
Malú, a sus 43 años: «Mis abdominales son fruto de la paciencia y del entrenamiento a diario»
La cantante no solo consolidó su imagen como una de las grandes voces, sino también como un referente en autocuidado
La cantante no solo consolidó su imagen como una de las grandes voces, sino también como un referente en autocuidado
Ponerse en forma, perder peso y reducir el azúcar en sangre es posible con este método de entrenamiento en intervalos
El deporte es la mejor inversión en bienestar que podemos hacer, una práctica cotidiana que suma salud invisible y duradera
Con constancia y buena planificación, se puede estar en forma y saludable sin pasar horas en el gimnasio
Las opciones para que este deporte te acompañe todo el año son mucho más amplias de las que parecen
Nuestras mascotas pueden pagar el peaje de nuestro sedentarismo de una forma clara, pero silenciosa
Una cosa es hacerse mayor y otra bien distinta es asumir que es una inevitable rampa de salida
Se puede estar delgado y no estar sano… O correr mucho y que no signifique un bienestar integral
Aunque a menudo se le vea como a un enemigo, la realidad es que puede ser más que saludable si se hace bien
Aunque no es totalmente reversible, sí se puede moderar con varias pautas el declive asociado a la edad
Tonificar el centro del cuerpo con conciencia, mejora la postura, aumenta la resistencia y refuerza la armonía corporal
Más allá de la diversión y la representación cultural, este ejercicio puede ser perfecto para perder peso
En un momento donde el tiempo escasea, este entrenamiento se presenta como la inversión más eficiente
El sedentarismo puede disminuir los efectos beneficiosos de llevar una vida activa regular
Incorporar estas actividades en la rutina se convierte esencial para vivir no solo más años, sino también mejores años
Más allá de una actitud ‘siempre positiva’, el optimismo influiría en cómo respondemos ante las lesiones o el daño
De la genética a los hábitos diarios: las verdaderas causas detrás del exceso de sobreproducción de sebo en el pelo
Este ejercicio, tan fácil de incorporar a la rutina, es mucho más que un simple paseo si se realiza con constancia
El mejor entrenamiento es el que puedes hacer cada día sin agobiarte y que te ayuda a seguir mejorando
La experta revela desde los ingredientes que deben estar en primer lugar hasta los errores más comunes al elegir pienso
Cuidar tu cuerpo es también escuchar lo que te dice. Si sientes hinchazón, toma acción con soluciones naturales
Son muchas las personas que experimentan períodos de inestabilidad por la mañana, pero existe una solución para ello
Si estás buscando una manera efectiva y natural de mejorar tu rendimiento, esta bebida es clave para conseguirlo
Son muchas las mujeres a las que les preocupa este tema, pero existen recomendaciones que pueden facilitar el proceso
Una investigación asegura que el ejercicio físico no es un complemento, sino un pilar de tratamiento
La silla proporciona un medio accesible para desarrollar fuerza en la parte superior e inferior del cuerpo
En la era del ‘fitness’, los batidos y suplementos se han convertido en un elemento esencial para los entusiastas del ejercicio
La evidencia científica es clara: la actividad física es fundamental para la salud, pero no alcanzamos niveles suficientes
La tecnología debería ser un apoyo para mejorar nuestro bienestar, no una fuente de estrés adicional
Son muchas las personas que se encuentran atrapadas en un constante ciclo, buscando perder peso
Este concepto, que intriga tanto a principiantes como a expertos, promete desvelar el equilibrio perfecto
Con sus múltiples beneficios, esta técnica está posicionándose como una de las formas más completas de ejercicio
En España, la enfermedad cardiovascular (ECV) ha sido históricamente una de las principales causas de muerte
Mantenerse saludable es una de las claves para disfrutar de una vida plena y activa a medida que pasan los años
Uno de los principales problemas es la percepción de que hacerse mayor equivale a perder inevitablemente fuerza
Esta condición afecta a los discos intervertebrales, que son estructuras situadas entre las vértebras de la columna
El ejercicio es una inversión en tu bienestar y una herramienta poderosa para transformar tu calidad de vida
Olvídate de las dietas estrictas, existe una manera de prepararte para las fiestas y disfrutar de tus comidas
Según estudios científicos, esta grasa no es solo un depósito de energía, sino que funciona como un órgano endocrino