Té verde: el aliado natural que ayuda a reducir el cortisol, la hormona del estrés
Incorporarlo en tus hábitos diarios puede ser un pequeño gran paso hacia una vida más equilibrada y saludable
Bienestar
Sesgo de negatividad: qué es y por qué te afecta mucho más una crítica que un halago
De cómo un mecanismo de defensa puede acabar haciendo mella en nuestra autoestima y de cómo evitarlo
La primavera puede incrementar tu ansiedad: alternativas a los ansiolíticos que puedes tomar
Esta estación puede incrementar la ansiedad en algunas personas, por eso es bueno saber a qué recurrir
Qué es la midorexia o por qué el miedo a envejecer está cada día más presente
En una sociedad que vanagloria la juventud, no aceptar el paso del tiempo puede ser peor de lo que parece
Microdescansos activos: ejercicios de un minuto para mejorar tu rendimiento
Numerosos estudios científicos han demostrado que estos ‘microbreaks’ son muy necesarios
Bienestar financiero: los trucos más efectivos para ahorrar y recuperar el control de tu dinero
Si crees que tu relación con el dinero no es buena y que podrías ahorrar más, sigue leyendo
Así envejece también tu piel: por qué necesitas protegerte mejor a medida que te haces mayor
Una piel curtida en realidad no es un escudo que nos proteja; es una brecha abierta en nuestro organismo
Cómo jugar mejor al pádel: los ejercicios que tienes que hacer para tener mejor rendimiento
Ya sea por ganar a tu cuñado o por cumplir con tu jefe, hay formas de tomarse más en serio este deporte de finde
Tienes entre 25 y 35 años: esto es lo que deberías saber (aunque nadie te lo dijo)
No existe un manual para una vida perfecta, porque cada camino es único y se recorre según la mirada de quien lo vive
Cómo combatir los pensamientos intrusivos e impulsivos: cuáles son y cómo se diferencian
A menudo se comparan y confunden, pero la realidad alumbra distinciones bastante notables
Más sueño y más horas: la receta para tener adolescentes inteligentes, según un estudio
Dormir bien, tanto en tiempo como en calidad, podría ser la diferencia entre un buen rendimiento académico y uno malo
Así puedes dejar de perder los nervios en situaciones sociales, según una psicóloga
Aprender a gestionar situaciones frustrantes no siempre es sencillo, pero Vicky Ocean nos da las claves para afrontarlas
Así se distribuyen las horas, según un estudio, para tener un día perfecto entre ocio y trabajo
La investigación parte de una aproximación estadística tras recoger miles de encuestas en nueve años
¿Y si el estrés se contagia? Ser sociales también supone un peaje por la forma de relacionarnos
Aunque no se transmite como un virus o una bacteria, también hay cierto nivel de transferencia en lo bueno… y en lo malo
Cómo evitar el 'jet lag' en tus viajes: estos son los cinco consejos que usan los profesionales
Uno de los efectos más temidos de las vacaciones se puede sobrellevar mejor de lo que pensamos
Marian Rojas, psiquiatra: «Para reinventarse hay que pasar miedo, confiar y moverse físicamente»
Reinventarse no es un salto ciego, ni una huida desesperada. Es, en realidad, un regreso valiente a tu esencia
Diez preguntas (incómodas) para encontrar nuevas oportunidades en tu vida
Vivir en piloto automático agota: detenerse y preguntarse quiénes somos es el verdadero comienzo de nuestro bienestar
Respira mejor, duerme mejor: descubre las mejores tiras nasales antirronquidos
Duerme en silencio, despierta renovado: la solución natural para los ronquidos ya está aquí
¿Pantallas contra la demencia? Cómo podrían ayudar a reducir el deterioro cognitivo
Hay indicios de que la forma en la que nos afectan cambiarían en función de nuestra edad y del tipo de uso
Cómo manejar el estrés: cuatro hábitos para bajar el cortisol según Josefina Terzaga
Incorporar estos hábitos es una forma de volver a conectar con el cuerpo, con el presente y con lo que nos hace bien
Cómo la historia de la mosca y la abeja puede cambiar tu enfoque diario
Cada mañana al despertar, tienes la opción de elegir: ver el fracaso, o ver la oportunidad. La elección está en tus manos
Los mejores ejercicios de estiramiento para quienes pasan mucho tiempo sentados
No hace falta tener todo el día para intentar poner en marcha algunos de estos ejercicios cotidianos
Esto es lo que le hace a tu organismo una hora de pantallas mientras estás en la cama
Un macroestudio realizado a 45.000 personas ha comprobado cómo aumentan los niveles de insomnio con este gesto
No es tan malo como lo pintan: por qué cotillear puede ser mejor para tu salud de lo que parece
Siempre que no se haga con mala intención, puede que este tipo de conversaciones triviales tengan beneficios sociales
Un humor de perros: cómo nuestras mascotas también pueden ser optimistas o pesimistas
Puede que ciertos rasgos del comportamiento no sean patrimonio exclusivo de los humanos, según este estudio
Menor riesgo de demencia y Alzhéimer: la última ventaja que la ciencia apunta de Ozempic
Aun siendo estudios preliminares, abren una ventana a los posibles efectos sobre el deterioro cognitivo
Marian Rojas explica por qué tu mente está agotada y no es por falta de tiempo: qué hacer
Vivir en piloto automático es cada vez más común, y preocupante, ya que afecta a muchas áreas de nuestra vida
'Earthing': volver a la naturaleza es bueno, pero puede que no sea lo que necesitas
Una de las últimas tendencias en ‘reconectar’ quizá no tenga nada de malo, pero puede que nada de realmente bueno
Ignacio de la Torre: «Es una aberración que en España falte suelo para construir»
«Al año llegan 500.000 extranjeros que logran 470.000 empleos y gastan el 90% del sueldo; eso es lo que impulsa el PIB»
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Que influencers y celebrities utilicen ciertas técnicas no significa que funcionen o aporten beneficios
Adiós a las manchas solares: cómo combatir la hiperpigmentación y lograr una piel radiante
El cuidado del rostro va mucho más allá de los cosméticos, ya que implica una comprensión profunda de las necesidades
La primavera como enemiga de tu salud respiratoria: cómo protegerte en esta estación
Aunque el invierno y sus problemas parezcan un fantasma del pasado, sigue habiendo riesgos
Vuelve a escuchar la música que te gustaba cuando eras joven: tu cerebro lo agradecerá
Un nuevo estudio ha descubierto que la música nostálgica activa una red única de regiones cerebrales
Cómo un altavoz inteligente puede detectar problemas cardíacos, según la ciencia
Estas herramientas se abren paso en el cuidado de la salud capaces de monitorizar funciones vitales
Esto es lo que puede hacer una mala salud cardiovascular a tu salud ocular
Nuestro organismo funciona como un gran engranaje donde, a veces, hay realidades más vinculadas de lo que parece
'Barefoot': el calzado para una mejor postura corporal y reducción de lesiones
Este enfoque representa una de las formas más efectivas de avanzar hacia un futuro más consciente y responsable
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La vuelta a lo ancestral en redes sociales también implica riesgos para la salud si no se tiene en cuenta lo que significa
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Felicidad eudaimónica: cómo alcanzar satisfacción duradera a través del propósito
La verdadera clave para el bienestar a largo plazo es comprometerse con actividades que nos den sentido