Cómo reinventarte en tres pasos, según Marian Rojas
Evolucionar es un desafío, pero también una gran oportunidad para encontrar una versión mejor de nosotros mismos
Bienestar
La neuroarquitecta Ana Mombriedo: «La ciudad donde vivimos influye en nuestra felicidad»
La clave está en comprender que donde vivimos no es solo un lugar, sino también un factor que influye en el bienestar
Muévete con confianza con un cinturón para hernia inguinal: soporte y comodidad
Dale a tu cuerpo el alivio que merece. ¡Consigue el tuyo hoy mismo!
El lenguaje de los pañuelos: cómo el aspecto y el color de tus mocos cuentan qué sucede
Aunque creamos que pueden ser enemigos, la realidad es que son aliados, pero hay que saber cómo interpretarlos
Las 18 citas contigo misma: el autocuidado que nunca pasa de moda
En un mundo donde estamos rodeadas de compromisos, olvidamos la importancia de pasar tiempo con nosotras mismas
Entendiendo el dolor de cuello: qué puedo hacer en el día a día para evitar las cervicalgias
Pequeños gestos cotidianos pueden afectar más de lo que parece a un dolor que no se debe normalizar
Marian Rojas: «Si tienes uno de estos siete síntomas, tu cuerpo necesita magnesio»
La doctora destaca la importancia de reconocer las señales de alerta que el cuerpo envía cuando necesita este mineral
Los siete pilares del autocuidado: la salud financiera es tan importante como la emocional
A menudo, nos enfocamos en nuestras responsabilidades diarias y dejamos de lado nuestras propias necesidades
Invisible pero no silencioso: así afecta el 'ghosting' al bienestar emocional
Aunque parezca una forma fácil de huir, la complejidad de esta ausencia es mucha en quien deja y en quien es dejado
Chi qung, de ejercicio ancestral a tendencia: qué es esta práctica china y cómo hacerla
Hay vida más allá del taichí y del yoga y este ejemplo lo demuestra con ejercicios muy sencillos
Esta es la herramienta que utiliza Alonso Puig para cultivar la calma en solo cinco minutos
En un mundo cada vez más saturado de información, muchos buscan formas de desconectar del estrés y reconectar
La realidad de la rinorrea: entendiendo el goteo nasal que se extiende de gripes a alergias
Convivir con esta incómoda sintomatología no tiene sentido y puede desvelar más patologías de las que creemos
El entrenamiento más efectivo para eliminar la grasa de la cintura
Son muchas las personas que buscan cómo deshacerse de esos michelines que han ido acumulando con los años
Ozempic abre una nueva esperanza más allá de la obesidad: podría combatir el alcoholismo
Aparte del sobrepeso, la semaglutida quizá sea también una aliada para tratar determinadas adicciones
Esta es la razón por la que te duele todo el cuerpo cuando tienes gripe o resfriado
Si la afectación de estas enfermedades es un virus que ataca al sistema respiratorio, ¿a qué se deben estos dolores?
Cómo trabajar el core, glúteos y equilibrio a los 50 años
A medida que cumplimos años, mantener la fuerza, la estabilidad y el equilibrio se vuelve esencial para nuestra salud
Un endocrino explica la clave del éxito para adelgazar y controlar las hormonas
Nuestro estilo de vida juega un papel clave en numerosos procesos internos del cuerpo
La doctora en Física Mar Gómez, explica cómo el tiempo influye en tu salud y estado de ánimo
Las personas fluctúan según su humor, desde la energía de los días soleados hasta la melancolía de las jornadas grises
¿Cómo hacer que tus pedos huelan mejor?
Al cuidar lo que comes y mantener un intestino sano, puedes hacer que tus gases sean menos ofensivos
¿Tiene sentido ser un 'weekend warrior'? La ciencia desmonta tus palizas de fin de semana
Si por cuestiones de agenda te ves obligado a hacer deporte solo un par de días, estas son las consecuencias
¿Qué es la disbiosis y qué consecuencias tiene para la salud?
La microbiota intestinal juega un papel fundamental en el mantenimiento de la salud del ser humano
Cuando te pasas de frenada con el running: qué pasa si cometes excesos haciendo ejercicio
Existe una curva acentuada en la que seguir practicando a nivel extremo puede no suponer beneficios
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Descubre qué es la cefalea tensional y cómo este dolor de cabeza afecta a tu día a día
A pesar de ser la patología más recurrente, sus orígenes y etiología son muy dispares entre cada persona
Cómo alcanzar éxito en la vida: estas son las seis claves para lograrlo
No hay atajos, pero con esfuerzo constante y la actitud correcta, puedes alcanzar todo lo que te propongas
Alonso Puig: «Un sueño reparador estabiliza el sistema inmunológico, el cuerpo y la mente»
Según el experto, no basta con dormir las horas recomendadas; la calidad es lo que realmente marca la diferencia
Saludables y sin culpa: cómo elegir platos preparados con los consejos de una experta
Aunque estas dos palabras parezcan siempre un problema, hay que indagar un poco más allá en su realidad
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La activación de este músculo podría convertirse en una herramienta fundamental en la lucha contra el sedentarismo
Las razones por las que aparece la tortícolis aguda y lo que puedes hacer para prevenirla
De sobra sabemos cómo se manifiesta y cómo nos afecta, pero ¿sabemos cómo intentar que no aparezca?
El lado oscuro del Apple Watch: ¿puede afectar tu salud mental?
La tecnología debería ser un apoyo para mejorar nuestro bienestar, no una fuente de estrés adicional
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Este proceso es una herramienta poderosa para sanar, recuperar la autoestima y reconstruir una vida sin dependencia
Este es el día de la semana que más bajón anímico nos da, según un estudio
Aunque las probabilidades parezcan iguales, los resultados de la encuesta fueron demoledores para un día en concreto
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El Ayuntamiento cede una parcela valorada en 3,74 millones para apartamentos de mayores
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Aunque la prevalencia es muy baja y depende de otras patologías, puede ser muy incapacitante
Marian Rojas: «Esta es la única forma de conseguir la verdadera felicidad»
Son muchas las personas que no consiguen darle un sentido a sus vidas y se refugian en placeres negativos
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Empieza como una ligera molestia y, si no se trata, se puede convertir en una patología muy incapacitante
Marian Rojas: «El poder de viajar contribuye a la felicidad del ser humano»
La Industria de la Felicidad, una iniciativa de Grupo Hotusa que nació en 2020 bajo el nombre “Salvemos el Turismo”