Álvaro Martínez, psiquiatra, explica lo que nunca debemos decirle a una persona con ansiedad
A veces, con la intención de ayudar, podemos sobrecargar más la ‘mochila’ mental de nuestros seres queridos
Bienestar
Logan Ury, psicóloga, analiza por qué cada vez más jóvenes, como Óscar Casas o Zendaya, evitan el alcohol al ligar
Las citas sin alcohol han pasado de ser un reto a convertirse en la forma en la que los jóvenes están conectando
Rodrigo Arteaga, médico, avisa: «Fortalecer este músculo protege las rodillas y combate el dolor de espalda»
A menudo, pensamos más que los problemas son fruto de la falta de flexibilidad que de la falta de fuerza
Alejandro, nutricionista, sobre el desayuno de Ibai para su cambio físico: «Es una buena opción porque evita picos de hambre»
El streamer del momento se propuso mejorar su salud y comenzó por transformar de forma progresiva su alimentación
Elisa Blazquez, nutricionista especializada en microbiota, lo confirma: «No hay que demonizar los hidratos de carbono»
Elegidos con criterio y acompañados de proteínas, verduras y grasas saludables, favorecen la salud y el bienestar
Saúl Sánchez, nutricionista, alerta sobre una fruta que siempre comemos: «Es la que tiene menos potasio»
En ningún caso se debe pensar que, a falta de este micronutriente, conviene abandonar la manzana
Carmen Durang, psicóloga: «El mal tiempo y las lluvias afectan a tu cerebro y por eso te sientes triste»
Hablamos con tres expertas para descubrir cómo impacta en nuestro cerebro y ánimo los días nublados y lluviosos
Marcos Vázquez, experto en fitness: «Hay una relación inversa entre el tamaño de la barriga y el tamaño del cerebro»
No es una cuestión de inteligencia, sino de cómo afecta el exceso de grasa visceral a nuestra salud neurológica
Guillermo Rodríguez, doctor en nutrición: «Ayudé a Santiago Segura a adelgazar gracias a la disciplina»
Un médico que trató al actor en su proceso de adelgazamiento cuenta lo que más le ayudó a perder peso
Patricia Ramírez, psicóloga, sobre el autocuidado: «Tener hábitos diarios que te cuiden es un derecho, no un regalo»
Practicar el cuidado personal es, en esencia, aprender a vivir de manera consciente y generosa con uno mismo
José Abellán (39), cardiólogo: «El colesterol se puede mejorar sin medicamentos; hay otras opciones naturales»
Antes de recurrir a la farmacología, hay opciones dietéticas a las que acudir para cuidarnos
Delia Rodríguez, abogada, alerta sobre el matrimonio: «No hablar de finanzas ni hacer acuerdos antes de casarse es un error»
Hablar de dinero antes del «sí, quiero» no enfría el amor, sino que lo protege de silencios que pueden salir muy caros
Ejercitadores pulmonares respiratorios: fortalece tu respiración y mejora tu salud
¡Empieza hoy a entrenar tus pulmones!
David Céspedes, médico: «El zumo de remolacha si lo tomas con proteína y fibra mejora la circulación y es bueno para el cerebro»
Su efecto positivo depende de una dieta variada, del control del consumo de azúcares y de un estilo de vida activo
El negocio de los gimnasios en España gana músculo en 2025 y factura un 10% más
El sector del ‘fitness’ continúa ganando terreno y apunta a un nuevo crecimiento en 2026
Lourdes Moreno, experta en dermocosmética, lo confirma: estás perdiendo el tiempo con cremas hidratantes sin usar retinol
Si tu skincare tiene más de seis pasos, desde THE OBJECTIVE te contamos por qué menos es mejor
Alexandre Olmos, médico, sobre el adelgazamiento de Ibai: «El secreto fue que cambió estos hábitos»
El streamer cambió por completo su vida, y comenzó a caminar, a hacer ejercicios de fuerza y a comer equilibrado
No solo copas de más: para sorpresa de muchos, la flora bacteriana también puede emborrachar
Una mala pasada que juega la microbiota podría causar efectos similares a la ingesta de alcohol
Patricia Ramírez, psicóloga, sobre cómo abordar la pereza: «Lo que me genera más fatiga lo hago cuando estoy más despierta»
Si quieres descubrir la verdadera clave para no posponer lo que tienes que hacer, este artículo te interesa
Ana Santamarina, experta en longevidad: «El concepto 'anti-aging' es pasado, ahora hablamos de favorecer tu edad haciendo una buena skincare»
