Mi sopa favorita para cuando hace calor: fría, con aguacate y digestiva
Una alternativa perfecta para huir del calor sin renunciar a una alimentación equilibrada y placentera
Nutrición
Raquel Monedero, nutricionista: «12 sitios de comida rápida sana que nutren y están buenísimos»
Cada vez son más las personas que buscan una alimentación equilibrada sin renunciar al ritmo acelerado de su día a día
No lo llames hambre cuando significa sed: la señal de deshidratación que manda tu cerebro
El hipotálamo puede jugar alguna mala pasada y hacernos confundir ambas realidades a menudo
Beatriz Larrea, nutricionista: «Nueve alimentos que mejoran la calidad de tu piel en verano»
En verano, el bienestar se refuerza desde el interior, adaptando nuestros hábitos para afrontar el calor y los cambios de rutina
Este es el tipo de ayuno que gana popularidad entre mujeres mayores de 45 (por su eficacia)
Las mujeres no son iguales a los hombres, y por eso necesitan un plan de alimentación diferente y adaptado
Aurelio Rojas comparte tres alimentos que reducen el colesterol de forma natural
Incorporarlos en la dieta es una forma simple y accesible de proteger el corazón sin necesidad de cambios drásticos
Jugos detox: tres recetas clave para cuidar tu hígado
Mantener este órgano saludable es una es fundamental para garantizar el buen funcionamiento del metabolismo
Cómo evitar problemas digestivos durante el verano (como indigestión, reflujo o hinchazón)
Hay varios factores que favorecen la aparición de molestias en el aparato digestivo en verano
Patricia, nutricionista: «Añade este alimento a la sandía para que te sacie toda la mañana»
Con la llegada del calor, muchas frutas vuelven a ponerse de moda, pero es importante saber cómo consumirlas
Cenas saludables y ligeras: tres recetas bajas en calorías que se hacen en 15 minutos
Si eres de los que llega cansado después de todo el día y no tienes tiempo para dedicarlo a cocinar, esto te interesa
El Doctor López, médico y farmacéutico; «La dieta keto puede arruinar tu microbiota»
Su popularidad no parece disminuir, pero como cualquier tendencia alimentaria, debe aplicarse con criterio
Vanesa León, nutricionista: «Este error impide que el ayuno intermitente te funcione»
Muchos se dejan llevar por modas o por personas no del todo profesionales al establecer algo tan importante como una dieta
Por qué solo los productos con este símbolo son realmente ecológicos
El consumo ecológico es mucho más que una tendencia, es una forma de cuidar la salud y proteger el planeta
Recetas frías para verano que están llenas de proteínas y son fáciles de hacer
Cuando el calor aprieta, las ganas de cocinar se evaporan, aunque no significa que dejemos de comer bien
Sonia, nutricionista: «Lo que debes saber sobre el etileno en frutas y verduras para que duren más»
Una correcta combinación, o separación, de estos alimentos permite conservarlas frescas por mucho más tiempo
Rosa Mirete, endocrina: «Este es el menú de 1500 kcal para perder peso y ganar músculo en una semana»
Una vez más, la clave está en el equilibrio inteligente y sostenible: ni privarse en exceso, ni caer en la sobreabundancia
Una nutricionista avisa: «La forma de cocinar el brócoli podría alterar la absorción de todos los nutrientes»
No basta con elegir alimentos nutritivos; la forma en que los preparamos y combinamos puede marcar una gran diferencia
Víctor Semper, nutricionista: «Con este desayuno he perdido cinco kilos»
En tiempos de extremos, el equilibrio sereno y consciente sigue siendo el enfoque más revolucionario
Los estudios son claros: debes comer legumbres a diario si quieres estos beneficios
La ciencia ha llegado a conclusiones claras acerca del consumo diario de legumbres
La ciencia demuestra que tomar estas bebidas en ayunas ayudan a quemar grasa acumulada
Diferentes estudios han hallado conclusiones firmes acerca de las bebidas que pueden acelerar el metabolismo
