Caminar hacia atrás: por qué deberías sumarte a la última tendencia en 'fitness' para adelgazar
Es la última moda en el mundo del deporte, y lo cierto es que razones no faltan, ya que es muy beneficiosa
Adelgazar
Cola de caballo: propiedades y para qué sirve
Existen muchos tipos de infusiones y tés, cada uno con sus propias características y beneficios para la salud
El poder de la proteína para adelgazar: cuatro razones por las que puede ser tu mejor aliada
Es innegable que los alimentos con alto contenido en proteína nos benefician, siempre y cuando los consumamos bien
Las mejores bebidas saludables para tomar este verano, según una reconocida entrenadora
La popular entrenadora Crys Dyaz recomienda cinco bebidas para cuidar la salud y la figura en estos meses
Las bebidas con alcohol 'más saludables' que puedes beber si estás a dieta (o cuidándote)
Si no quieres que una comida o cena con amigos te pase factura, te decimos qué puedes beber con alcohol
Pasos para dejar el azúcar y evitar la ansiedad o las náuseas
Las dietas ricas en azúcar están vinculadas a enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, la hipertensión y obesidad
Dormir para estar en forma: la conexión crucial entre el sueño, el ejercicio y la pérdida de peso
No somos conscientes de cómo influye nuestro descanso en nuestra apariencia física y rendimiento
¿Es mejor comer antes o después de hacer ejercicio? Esto es lo que dice la ciencia
La nutrición y el deporte son básicos de una vida sana, pero el orden de los factores, en este caso, sí altera el producto
Lilly trae Mounjaro a España, el medicamento para adelgazar que compite con Ozempic
En personas con sobrepeso y obesidad sin diabetes, Mounjaro mostró una reducción de peso media de hasta el 22,5%
Por qué es innecesario que vayas todos los días al gimnasio: con dos es más que suficiente
Un nuevo estudio ha descubierto que podemos adelgazar lo mismo entrenando dos días a la semana
Esta es la hormona que debes activar si quieres perder peso
Adelgazar de manera saludable, sin caer en obsesiones, puede contribuir a mejorar nuestra calidad de vida
No todas las proteínas son iguales: cómo consumirlas y cuándo para ganar músculo
Los expertos en nutrición aportan datos clave sobre cómo podemos mejorar nuestro entrenamiento
¿Qué bebidas puedes tomar sin que te aporte un exceso de calorías?
Muchas de estas bebidas están enriquecidas con vitaminas, minerales y antioxidantes, lo que las convierte en una mejor opción
Cómo adelgazar las piernas: cuatro ejercicios para perder grasa en el tren inferior
Hay varias fórmulas, aunque ninguna milagrosa, para poner a punto nuestros muslos de cara al verano
¿Qué deporte es el más completo para nuestro cuerpo?
Hoy en día, la amplia variedad de deportes disponibles puede dificultar la elección de uno adecuado
¿Se puede adelgazar 5 kilos en una semana? La nutricionista Merino lo aclara
Perder peso rápidamente se asocia con métodos extremos, pero existen estrategias para alcanzar tus objetivos
Estos son los cinco quesos más saludables, más ligeros y que menos engordan
Aunque este alimento es muy nutritivo, no todos los quesos tienen los mismos beneficios nutricionales
Estos son los ingredientes que no pueden faltar en tu ensalada (si quieres adelgazar o cuidarte)
Para preparar una ensalada que sea buena para la figura y la pérdida de peso, hemos de seguir este esquema
¿Cómo acelerar el metabolismo para adelgazar? Toma esta bebida en ayunas
Se cree que los antiguos egipcios usaban esta bebida con fines medicinales y como agente de conservación de alimentos
Caminar para adelgazar: los errores que cometes al andar y que te impiden perder peso
Se puede adelgazar caminando pero solo si lo hacemos correctamente y huimos de los errores básicos
Cómo utilizar la bicicleta elíptica para adelgazar y quemar grasa: los trucos de los expertos
Esta máquina es perfecta para conseguir tus objetivos de pérdida de peso, siempre y cuando la uses bien
Así funciona la dieta de eliminación para acabar con la fatiga, el insomnio o los dolores
Se trata de un régimen de solo unas semanas indicado para acabar con intolerancias y sensibilidades alimentarias
¿Es saludable tomar agua con limón en ayunas?
La evidencia científica sobre los efectos de esta bebida es variada, y aún así hay muchos que siguen este hábito
Adelgaza sin hacer dietas con Adriana Oroz: ¿qué es y en qué consiste el método del plato?
Con la llegada del buen tiempo la idea de adelgazar de forma rápida y saludable viene a la cabeza constantemente
Hora ideal para cenar: ayuda a adelgazar y trae beneficios para la salud
Es crucial no solo seguir una dieta que sea variada y rica en nutrientes, sino también prestar atención a los horarios.
El truco para saber qué cantidad exacta de agua debes beber al día (en tu caso particular)
Aunque sabemos que beber agua es fundamental, muchos tenemos la duda sobre cuánta es necesaria
Operación bikini: el mejor ejercicio para perder peso y que apenas se practica en España
Perder peso es una preocupación común para muchas personas, especialmente cuando se acerca el verano
Las seis frutas con menos azúcar del mercado (ideales para adelgazar y/o no ganar peso)
Muchos temen a la fructosa de la fruta, por eso conviene saber cuáles son las piezas que contienen menos
El método 'Walk at Home' para adelgazar y estar en forma que triunfa en Estados Unidos
Te contamos todo sobre el método para perder peso y andar en tu propia casa que está triunfando
Este es el ranking de los quesos que menos calorías tienen
Lo más importante no es excluir alimentos específicos, sino asegurarse de que lo que se consume sea nutritivo
Cómo perder la grasa de la espalda: por qué es tan difícil y tres ejercicios para hacerlo
La realidad de esta parte del cuerpo puede ser muy ingrata a la hora de trabajarla si no nos lo tomamos en serio
Los mejores (y más sanos) alimentos enlatados o conservas para adelgazar de forma fácil
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Hacer más repeticiones o levantar más peso: ¿qué es mejor para lograr mejores resultados?
Muchas veces tenemos esta duda a la hora de hacer pesas. Hoy, de la mano de un entrenador experto, lo resolvemos
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Aprender cómo evitar edemas puede marcar la diferencia, ya que afecta tanto a nuestro bienestar físico como apariencia
Déficit calórico: los trucos y cuántas calorías debes consumir para adelgazar de verdad
Desde hace años, uno de los hábitos alimenticios más extendidos para perder peso es el déficit calórico
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Así como seguir un régimen estricto sin movimiento no da resultados, estar horas en el gimnasio y comiendo mal tampoco
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Por qué no consigues adelgazar la grasa del vientre, según la ciencia
Querer adelgazar la grasa del vientre puede resultar especialmente difícil, si no sabemos cómo
La lista de la compra definitiva si quieres adelgazar sin pasar hambre
Lo mejor si queremos adelgazar es tener siempre a mano alimentos de calidad que además sean nutritivos y saciantes