la retención y la sensación de hinchazón. Además, algunos estudios sugieren que podría acelerar el metabolismo, lo que implica que el cuerpo quema más calorías en reposo.
Otro mecanismo por el cual la flor de Jamaica podría favorecer la pérdida de peso es al reducir la absorción de grasas. Se cree que ciertos compuestos presentes en esta flor podrían inhibir la absorción de grasas en el intestino. Asimismo, se ha investigado su posible influencia en las hormonas que regulan el apetito, como la leptina y la grelina, lo que podría ayudar a controlar la sensación de hambre y a reducir el consumo de alimentos.
Es importante destacar que, si bien la flor de Jamaica puede ser un complemento beneficioso en un plan de pérdida de peso, no es una solución mágica. Para obtener resultados óptimos, es fundamental combinarla con una dieta equilibrada, ejercicio regular y otros hábitos de vida saludables. Además, es recomendable consultar a un profesional de la salud antes de incorporar la flor de Jamaica a tu rutina, especialmente si tienes alguna condición médica o estás tomando medicamentos.
¿Cómo se recomienda consumir la flor de Jamaica?
Tradicionalmente se consume en forma de infusión. Para prepararla, simplemente hierve agua, añade las flores secas y deja reposar. Esta bebida, especialmente recomendada después de las comidas. Para potenciar sus propiedades, se sugiere combinarla con jengibre y limón.
Sin embargo, es importante consumirla con moderación, no superando las dos tazas diarias. Además, se recomienda consultar a un profesional de la salud antes de su consumo durante el embarazo, la lactancia, en niños o antes y después de una cirugía.
