
Té verde: el aliado natural que ayuda a reducir el cortisol, la hormona del estrés
Incorporarlo en tus hábitos diarios puede ser un pequeño gran paso hacia una vida más equilibrada y saludable

Incorporarlo en tus hábitos diarios puede ser un pequeño gran paso hacia una vida más equilibrada y saludable

De cómo un mecanismo de defensa puede acabar haciendo mella en nuestra autoestima y de cómo evitarlo

Esta estación puede incrementar la ansiedad en algunas personas, por eso es bueno saber a qué recurrir

En una sociedad que vanagloria la juventud, no aceptar el paso del tiempo puede ser peor de lo que parece

Numerosos estudios científicos han demostrado que estos ‘microbreaks’ son muy necesarios

Si crees que tu relación con el dinero no es buena y que podrías ahorrar más, sigue leyendo

Una piel curtida en realidad no es un escudo que nos proteja; es una brecha abierta en nuestro organismo

Ya sea por ganar a tu cuñado o por cumplir con tu jefe, hay formas de tomarse más en serio este deporte de finde

No existe un manual para una vida perfecta, porque cada camino es único y se recorre según la mirada de quien lo vive

A menudo se comparan y confunden, pero la realidad alumbra distinciones bastante notables

Dormir bien, tanto en tiempo como en calidad, podría ser la diferencia entre un buen rendimiento académico y uno malo

Aprender a gestionar situaciones frustrantes no siempre es sencillo, pero Vicky Ocean nos da las claves para afrontarlas

La investigación parte de una aproximación estadística tras recoger miles de encuestas en nueve años

Aunque no se transmite como un virus o una bacteria, también hay cierto nivel de transferencia en lo bueno… y en lo malo

Uno de los efectos más temidos de las vacaciones se puede sobrellevar mejor de lo que pensamos

Reinventarse no es un salto ciego, ni una huida desesperada. Es, en realidad, un regreso valiente a tu esencia

Vivir en piloto automático agota: detenerse y preguntarse quiénes somos es el verdadero comienzo de nuestro bienestar

Duerme en silencio, despierta renovado: la solución natural para los ronquidos ya está aquí

Hay indicios de que la forma en la que nos afectan cambiarían en función de nuestra edad y del tipo de uso

Incorporar estos hábitos es una forma de volver a conectar con el cuerpo, con el presente y con lo que nos hace bien

Cada mañana al despertar, tienes la opción de elegir: ver el fracaso, o ver la oportunidad. La elección está en tus manos

No hace falta tener todo el día para intentar poner en marcha algunos de estos ejercicios cotidianos

Un macroestudio realizado a 45.000 personas ha comprobado cómo aumentan los niveles de insomnio con este gesto

Siempre que no se haga con mala intención, puede que este tipo de conversaciones triviales tengan beneficios sociales

Puede que ciertos rasgos del comportamiento no sean patrimonio exclusivo de los humanos, según este estudio

Aun siendo estudios preliminares, abren una ventana a los posibles efectos sobre el deterioro cognitivo

Vivir en piloto automático es cada vez más común, y preocupante, ya que afecta a muchas áreas de nuestra vida

Una de las últimas tendencias en ‘reconectar’ quizá no tenga nada de malo, pero puede que nada de realmente bueno

«Al año llegan 500.000 extranjeros que logran 470.000 empleos y gastan el 90% del sueldo; eso es lo que impulsa el PIB»

Que influencers y celebrities utilicen ciertas técnicas no significa que funcionen o aporten beneficios

El cuidado del rostro va mucho más allá de los cosméticos, ya que implica una comprensión profunda de las necesidades

Aunque el invierno y sus problemas parezcan un fantasma del pasado, sigue habiendo riesgos

Un nuevo estudio ha descubierto que la música nostálgica activa una red única de regiones cerebrales

Estas herramientas se abren paso en el cuidado de la salud capaces de monitorizar funciones vitales

Nuestro organismo funciona como un gran engranaje donde, a veces, hay realidades más vinculadas de lo que parece

Este enfoque representa una de las formas más efectivas de avanzar hacia un futuro más consciente y responsable

La vuelta a lo ancestral en redes sociales también implica riesgos para la salud si no se tiene en cuenta lo que significa

Su ejemplo inspira a muchas personas a adoptar hábitos saludables sin tener que pasar horas en el gym ni seguir dietas

Lo opuesto de un placebo puede, en determinados casos, acabar afectándote más de la cuenta sin saber por qué

La verdadera clave para el bienestar a largo plazo es comprometerse con actividades que nos den sentido