Actividad física
Tiempo de verano, tiempo de piragua y kayak: los beneficios que remar tiene para tu salud
Las opciones para que este deporte te acompañe todo el año son mucho más amplias de las que parecen
Dueños con sobrepeso, perros gordos: cómo tus hábitos de vida afectan a la obesidad canina
Nuestras mascotas pueden pagar el peaje de nuestro sedentarismo de una forma clara, pero silenciosa
Los signos del envejecimiento que no hay que asumir como necesarios y cómo combatirlos
Una cosa es hacerse mayor y otra bien distinta es asumir que es una inevitable rampa de salida
Ni solo el peso, ni la resistencia física: esta es la mejor forma de comprobar el envejecimiento
Se puede estar delgado y no estar sano… O correr mucho y que no signifique un bienestar integral
Cómo cuidar tus articulaciones al hacer running: los secretos para correr con seguridad
Aunque a menudo se le vea como a un enemigo, la realidad es que puede ser más que saludable si se hace bien
Este es el ritmo al que pierdes masa muscular cuando envejeces (y así se puede frenar)
Aunque no es totalmente reversible, sí se puede moderar con varias pautas el declive asociado a la edad
Mejora tu equilibrio con estos cinco ejercicios de pilates que trabajan el core
Tonificar el centro del cuerpo con conciencia, mejora la postura, aumenta la resistencia y refuerza la armonía corporal
Bailar para adelgazar: con qué bailes puedes quemar más calorías y perder peso
Más allá de la diversión y la representación cultural, este ejercicio puede ser perfecto para perder peso
Un experto en metabolismo: «El ejercicio de fuerza debe tener más prioridad que el cardio»
En un momento donde el tiempo escasea, este entrenamiento se presenta como la inversión más eficiente
Pequeños movimientos, grandes beneficios: cómo combatir el sedentarismo con sentadillas
El sedentarismo puede disminuir los efectos beneficiosos de llevar una vida activa regular
Ejercicios de Harvard para mantenerte en forma después de los 50: un envejecimiento saludable
Incorporar estas actividades en la rutina se convierte esencial para vivir no solo más años, sino también mejores años
No es 'Mr. Wonderful', es ciencia: cómo la actitud repercute en la recuperación física
Más allá de una actitud ‘siempre positiva’, el optimismo influiría en cómo respondemos ante las lesiones o el daño
Cabello graso: cómo elegir el champú ideal para un cuero cabelludo saludable
De la genética a los hábitos diarios: las verdaderas causas detrás del exceso de sobreproducción de sebo en el pelo
Caminar entre 10.000 y 15.000 pasos: descubre el ritmo ideal para resultados efectivos
Este ejercicio, tan fácil de incorporar a la rutina, es mucho más que un simple paseo si se realiza con constancia
Perder barriga caminando: lo que dice un entrenador sobre andar 30 minutos diarios
El mejor entrenamiento es el que puedes hacer cada día sin agobiarte y que te ayuda a seguir mejorando
Cómo elegir el mejor alimento para tu perro, según la veterinaria Olga Sanabria
La experta revela desde los ingredientes que deben estar en primer lugar hasta los errores más comunes al elegir pienso
Mejores suplementos para eliminar la retención de líquidos, según la nutricionista Carlota Pérez
Cuidar tu cuerpo es también escuchar lo que te dice. Si sientes hinchazón, toma acción con soluciones naturales
Doctor Conrado: «Si te mareas al levantarte de la cama, probablemente necesitas hacer ejercicio»
Son muchas las personas que experimentan períodos de inestabilidad por la mañana, pero existe una solución para ello
El mejor pre-entreno para ganar masa muscular, según un experto en 'fitness'
Si estás buscando una manera efectiva y natural de mejorar tu rendimiento, esta bebida es clave para conseguirlo
Cómo mejorar la fertilidad a través del ejercicio físico, según la doctora Judit Guix
Son muchas las mujeres a las que les preocupa este tema, pero existen recomendaciones que pueden facilitar el proceso
Hacer pesas y ejercicios de fuerza puede prolongar la vida
Una investigación asegura que el ejercicio físico no es un complemento, sino un pilar de tratamiento
Los cinco ejercicios de fuerza con silla recomendados por una entrenadora
La silla proporciona un medio accesible para desarrollar fuerza en la parte superior e inferior del cuerpo
¿Engorda la proteína si no haces ejercicio? Descubre lo que dicen los expertos
En la era del ‘fitness’, los batidos y suplementos se han convertido en un elemento esencial para los entusiastas del ejercicio
¿Cuánto ejercicio físico debo hacer para vivir más y mejor?
La evidencia científica es clara: la actividad física es fundamental para la salud, pero no alcanzamos niveles suficientes
El lado oscuro del Apple Watch: ¿puede afectar tu salud mental?
La tecnología debería ser un apoyo para mejorar nuestro bienestar, no una fuente de estrés adicional
NutreBurgos: «Despídete de las dietas milagros, esta es la forma saludable de adelgazar»
Son muchas las personas que se encuentran atrapadas en un constante ciclo, buscando perder peso
¿Cuál son las pulsaciones perfectas para quemar grasas?
Este concepto, que intriga tanto a principiantes como a expertos, promete desvelar el equilibrio perfecto
Caminata nórdica: qué es esta técnica y por qué se gana fuerza
Con sus múltiples beneficios, esta técnica está posicionándose como una de las formas más completas de ejercicio
Soy cardióloga y este es mi único consejo para salvar el corazón en 2025
En España, la enfermedad cardiovascular (ECV) ha sido históricamente una de las principales causas de muerte
La actividad clave para mantener el cerebro joven y prevenir el Alzheimer
Mantenerse saludable es una de las claves para disfrutar de una vida plena y activa a medida que pasan los años
Si tienes de 60 a 80 años no pueden faltar en tu rutina estos ejercicios de pesas
Uno de los principales problemas es la percepción de que hacerse mayor equivale a perder inevitablemente fuerza
¿Qué ejercicios no debo hacer si tengo una hernia discal?
Esta condición afecta a los discos intervertebrales, que son estructuras situadas entre las vértebras de la columna
¿Cómo tomarte en serio el deporte? Sandra Greca tiene la respuesta para ser constantes
El ejercicio es una inversión en tu bienestar y una herramienta poderosa para transformar tu calidad de vida
Cómo adelgazar en Navidad: los trucos infalibles de la nutricionista Esther Montoliú
Olvídate de las dietas estrictas, existe una manera de prepararte para las fiestas y disfrutar de tus comidas
El verdadero peligro de tener grasa visceral y tres claves para combatirla
Según estudios científicos, esta grasa no es solo un depósito de energía, sino que funciona como un órgano endocrino
Estas son las cuatro hormonas responsables de acumular grasa en la tripa
Es común pensar que solo la dieta y el ejercicio determinan dónde se acumulan esos kilos de más, pero hay otras razones
El ejercicio que quita el hambre y ayuda a perder peso, según un estudio
Este descubrimiento es particularmente útil para quienes buscan métodos naturales sin recurrir a medicamentos
Técnicas efectivas para aliviar el dolor menstrual, según una ginecóloga
Muchas mujeres padecen este malestar intenso. Sin embargo, existen diferentes métodos para mitigarlo
Ni perder peso, ni eliminar líquidos: este es el principal beneficio de usar la bicicleta estática
Estudios recientes han demostrado que algo tan simple como 25 minutos de este ejercicio da grandes beneficios