Dieta pescetariana: cómo limitar tu ingesta de proteínas animales a pescados y mariscos
Cómo se lleva a cabo una dieta en la que la base proteica recae en los productos del mar
De hacer dieta cetogénica a cardio: seis formas de ralentizar tu metabolismo sin darte cuenta
Hacer dieta cetogénica o demasiado cardio pueden estar ralentizando nuestro metabolismo
Saúl Sánchez explica por qué evitar mezclar pan y pasta en tus comidas
La costumbre de acompañar las comidas con una rebanada de pan se está perdiendo, y no es casualidad
Dieta mediterránea en verano: alimentos clave para combatir el calor y mantenerse hidratado
Con el ascenso imparable de las temperaturas, muchos españoles comienzan a replantearse sus hábitos alimenticios
Una evaluación cuestiona que el pescado mejore la inteligencia infantil
Nutrimedia ha detectado que las evidencias sobre el efecto del pescado en el desarrollo cognitivo son escasas
Un nutricionista revela cuáles son las frutas que frenan tu pérdida de peso si las comes a diario
Aunque haya alimentos saludables, la clave muchas veces no está solo en qué comer, sino en cuándo y por qué
¿Me conviene el pan de centeno? Qué puedo esperar realmente de este producto
En cierto auge desde hace unos años, esta referencia se ha ganado un hueco en la mesa por su poder saciante
El número máximo de aguacates que puedes comer a la semana si no quieres engordar
Todos sabemos que es un superalimento, ahora veamos qué dicen los expertos sobre su consumo semanal
Intolerancia a la lactosa: expertos respaldan las bebidas vegetales como la mejor alternativa
Moñino, nutricionista: «si te sienta mal, cambia». Porque, al final, la mejor dieta es la que respeta el bienestar del cuerpo
Esto se come en Nicoya, una de las 'Blue Zones' del mundo: la dieta de las 'tres hermanas'
Los misterios de la alimentación de las ‘zonas azules’ llaman la atención de usuarios e investigadores
Sofía Giaquinta, nutricionista: «No necesitamos suplementos para estar sanos»
En una época donde la salud se ha convertido en un producto más, es vital recuperar el sentido crítico
El desayuno perfecto para no picar entre horas: tostadas con queso 'cottage' y mermelada
Hacer bien esta primera comida del día no es solo una cuestión de calorías: es una inversión en bienestar físico y mental
Esto es lo que le pasa a tu cuerpo si comes yogur a diario, según los estudios científicos
Sabemos que el yogur es saludable, pero ¿también lo es comerlo todos los días? Lo vemos
Ciruelas: cómo (y de qué tipo) comer para disfrutar de sus propiedades sin preocuparte
Un clásico de la primavera y del verano que tiene más bondades de las que tradicionalmente hemos creído
Expertos advierten: eliminar el gluten sin motivo médico puede poner en riesgo tu salud
En una era donde la salud es tendencia, voces expertas como la de la Dra. Cristina López son clave para desmontar mitos
Esto es lo que 300 gramos de pollo a la semana pueden hacerle a tu salud, según un estudio
Basándose en premisas observacionales a algo menos de 5.000 personas italianas de mediana edad
¿Puede el café subir el colesterol? Sí, pero hay una manera fácil de evitarlo, según la ciencia
En un país como España, donde el consumo de café es mayoritariamente de filtro o cápsulas no supone un gran problema
Sándwich de huevo: el bocadillo que todos los japoneses comen a diario por sus proteínas
El ‘tamago sando’ es la prueba de que, con unos pocos ingredientes simples, se puede crear un plato sabroso y nutritivo
Mejores suplementos para eliminar la retención de líquidos, según la nutricionista Carlota Pérez
Cuidar tu cuerpo es también escuchar lo que te dice. Si sientes hinchazón, toma acción con soluciones naturales
Kéfir de agua: descubre qué es, sus beneficios y por qué deberías incluirlo en tu dieta
Su fácil preparación en casa y sus múltiples variantes de sabor hacen de este alimento una opción accesible y deliciosa