Aitor Sánchez: «El ‘realfooding’ ha tomado una deriva que no es la más saludable»
El nutricionista acaba de publicar el libro ‘¿Qué pasa con la nutrición?’, en el que se sumerge en las polémicas más actuales sobre alimentación
El nutricionista acaba de publicar el libro ‘¿Qué pasa con la nutrición?’, en el que se sumerge en las polémicas más actuales sobre alimentación
Fijarnos en nuestros vecinos italianos puede ser la mejor forma de comprobar que la pasta no tiene por qué engordar tanto como creemos
Cómo una herramienta útil para diabéticos no debería ser extrapolada al total de la población por su propio bien
La finalidad última no es otra que la de otorgar independencia logística en destinos de difícil o costoso acceso, así como para situaciones de catástrofe
No solo por su sabor o por la dificultad de la masticación, sino también por la presencia de sustancias potencialmente tóxicas
Ni los hidratos son el demonio ni la forma en la que consumimos energía es siempre la misma, y por eso debemos saber cómo usamos el ‘combustible’
Dos de cada cinco españoles cree tener el colesterol en los niveles recomendados y, sin embargo, presenta valores altos o que están en el límite
El creador del ‘realfooding’ ha sido criticado por varios científicos por difundir un vídeo falso sobre el contenido de este alimento
Por exceso y por defecto, llevarnos mal con la cantidad de vitaminas que ingerimos podría tener consecuencias fatales en función del tipo de vitamina
Podemos hablar de nueces, pistachos, avellanas, almendras, pero todos tienen en común cuál es la mejor forma de consumirlos
La quinoa contiene omega 3, que es esencial para la agudeza mental, y vitamina E, lo que le hace un gran antioxidante, entre otros nutrientes beneficiosos
Este nutriente es necesario para nuestro organismo ya que juega un rol importante en el sistema nervioso, muscular e inmunitario
No todos los alimentos son iguales para llenar nuestra vida de fibra. Tampoco la forma de hacerlo es la misma, pero podemos tener claro dónde no vamos a encontrar ni rastro de ella
Un doctor avisa de que, de tanto tomar café, nos volvemos resistentes y perdemos sensibilidad a esta dosis de «energía»
Una de sus ventajas es su resistencia al frío, dado que tiene su origen en zonas del Ártico y Asia oriental
Se sabe que los vuelos espaciales de larga duración afectan a la salud humana por lo que se está estudiando un régimen más sano y de mejor rendimiento
Los expertos de la Organización de Consumidores y Usuarios han analizado el precio, el sabor y los ingredientes de 17 marcas españolas
Los investigadores descubrieron que 30-50 gramos del fruto seco podría ayudar a las personas a reducir el número de kilos que consumen cada día
En 2021, España subió hasta la 3ª posición en el ranking de producción de café tostado descafeinado, con una producción que superó las 20.000 toneladas
El brócoli tiene múltiples propiedades beneficiosas para reducir el colesterol alto y perder peso, entre otros
Estos alimentos son más humildes de lo que creemos
El plan alimentario varía en las cantidades –no en los ingredientes– según la actividad física y el puesto que desempeña cada jugador en el equipo
Un nuevo estudio destaca que una alimentación basada en vegetales, legumbres y granos integrales ayuda en la prevención de enfermedades
La falta de su consumo provoca una mayor ingesta de calorías, lo que puede llevar al sobrepeso
Este alimento verde y dulce aporta grasas monoinsaturadas saludables, proteínas y minerales como el calcio, potasio, fósforo, magnesio, zinc y hierro
Ingerir la suficiente cantidad al día es esencial para el funcionamiento de nuestro cuerpo ya que «ayuda a reparar células y producir células nuevas»
Esta fruta destaca por su gran cantidad de vitamina C: con una pieza grande se llega a cubrir el 150% de las recomendaciones de esta vitamina en un adulto
Conocer algunos trucos para mantener sus niveles bajos puede ayudar a la hora de perder peso
Un estudio analizó a cincuenta hombres y mujeres de mediana edad con sobrepeso que fueron sometidos a un entrenamiento de resistencia
La OCU indica en un informe por cuánto tiempo se puede dejar en el congelador: chuletas de cerdo, de cuatro a seis meses; carne picada, de tres a cuatro meses
Los expertos concluyeron que cada porción de 50 gramos de carne procesada consumida diariamente aumenta el riesgo de cáncer colorrectal en un 18%
Su componente llamado cinamaldehído aporta la propiedad antioxidante y antiinflamatoria que dilata los vasos sanguíneos, lo que mejora la hinchazón
Este elemento tóxico daña los riñones, pulmones y el sistema cardiovascular y nervioso, sobre todo de mujeres embarazadas y población infantil
El ‘bocata’ es una opción mucho más aconsejable que cualquier plato procesado
Probióticos y fermentados no son nombres raros en nuestra dieta, sino ingredientes muy frecuentes que tienen mucho que aportar a nuestra salud
Estos biosensores permiten personalizar la alimentación para prevenir patologías como la obesidad, la diabetes o las enfermedades cardiovasculares
Leche, yogur, quesos, batidos… El mundo que deviene a través de estos alimentos nos permite tener un poquito más de bienestar en verano si sabemos cómo consumirlos
Las comidas más veraniegos de nuestras vacaciones tienen buena fama, pero nutricionalmente quizá no sean lo que más nos convenga
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