Cinco cosas que siempre debes mantener en secreto por tu bien
Aunque compartir con los demás refuerza la confianza y el afecto, es importante establecer límites para cuidarnos
Bienestar
Sara Baceiredo explica la importancia de no ser tan autoexigente con una misma
La idea de establecer estándares muy altos para uno mismo, puede llevar a una constante presión interna y frustración
Cómo ser una persona más matutina: cuatro caminos para aprovechar mejor el día
Hay atajos para intentar no solo que los días cundan más, sino también de que nuestra salud lo agradezca
Por qué el peso puede cambiar de un día para otro: estas son las razones y cómo evitarlo
A veces, por elementos muy nimios, la báscula nos puede dar un susto de un día para otro sin causas aparentes
¿Es peligroso comer delante de las pantallas? Esto es lo que dice la ciencia sobre ello
Los hipotéticos riesgos de esta práctica cada vez más habitual pueden sacudir por igual a menores y a adultos
Por qué el sudor huele peor y es más abundante en unas zonas del cuerpo que en otras
A pesar de una injusta mala fama, este líquido naturalmente producido no es responsable del olor que se genera
Las cuatro maneras de tratar con personas difíciles
Gestionar estas situaciones es clave para preservar nuestra salud emocional y evitar un desgaste innecesario
Nunca han estado mejor distribuidos que en la actualidad los bienes y servicios fundamentales
Nuestra vida no es muy distinta de la de Gates, y es mucho mejor que la del presidente de Estados Unidos de hace un siglo
Sentadilla sumo, la mejor versión para entrenar glúteos: qué es y cómo hacerla perfectamente
Para todos los públicos, esta adaptación permite fortalecer mejor que nunca ciertos músculos
Identifica estas siete 'red flags' contigo misma para dejar de machacarte
Muchas veces, estas actitudes se convierten en patrones autodestructivos que afectan a nuestro autoestima
Miopía magna: qué es, por qué aparece y qué diferencias tiene con la común
A partir de las seis dioptrías se puede hablar de esta patología más severa –y compleja– de la salud visual
¿Sentir es lo mismo que pensar?, la ciencia lo desvela
Al identificar y desafiar pensamientos negativos, podemos reducir la ansiedad y la depresión
A qué enfermedades y malestares toca hacer frente en septiembre: de alergias a resfriados
Tras el impasse del verano y las vacaciones, el regreso puede verse marcado por estas patologías
Qué es el síndrome de Houdini (y cómo la falta de compromiso se manifiesta en tus relaciones)
Alude a una forma de escapar, aunque oficialmente no es un trastorno, de obligaciones laborales o personales
Desprendimiento de retina: qué es, cuáles son sus causas y cómo se manifiesta
No todo está perdido cuando se da esta situación, a pesar de lo dramática y aparatosa que puede parecer
El estudio que revela donde reside el amor en el cerebro, ¿cómo se activa?
La revista Cerebral Cortex de la Universidad de Oxford detalla las áreas cerebrales que se activan según el tipo de amor
Cómo mejorar tu forma física después de un infarto: la ciencia indica cómo hacerlo
Recientes estudios avalan las hipotéticas ventajas de hacer deporte con más intensidad tras episodios cardiovasculares
¿Cómo se percibe la ansiedad silenciosa? Los cinco puntos para identificarla
Las personas que lo experimentan pueden parecer funcionales, mientras que internamente lidian con su propio caos
¿Qué beneficios tiene el té cedrón?
Si bien se puede consumir en cualquier momento del día y hora, es ideal antes de dormir por su efecto relajante
Sácale todo el partido a la elíptica: qué es, cómo funciona y cuáles son sus beneficios
Con una merecida fama fitness, la realidad de esta máquina la hace perfecta para novatos y personas mayores
30 ideas de autocuidado para septiembre
Estas prácticas te permitirán crear hábitos que promuevan el bienestar y te invitarán a disfrutar del presente
Soledad y aislamiento social: los fantasmas tras el deterioro cognitivo en personas mayores
Silencioso e inexorable, el envejecimiento va mucho más allá de palparse en la salud física y la mental
Romper una amistad sin dañar: un psicólogo nos dice cómo hacerlo
Esto puede ser tan doloroso como una ruptura amorosa, pero se habla poco sobre cómo manejarlo de forma saludable
¿Qué hábitos debes incorporar en tu rutina antes de usar el móvil?
Al incorporar estas prácticas en tu rutina matutina, puedes empezar el día con mayor calma, enfoque y energía
Si quieres vivir más años, juega al tenis: la ciencia comprueba que aumenta la longevidad
No se trata de convertirse en Carlos Alcaraz o Novak Djokovic, sino de descubrir beneficios a raquetazos
Diferencias entre serotonina y dopamina, y cómo el exceso de una de ellas es perjudicial
Marian Rojas subraya la importancia de mantener un equilibrio óptimo entre estos dos neurotransmisores en el cerebro
No todo es ejercicio: los cinco hábitos para mantenerte sano a partir de los 50 años
El deporte es un pilar fundamental, pero hay facetas que no deben ser descuidadas si queremos vivir años de calidad
¿Cuáles son los beneficios de tomar la manzanilla con anís?
Esta bebida natural es muy popular, ya que es apreciada tanto por su agradable sabor como por sus beneficios digestivos
Los cinco mejores ejercicios para mantener el pecho firme a cualquier edad
No hace falta dar todo por perdido ni culpar a la edad, pues hay remedios al alcance de la mano sin gastar de más
Seis señales de que vas por el buen camino
Identificar señales de progreso puede ser un desafío, especialmente cuando el camino hacia el éxito parece incierto
Las cinco reglas para una mente más tranquila
Enfocarnos en el presente, evitando obsesionarnos con pensamientos negativos, nos permite cultivar equilibrio
Cómo entender la gastroenteritis en niños: qué es, por qué se produce y cómo atajarla
Alarmante y frecuente, esta patología no siempre debe ser combatida desde la farmacoterapia
Soledad y pesadillas: por qué las personas solitarias sufren más por las noches
A lo ya apuntado previamente, una nueva investigación añade más problemas asociados a estar solo
Los siete tipos de descanso que todos necesitamos
En un mundo donde el estrés y la sobrecarga son comunes, el desconectar se ha convertido en un recurso esencial
Esto es lo que dice un estudio sobre dormir unas horas de más durante el fin de semana
Hay un pequeño resquicio de luz para aquellos que aprovechan el domingo para extender la cabezadita
¿Por qué es tan importante la postura corporal, según Mario Alonso Puig?
Mantener una postura erguida y abierta tiene efectos positivos tanto en nuestro cuerpo como en nuestra mente
Diez alimentos antiinflamatorios, sus beneficios y cómo consumirlos
Según Karen Naizir, coach nutricional, incorporar estos superalimentos en la dieta es fundamental para la salud
Visión borrosa: qué es, por qué se produce y cuándo debe preocuparte su aparición
Más allá de un problema de la edad, esta patología debe ser tenida en cuenta en un mundo lleno de pantallas
¿Cómo puedo empezar a sanar sin ir a terapia?
Existen estrategias y actividades que puedes empezar a trabajar para tu crecimiento personal y sanar heridas
Método 10-20-30: qué es y cómo ayuda a mejorar tu forma física variando la intensidad
No es imposible mejorar el ritmo y la velocidad punta, como demuestra un estudio de investigadores daneses
