
¿Es una buena idea hacer deporte cuando estás enfermo? Depende de los síntomas
La prudencia y el sentido común son las piedras angulares de no exponerse más de lo debido en estos casos

La prudencia y el sentido común son las piedras angulares de no exponerse más de lo debido en estos casos

La vida activa, no como un deber, sino como parte de lo cotidiano, puede ser más efectiva que cualquier sesión

Varios estudios correlacionan la presencia de grasa visceral con un mayor envejecimiento cerebral

En ocasiones, quizá la responsabilidad de lo que nos pase haya que buscarla más abajo de lo que creemos

Lo más positivo de estos ejercicios es que cualquiera, en un cierto límite, los puede hacer en cualquier parte

El ‘mens sana in corpore sano’ puede que, en muchos casos, tenga mucho que ver con cómo descansamos

Uno no se acuerda de que existen hasta que empiezan a doler y, entonces, parece ya demasiado tarde

Ejercitarse no es solo un beneficio para los músculos, sino un verdadero impulso para la mente

Para quienes buscan optimizar su tiempo y mejorar su bienestar, la clave está en escuchar al cuerpo y medir la intensidad

«Yo camino mucho» no es una garantía al 100% para mantenernos en plena forma, por mucho que recorramos

Hay vida más allá de las excusas como la falta de tiempo para tonificarlo en cualquier momento del día

Tiene nombre de pieza de motor, pero importa bastante más de lo que crees en tu día a día sin que lo sepas

Además, al poner en marcha músculos del core, también favorece el desarrollo de la musculatura abdominal

Discreto y funcional, el sóleo juega un papel fundamental en nuestra bipedestación, entre otras tareas clave

Volver a la infancia tiene, en ciertos momentos, muchas ventajas para tu físico si sabes cómo regresar

Cada comida puede convertirse en un acto de equilibrio que empieza en la cocina y se proyecta en la forma de vivir

La fisioterapia, imprescindible para realizar un enfoque terapéutico y personalizado del ejercicio

Un reciente estudio avala las virtudes terapéuticas del baile para combatir los efectos de la depresión

Conocer nuestro organismo también implica saber en qué momento podríamos unir ambas realidades

Aunque el estudio se hizo en ratones, apunta a los beneficios del ejercicio en la modificación genética

Para resolver esta duda tan común, ha nacido un metaanálisis que ha inspeccionado 14 estudios diferentes

La actividad física puede convertirse en un hábito seguro, capaz de mejorar la calidad de vida incluso después de los 90 años

La cantante no solo consolidó su imagen como una de las grandes voces, sino también como un referente en autocuidado

Ponerse en forma, perder peso y reducir el azúcar en sangre es posible con este método de entrenamiento en intervalos

El deporte es la mejor inversión en bienestar que podemos hacer, una práctica cotidiana que suma salud invisible y duradera

Con constancia y buena planificación, se puede estar en forma y saludable sin pasar horas en el gimnasio


Las opciones para que este deporte te acompañe todo el año son mucho más amplias de las que parecen

Nuestras mascotas pueden pagar el peaje de nuestro sedentarismo de una forma clara, pero silenciosa

Una cosa es hacerse mayor y otra bien distinta es asumir que es una inevitable rampa de salida

Se puede estar delgado y no estar sano… O correr mucho y que no signifique un bienestar integral

Aunque a menudo se le vea como a un enemigo, la realidad es que puede ser más que saludable si se hace bien

Aunque no es totalmente reversible, sí se puede moderar con varias pautas el declive asociado a la edad

Tonificar el centro del cuerpo con conciencia, mejora la postura, aumenta la resistencia y refuerza la armonía corporal

Más allá de la diversión y la representación cultural, este ejercicio puede ser perfecto para perder peso

En un momento donde el tiempo escasea, este entrenamiento se presenta como la inversión más eficiente

El sedentarismo puede disminuir los efectos beneficiosos de llevar una vida activa regular

Incorporar estas actividades en la rutina se convierte esencial para vivir no solo más años, sino también mejores años

Más allá de una actitud ‘siempre positiva’, el optimismo influiría en cómo respondemos ante las lesiones o el daño

De la genética a los hábitos diarios: las verdaderas causas detrás del exceso de sobreproducción de sebo en el pelo