Esta es la relación que hay entre las lesiones al correr y la mala calidad del sueño
El ‘mens sana in corpore sano’ puede que, en muchos casos, tenga mucho que ver con cómo descansamos
Correr
Estos tres ejercicios estimulan los músculos y ayudan a regenerar neuronas, según un estudio
Ejercitarse no es solo un beneficio para los músculos, sino un verdadero impulso para la mente
Cinco errores de nutrición que todos cometen en su primera media maratón y cómo evitarlos
Seguir estas pautas con determinación puede marcar la diferencia entre disfrutar de una carrera o sufrirla
Julia Martínez, deportista: «Con estos diez trucos no te cansarás de correr»
El éxito en las largas sesiones no depende de la intensidad inicial, sino de la estrategia que llevamos paso a paso
Maratón: la experiencia personal y filosófica de correr
Marcolongo con ‘El arte de Correr. De Maratón a Atenas, con alas en los pies’, advierte de las tres olas del ‘running’
Soy 'runner' y estos son los alimentos que como después de entrenar para recuperar electrolitos
Si eres de los que se levantan cada mañana para sumar kilómetros, conviene que prestes atención a estos minerales esenciales
Vicente Vallés, a sus 62 años: «Hago boxeo contra el saco y corro siempre que puedo»
El presentador de Antena 3 ha confesado que cuida mucho su rutina de deporte e intenta moverse todos los días
El entrenamiento que Lydia Bosch practica a diario a sus 61 años: «Mucho cardio al aire libre»
El deporte le ha dado más energía, fuerza y, sobre todo, una sensación de equilibrio que va más allá de lo físico
Cuidado con correr maratones: un estudio los ha relacionado con el cáncer de colon
Una nueva investigación ha relacionado correr largas distancias con el desarrollo del cáncer de colon
'Runners' en modo ahorro
«El runner ha abandonado su biotopo ancestral, la pista de atletismo reglamentaria, y ha colonizado un nuevo nicho ecológico: la acera de asfalto y hormigón»
Cómo cuidar tus articulaciones al hacer running: los secretos para correr con seguridad
Aunque a menudo se le vea como a un enemigo, la realidad es que puede ser más que saludable si se hace bien
Entrenamiento 80%-20%: la clave para correr más rápido y eficiente es un sencillo porcentaje
Aunque te parezca raro, tu forma de correr es más pareja a la de un maratoniano que a la de un corredor de velocidad
Calzado protegido de lluvia y manchas con un spray impermeabilizante de calzado
Protege tu Calzado con Spray Impermeabilizante de Calzado ¡Mantén tus Zapatillas Impecables!
Estos son los errores habituales del corredor novato: cómo hacer 'running' sin desesperarte
La primavera puede invitarnos a movernos más, pero hay que saber cómo hacerlo para que no pase factura
Qué es el 'slow running' o por qué correr despacio también tiene muchos beneficios
No siempre lo más adecuado para nuestro organismo es correr más rápido ni buscar más velocidad punta
Correr una maratón disminuye la mielina de las neuronas, pero de forma reversible
La mielina se compone de lípidos y rodea las neuronas para actuar como aislante eléctrico
Corre sin límites con los brazaletes de running: tu móvil seguro y accesible
Lleva tu entrenamiento al siguiente nivel con el brazalete de running: cómodo, seguro y resistente
Cuando te pasas de frenada con el running: qué pasa si cometes excesos haciendo ejercicio
Existe una curva acentuada en la que seguir practicando a nivel extremo puede no suponer beneficios
Este es el tipo de calzado que aumenta el riesgo de lesión en los corredores, según un estudio
En un detalle tan aparentemente menor se aprecian diferencias a la hora de entender el dolor
Las zapatillas de correr que provocan numerosas lesiones, según una podóloga
Consultar con un especialista, como un podólogo o fisioterapeuta, puede ser de gran ayuda para un calzado adecuado
Contar los pasos es una estrategia útil para prevenir la depresión
El 81 % de los adolescentes y el 31 % de los adultos a nivel global no realizan suficiente actividad física
Esta es la forma idónea para limpiar las persianas por fuera sin correr riesgo
Si vives en un edificio alto, algo tan sencillo como mantener las persianas en buen estado puede ser peligroso
Crys Dyaz, entrenadora de famosos, apuesta por estos ejercicios para evitar lesiones
Trabajar con mayor conciencia de nuestra alineación vertebral, mejorando nuestro equilibrio y postura
¿Cómo puedo entrenar la velocidad?
