Dieta TLC: qué es y cómo pretende cambiar tu salud a través de un nuevo estilo de vida
Más allá de abordar solo lo alimentario, esta tendencia apunta a un modificación total de hábitos
Bienestar
Las 10 mejores multivitaminas del 2025: análisis y beneficios
Cuida tu salud y mejora tu rendimiento con las mejores multivitaminas disponibles este año.
Aceites de semillas: qué son y qué posibles beneficios tienen como alternativa al de oliva
En boga desde hace unos años, conviene saber realmente sus propiedades y posibles beneficios de su ingesta
Los riesgos y la eficacia que tienen las inyecciones para adelgazar, según NutreBurgos
Ciertos tratamientos han captado la atención del público por su aparente capacidad de facilitar la pérdida de peso
La curiosa relación entre conducir y las muertes por Alzhéimer, según la Universidad de Harvard
Hay dos profesiones donde el riesgo de morir por alzhéimer es menor, y el volante es la clave
El reto 75 Hard que TikTok viraliza: qué es y qué quieren aportar esos 75 días casi espartanos
La idea es entrar en una rutina casi espartana de culto al cuerpo y mente durante dos meses y medio
Dieta del limón para adelgazar siete kilos en cinco días
Tras períodos como las vacaciones navideñas, muchas personas buscan métodos para perder peso rápidamente
Este es el tipo de calzado que aumenta el riesgo de lesión en los corredores, según un estudio
En un detalle tan aparentemente menor se aprecian diferencias a la hora de entender el dolor
El efecto que un vaso de leche tiene en la prevención del cáncer de colon, según Oxford
El estudio se ha llevado a cabo comparando datos de más de 540.000 mujeres durante 16 años
Por qué las fibras de raíz de achicoria ayudan a controlar el peso
Estos resultados subrayan la importancia de incluir ingredientes funcionales respaldados científicamente en alimentos
Descubre los increíbles beneficios de las bandas de restricción de flujo sanguíneo
No esperes más y únete a la revolución del fitness con las bandas de restricción de flujo sanguíneo
Las dos herramientas que están a tu alcance para tener una mejor memoria
Más allá de la alimentación, hay un par de factores que resultan clave para protegerse del deterioro cognitivo
El remedio casero para la congestión y los mocos recomendado por Xuso Jones
Este preparado no solo te ayudará a sentirte mejor, sino que también aportará bienestar general a tu cuerpo
El mejor antídoto para eliminar la ansiedad, según Marian Rojas
Buscar formas de combatir estos estados emocionales es un desafío, especialmente cuando el día a día es muy exigente
¿Cómo combinar especias y carbohidratos para reducir la respuesta glucémica?
Una dieta equilibrada, junto con buenos hábitos de vida, puede marcar la diferencia en la salud metabólica
El invierno, el peor enemigo del ojo seco: cómo cuidar tu salud ocular en los meses de frío
El aire seco, las calefacciones, las pantallas… Casi todo actúa en contra de los ojos en esta parte del año
Hielos antiinflamatorios: activa de forma natural tus defensas
¿Te imaginas un método refrescante, práctico y delicioso para apoyar tu sistema inmune y reducir la inflamación?
Cómo calmar la mente en tan solo cinco minutos, según Marian Rojas
El ritmo frenético nos arrastra entre notificaciones y pensamientos constantes que no dejan espacio para la tranquilidad
Uñas quebradizas y caída del cabello: cuál es la solución efectiva
Con una suplementación adecuada y un enfoque integral es posible no solo aliviar los síntomas, sino también prevenirlos
Alivia el dolor y reduce la hinchazón con las mejores bolsas de hielo para rodillas
Las bolsas de hielo para rodillas son esenciales para aliviar el dolor y la inflamación de manera rápida y efectiva
El drama de la generación sándwich: quiénes son y por qué viven atrapados como cuidadores
Un estudio demuestra la realidad social de las personas que cuidan a la vez de hijos y de sus padres
30 ideas de autocuidado para enero: comienza el año con energía y propósitos
Después de las festividades, este es un momento ideal para centrarse en hábitos que nutran tu cuerpo, mente y espíritu
Amnesia de glúteos: qué es y por qué debe preocuparte más de lo que parece
A pesar de un nombre que puede resultar chistoso, detrás de esta patología hay elementos a tener muy en cuenta
Soledad posnavideña: cómo combatir el aislamiento tras las fiestas y volver a la realidad
Tras la tormenta llega la calma, pero no para todos es deseada, sino que puede desatar antiguos temores
Nueve propósitos para comenzar el año priorizando tu salud mental
En un mundo cada vez más acelerado, priorizar de nuestro autocuidado es tan importante como respirar
La vitamina que ayuda a prevenir las cataratas y mejora la visión nocturna
Aunque el nombre puede no ser familiar, su importancia como antioxidante y protector de la salud es indiscutible
Más eficiente y en menos tiempo: el ejercicio que es mejor que caminar 10.000 pasos al día
Se pueden obtener los mismos beneficios si pretendemos mejorar la salud cardiovascular
¿Cómo integrar el arte del Puttering? Descubre el poder de hacer menos y lograr más
En un mundo donde la productividad es el centro de la vida, surge una alternativa que parece contradecir el éxito
¿Cuál es la Dieta Ser Humano? Una forma de perder más de seis kilos en tres meses
En el mundo de la nutrición, constantemente surgen métodos que prometen resultados, pero son pocos quienes lo logran
Dry January: cómo dejar de beber alcohol en enero y cómo no fracasar en el intento
Lo que surgió como una moda va ganando adeptos y fidelizando a personas para dejar de beber como buen propósito
Este es el tiempo de vida que te quita cada cigarro, según un estudio británico
El trabajo, que compara dos grandes bases de datos, además encuentra diferencias de género en sus conclusiones
El invierno, la estación de los ictus y los infartos: cómo el clima afecta a la salud cardiovascular
Un enemigo más al que añadir a la lista de razones por las que temer al frío está a la altura de nuestro corazón
Los límites en las relaciones de pareja: una herramienta de autocuidado, no de control
Si los comportamientos de la otra persona no son compatibles con nuestros valores, tenemos el poder de decidir
La clave para estar en forma durante las Navidades y solo requiere 10 minutos al día
Según Verónica Costa, no es necesario complicarse con entrenamientos costosos para tener el cuerpo que soñaste
Motilidad intestinal: cómo conseguir que tus digestiones sean mejores y más rápidas
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¿Cómo paliar el estrés en estas Navidades según Mario Alonso Puig?
Con apenas 20 minutos diarios de meditación, se experimentan cambios significativos en nuestro cerebro
Soledad no deseada: qué es y cómo darse cuenta de que va más allá de la tercera edad
Los cambios de paradigmas sociales también plantean nuevos retos que no solo son propios de una generación
Power walking: qué es y cómo ponerte en mejor forma física caminando de forma diferente
Aunque pueda parecer un ejercicio para personas mayores, sus beneficios están indicados para todo el mundo
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Aunque adoptar hábitos saludables y mantener una actitud positiva también influyen en nuestra esperanza de vida
La paradoja de la soledad navideña: por qué más gente quiere estar sola en las fiestas
Según una encuesta, un 46% de los participantes reconocieron no tener tiempo suficiente para sí mismos en Navidad