Cambio de hora en España: el BOE aclara todas las dudas sobre el horario de invierno
En la madrugada del sábado 25 al domingo 26 de octubre de 2025 los relojes se retrasan
Horario de invierno 2025. | Canva
Cada otoño debemos retrasar el reloj. Y esto, desde la manera en que aprovechamos la luz natural hasta la forma en que nos sincronizamos con el mundo exterior. Este cambio, aunque rutinario, genera dudas y cuestiones.
Por ello, en este artículo exploraremos en detalle el cambio al horario de invierno 2025 en España, explicaremos cómo lo regula el Boletín Oficial del Estado (BOE), qué otras naciones también lo aplican, y cuáles son sus consecuencias reales en la vida de las personas.
Cambio de hora en España
El cambio de horario en España, como en buena parte de Europa, sirve para ajustar las actividades humanas a la luz solar disponible. En primavera, se adelanta una hora para alargar las tardes luminosas y, en otoño, se retrasa para que amanezca más temprano. Su objetivo es reducir el consumo eléctrico al necesitar menos iluminación artificial.
Este ajuste también busca mantener una coordinación eficiente en transportes, telecomunicaciones, comercio transfronterizo y servicios internacionales dentro de la Unión Europea. Desde 1918, España ha adoptado formalmente esta práctica, aunque con interrupciones históricas. Durante la Guerra Civil, por ejemplo, se llegaron a aplicar husos horarios distintos según el bando.
Horario de invierno 2025
Este año, el cambio al horario de invierno se producirá en la madrugada del sábado 25 al domingo 26 de octubre de 2025. Según el BOE, a las 03 horas (Peninsula y Baleares) los relojes se retrasarán una hora para marcar las 02 horas, mientras que en Canarias, a las 02. horas, los relojes volverán a marcar las 01 horas. Esto convierte al domingo 26 de octubre en un día de 25 horas, permitiendo disfrutar de una hora extra de descanso esa madrugada.
Duración del horario de invierno
El horario de invierno se extiende desde el último domingo de octubre hasta el último domingo de marzo del año siguiente, cuando comienza nuevamente el horario de verano. En este calendario, el próximo cambio de horario en España está programado para el domingo 26 de octubre, mientras que el de verano de 2026 tendrá lugar el 29 de marzo.
@lacalderon06 Ya me había acostumbrado al día tan largo, vamos de nuevo descubriendo hábitos y costumbres #españa #verano #otoño #horario #latinosenespaña ♬ suono originale – swami
¿Qué dice el BOE sobre el cambio de hora?
El Boletín Oficial del Estado, en línea con la Directiva Europea 2000/84/CE, ha fijado oficialmente las fechas del cambio de hora hasta 2026. La orden PCM/186/2022, por ejemplo, establece el calendario de horario de verano e invierno para esos cinco años. El BOE, por lo tanto, actúa como fuente de referencia para los ciudadanos y administraciones sobre cuándo deben ajustarse los relojes y cómo se coordina este cambio a nivel nacional.
Consecuencias del cambio horario
Aunque el ajuste de un solo reloj parece pequeño, sus efectos pueden sentirse en múltiples aspectos del día a día. Algunos estudios apuntan que la alteración del ritmo circadiano puede generar insomnio. El horario de invierno pretende ahorrar energía al aprovechar mejor la luz matutina, aunque algunos expertos cuestionan su eficacia real en la era moderna debido a mejoras en eficiencia energética.
En un mundo cada vez más digital y eficiente, el debate sobre su continuidad sigue vivo. Así que prepara el despertador, ajusta el reloj y aprovecha esa hora extra de sueño que nos regala el otoño.