
Cómo reducir tu nivel de ansiedad y estrés con esta simple (y eficaz) técnica de la ciencia
Hay una técnica avalada por la ciencia que promete hacernos sentir mejor con nosotros y nuestro entorno
Hay una técnica avalada por la ciencia que promete hacernos sentir mejor con nosotros y nuestro entorno
Detrás de esos impulsos, podrían esconderse carencias alimenticias que el cuerpo intenta de alguna forma comunicar
Cuando vamos sin pausa, el cuerpo acaba somatizando a través de afecciones que pueden perjudicar nuestra salud
La salud mental es cada vez más relevante, y las enfermedades psicológicas son la gran preocupación en esta sociedad
Aplicando estas reglas, podrás mantener tu bienestar mientras sigues cumpliendo con tus responsabilidades
Si sientes que los métodos tradicionales no te funcionan, esta práctica podría ser la solución
La clave está en comprender que donde vivimos no es solo un lugar, sino también un factor que influye en el bienestar
Cada vez son más las personas que experimentan dificultades para relacionarse o incluso para conocer a gente nueva
Antes de probar esta técnica es importante conocer sus consecuencias y entender cómo pueden afectar a la salud
En un mundo cada vez más saturado de información, muchos buscan formas de desconectar del estrés y reconectar
La tecnología debería ser un apoyo para mejorar nuestro bienestar, no una fuente de estrés adicional
Uno de cada cinco adolescentes españoles pasa, de media, más de dos horas al día en la red social
En la búsqueda de una pérdida de peso, muchas personas recurren a este tipo de planes, poniendo en riesgo su salud
Adoptar ciertos hábitos y estrategias de autocuidado puede ayudar a reducir esta sensación sin recurrir a restricciones
No es casualidad que se produzca un aumento de la intranquilidad y las causas pueden ser muy variadas
Esta enfermedad afecta a los músculos de la cara, causando debilidad o inmovilidad parcial o total
La calidad del sueño es uno de los pilares fundamentales para mantener una buena salud física y mental
Buscar formas de combatir estos estados emocionales es un desafío, especialmente cuando el día a día es muy exigente
Entender cómo las hormonas influyen en el estado de ánimo y aprender a gestionarlas a través de la dieta es crucial
Incorporar estos nutrientes en tu dieta diaria puede ser una excelente estrategia para reducir mejorar tu calidad de vida
Moderar es desafiante, especialmente para principiantes, pero con buenas estrategias, es posible superarlo
Cuando no se detecta a tiempo, sus consecuencias son devastadoras, aumentando el riesgo de desarrollar cáncer vulvar
Una mezcla sencilla, pero poderosa que ha ganado popularidad por sus beneficios para la salud
Mario compartió su experiencia tras sufrir graves consecuencias derivadas de esta costumbre aparentemente inofensiva
Esta actividad, al alcance de todos, no solo mejora la salud física, sino que también es clave para el bienestar cerebral
Suelen tener dificultades para ponerse en la piel de otro y solo centrarse en decir sus pensamientos e ideas
España es, junto a Portugal y por encima de EEUU, el país del mundo que más benzodiazepinas consume
Es fundamental reflexionar sobre cómo cuidar de nosotros mismos para preservar nuestro equilibrio
Estudios recientes afirman que las intolerancias alimentarias han aumentado un 20% debido a la mala alimentación
A medida que la vida cotidiana se vuelve más compleja, la habilidad para gestionar las emociones se vuelve esencial
Este acto natural y saludable no solo ayuda a conocerse mejor, sino que también tiene múltiples aspectos positivos
Su historia y su vínculo con algunos episodios reales del pasado despiertan un gran interés para muchos
El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) de limpieza es una condición compleja y, en muchos casos, incomprendida
Estas son las secuelas psicológicas que pueden dejar vivir una catástrofe de estas dimensiones en primera persona
Existen estrategias recomendadas por profesionales que pueden ayudarnos a cambiar la perspectiva de este día
Entender sus causas y cómo prevenirla es esencial para mejorar la calidad del descanso y evitar episodios incómodos
Estos pensamientos pueden ser difíciles de manejar y, en algunos casos, conducir a episodios de ansiedad
Tanto médicos como psicólogos coinciden en cultivar intereses personales que beneficien nuestra salud
Sentirnos desmotivados es normal. Y es que hoy en día la cantidad de estímulos que hay hacen que incentiven esto
Hoy en día, con la vida tan ajetreada que llevamos, conseguir un descanso nocturno de calidad se ha vuelto un desafío