El experto subraya que el descanso tendría que ocupar un lugar central tanto en la educación como en el entorno familiar
El creador de Fitness Revolucionario ha compartido las claves para conseguir un cuerpo sano interna y físicamente
Vivir más no basta si no se vive mejor. Y, para lograrlo, las amistades son uno de los ingredientes más valiosos
Una clave interpretativa que sigue siendo útil para comprender cómo se construye la confianza en la vida cotidiana
La dieta juega un papel fundamental, pero no se debe descuidar la actividad física y el descanso
Por mucho que nos guste dejarnos arrastrar por esas emociones intensas, la realidad acaba siendo otra
El experto explica cuales son las claves para tener un cuerpo sano y cuenta que ejercicios deberían ser hechos por todos
Una frase que sigue inspirando a miles de personas a cuestionarnos la importancia de la autodeterminación
Necesitamos avanzar sin disponer de todas las respuestas, confiando en que algún día comprenderemos el por qué
La autora considera que no son algo ni bueno ni malo, son algo que simplemente existe
Entre el mar, el amor y las cosas más simples, convirtió la alegría cotidiana en una forma de resistencia frente al dolor
La experta en fitness aclara que el deporte es necesario y que si es posible lograr cambios si se sigue una buena rutina
La frase sigue recordando la influencia que tienen las relaciones sociales en el crecimiento personal
El creador de Fitness Revolucionario desvela porqué entrenar es la clave para conseguir una vida sana y longeva
Casi 400 años después la frase de Descartes continúa funcionando como una advertencia y una guía
Preguntarse qué está bajo control inmediato y actuar en consecuencia de forma decidida y constante
El ejercicio deja de ser solo una herramienta para quemar grasa y pasa a ser un elemento de cohesión social
La experta aclara que la edad no es un impedimento para tener un cuerpo sano y tonificado y da las claves para lograrlo
Lo cotidiano no es neutro, es acumulativo. Y en esa acumulación se juega buena parte de lo que cada persona llega a ser
Todos cargamos heridas y decepciones. La clave es si esas experiencias nos frenan o nos impulsan a seguir adelante
No es lo mismo que «tu cerebro no se apague» a que tengas un desajuste horario
El pensador defendió la búsqueda de la serenidad, la virtud y el equilibrio interior frente a los vaivenes de la vida
Descubrir a alguien que te haga vivir nuevas experiencias como si fueran la primera vez
La experta en fitness desvela cuáles son las claves para perder esa grasa de más y tener un cuerpo sano y autónomo
El autor de 'El poder del ahora' siempre ha sido muy crítico con el empeño en este tipo de ideales
La experta en fitness aclara cuáles son los mejores ejercicios para tonificar y da consejos para obtener resultados reales
No consiste en evitar emociones, sino en entrenar la mente para entender que ningún estado es para siempre
Un proceso que comienza en un gesto tan básico como detenerse unos minutos al día para escucharnos
Para tener un cuerpo saludable y combatir la sarcopenia es necesario ser constante y realizar estos ejercicios
La pérdida, el dolor o el fracaso forman parte inevitable de la vida. Lo decisivo, según él, es qué hacemos con ello
La saciedad entra en escena con una realidad
La entrenadora explica la verdad sobre entrenar en ayunas y revela las claves para conseguir un cuerpo sano y tonificado
Dormir del tirón muchas veces no significa que el cuerpo haya recuperado por completo el cansancio acumulado
La alimentación, dormir bien y entrenar de manera adecuada son algunas de las claves que comparte el experto
Quizá, como plantea Gomá, el veredadero bienestar consiste en esa rara capacidad de vivir sin traicionarse
Autolimitarse sería la peor forma de sabotear nuestro bienestar
A partir de los 50 debes saber que ejercicios realizar y a que intensidad moverte si quieres mejorar tu salud
Una reflexión que recuerda que, incluso en los momentos más difíciles, las personas tienen la capacidad de reconstruirse
Quizá la verdadera tranquilidad no esté en sumar más cosas sino en aprender a vaciar aquello que sobra
Activista y escritora, la birmana es más que un referente social, sino una prueba viviente de resistencia activa
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