No es cuestión de pelear contra los años, sino de acompañarlos cuidando de manera integral la piel y el cuerpo
Potencia tu entrenamiento con las mejores bandas elásticas para fitness
Potencia tu entrenamiento en cualquier lugar con bandas elásticas de resistencia
Gisela Gilges, experta en bienestar: «Hay tres claves para que no te importe lo que digan los demás»
Dejar de preocuparte por lo que dicen los demás no es volverte indiferente, sino aprender a vivir con más libertad
Parece una cuestión de sabor, pero es de calidad: por qué importa la acidez en el aceite de oliva
Hay un parámetro en el ‘oro líquido’ que a veces pasa desapercibido, pero que en realidad lo es casi todo
José Abellán, cardiólogo: «El modo en el que te preparas el café puede afectar en tu salud a largo plazo»
Esta precisión refuerza la idea de que la prevención de enfermedades no siempre depende de cambios drásticos
Mario Alonso Puig (71), médico y experto en felicidad, sobre perseguir los sueños: «Es muy difícil que si sigues tu pasión no seas feliz»
Cuando lo que haces conecta con tu verdadera esencia, el esfuerzo se vive como un compromiso
Bibiana Badenes, fisioterapeuta: «Si siempre estás cansado, estos sencillos microcambios te devolverán la vitalidad»
Frente a la cultura de la autoexigencia y el control, la experta cuidarnos escuchando al cuerpo
Esta es la peor edad a la que empezar a dejar a los niños tener teléfono móvil, según un estudio
Obesidad, depresión y falta de sueño aparecen como los riesgos de entregar un teléfono de manera prematura
Muévete con confianza con un cinturón para hernia inguinal: soporte y comodidad
Dale a tu cuerpo el alivio que merece. ¡Consigue el tuyo hoy mismo!
Más allá del suspiro: así beneficia una respiración profunda a tu salud pulmonar
Más allá de parecer un gesto trivial, sus bondades pueden sorprender más de lo que parecen
Cómo bajar el cortisol (o reducir el estrés) de forma natural: las claves de una farmacéutica
El estrés mantiene el cortisol en alerta, pero los expertos coinciden en que pequeños cambios pueden ayudarnos
Elizabeth Clapés (29), psicóloga, sobre las rupturas: «Hay personas que vienen a nuestra vida a cumplir una misión y a irse»
Desde esta perspectiva, poner fin a una relación es un proceso normal y, en numerosas ocasiones, imprescindible
Respira mejor, duerme mejor: descubre las mejores tiras nasales antirronquidos
Duerme en silencio, despierta renovado: la solución natural para los ronquidos ya está aquí
Una nueva pista sobre las canas: podrían ser un signo de defensa contra el cáncer
Un estudio japonés apunta a una curiosa relación del pelo cano con determinados tipos de melanoma
Ana Ibáñez (44), neurocientífica: «Tú entrenas a tu cerebro si te fuerzas a tener un lenguaje positivo contigo mismo»
El bienestar no es un estado que sucede por casualidad, sino la consecuencia de las decisiones que tomamos cada día
Descubre las mejores plantillas térmicas ¡y mantén tus pies calientes todo el invierno!
Calor, confort y bienestar para tus pies en cualquier época del año
Paloma Borregón, dermatóloga madrileña: «Se puede tener una piel grasa y deshidratada»
Nuestro rostro no solo cumple una función estética, sino que refleja el estado general de como se encuentra nuestra salud
No es de retina, pero no es un problema menor: qué es el desprendimiento del vítreo
Más a menudo de lo que parece, nuestros ojos piden socorro con señales más evidentes de lo que creemos
Quizá deberías dejar de limpiar tu casa: los estudios afirman que es peligroso para la salud
Limpiar no sería tan inofensivo como parece, ya que, según la evidencia científica, tendría un impacto en nuestra salud
Enrique Rojas (77), psiquiatra: «Saber olvidar y superar las adversidades es salud mental»
Saber olvidar, perdonar y superar las adversidades no es una debilidad, sino una de las mayores fortalezas psicológicas
Carmen Peñas (42), experta en medicina estética: «Si tuviera que cuidarme de verdad, no empezaría por una crema»
Para ella, cuidar de uno mismo es un compromiso con la salud, una inversión a largo plazo que combina ciencia y respeto