Ejercicios como los sprints cortos, las series de cambios de ritmo y los ejercicios pliométricos para mejorar tu aceleración
Descubre el secreto para correr sin cansarte con el método 'Jeffing'
En lugar de correr a un ritmo constante, se alternan fases de esfuerzo intenso con fases de recuperación
Método 10-20-30: qué es y cómo ayuda a mejorar tu forma física variando la intensidad
No es imposible mejorar el ritmo y la velocidad punta, como demuestra un estudio de investigadores daneses
Lecturas para el maratón olímpico
Jean Echenoz y Haruki
Murakami ofrecen en su obra miradas complementarias sobre las pruebas de fondo del atletismo
Así pueden ayudar las pulseras de actividad física a que los escolares hagan más ejercicio
Los resultados indican que no todas las opciones del mercado son igual de buenas para nuestros fines
El truco para correr más rápido pasa por hacer este ejercicio de gimnasio
Con este sencillo ejercicio se puede aumentar la velocidad máxima del sprint sin complicaciones
Cómo empezar a correr cuando no lo has hecho nunca (seas joven o adulto)
La edad no entiende de excusas si cumplimos con estas pautas antes de ponernos en marcha
Correr en cinta vs. correr al aire libre: ¿tiene las mismas ventajas?
Puede que el mal tiempo nos invite a cambiar nuestras rutinas, ¿pero realmente hay alteraciones en los beneficios en un caso u otro?
Cómo correr con lluvia: las cinco claves para practicar deporte seguro cuando llueve
Charcos, resbalones, tráfico, peatones, hojas… Los riesgos de salir a hacer deporte cuando llueve se multiplican a cada paso
Un corredor decide competir sin calzoncillo y termina último por tener que sujetarse el pene
El italiano Alberto Nonino estaba teniendo una muy buena carrera hasta este desafortunado incidente
El sexto encierro de los Sanfermines 2022, en imágenes
La sexta jornada de los encierros ha dejado a cinco desplazados al hospital en una carrera rápida y sin graves lesiones, en la que ha destacado la aglomeración de gente para una jornada del martes
¿Quieres correr más rápido? Pon a Beyoncé en tu playlist
Escucharla puede suponer correr hasta 30 segundos más rápido de lo habitual, según un estudio
Un corredor en la época de los runners
Se sabe que un escritor es parecido a un corredor de fondo, ya lo escribió Murakami. Los dos comparten la soledad y una loca perseverancia. Y acaso la lesión más problemática: la del fracaso, que nos enseña a muscular la espera, tan rara en la sociedad del espectáculo. Correr fondo es casi meditar, una oración entonada por cada músculo.
Muere en un accidente de tráfico el campeón keniano de 400 metros vallas Nicholas Bett
El atleta keniano Nicholas Bett, campeón del mundo de 400 metros vallas en 2015 en Pekín, ha muerto este miércoles a los 28 años en un accidente de coche cerca de la localidad de Nandi, Kenia, cuando regresaba del Campeonato Africano de Atletismo disputado desde principios de agosto en Asaba, en el sudeste de Nigeria, según Efe.
Detienen al ganador de la media maratón de Madrid y a otros cinco atletas por dopaje
La Policía Nacional ha detenido al etíope Gizaw Bekele, un famoso corredor profesional y ganador de la media maratón de Madrid y de la carrera Liberty de Madrid, entre otras carreras populares, y a otros cinco atletas por su presunta implicación en una organización que traficaba con medicamentos para mejorar el rendimiento deportivo. La policía ha requisado productos como hormonas del crecimiento, testosterona, vitaminas inyectables o material para autotransfusiones de sangre.
7 Tips para pasear con tu perro en época de lluvia
Este año la primavera se resiste. La Agencia Estatal de Meteorología (Aemet) prevé para esta semana lluvias generalizadas y bajadas de temperatura en prácticamente toda España. Los expertos aseguran que un total de cuatro borrascas pasarán por aquí en los próximos días dejando fuertes precipitaciones que ponen en alerta a varias provincias. Para desgracia de muchos perros, lo de ‘en abril aguas mil’ este 2018 se está cumpliendo a la perfección y es que no hay nada que le quite más rápido a un perro las ganas de salir a la calle que un buen chaparrón.