Quien canta, su mal espanta (y más cosas): así avalan los numerosos beneficios de cantar
Aunque parezca un ejercicio menor, la realidad es que la literatura científica avala sus bondades
Organismo
Cómo volver a poner en marcha tu cadera: cuatro ejercicios para recuperar funcionalidad
Preocuparnos de la salud de nuestras caderas no es algo a lo que encomendarse cuando seamos mayores
Lo que realmente le pasó a Jorge Fernández con el ayuno intermitente a los 53 años
El presentador veterano demuestra que envejecer con vitalidad es posible combinando hábitos sostenibles en el tiempo
El batido completo para cenar que recomienda la nutricionista Raquel Monedero
Aplicando el Método del Plato en un vaso, es posible cuidarnos sin sacrificar ligereza, incluso en los días más ocupados
Por qué el ácido fólico es esencial para la salud inmunitaria en los meses fríos
Con la llegada del frío, reforzar las defensas a través de la alimentación es clave, y el ácido fólico destaca
Marta Masi, farmacéutica, afirma: «Existe un sustituto natural del Ozempic para adelgazar»
THE OBJECTIVE se reunió con expertos en bienestar para analizar a fondo todo lo que hay detrás de la desinformación
Así habla de tu salud la forma (y veces) que tienes que ir al baño
Normalizar el esfuerzo, la baja frecuencia o la alta frecuencia no debería ser lo más saludable
Cuando te duelan las rodillas o la espalda, mira primero qué pasa en tus tobillos
En ocasiones, quizá la responsabilidad de lo que nos pase haya que buscarla más abajo de lo que creemos
Un estudio científico muestra por primera vez que este alimento coreano podría reforzar el sistema inmune
Este alimento coreano con respaldo científico no solo fortalece el sistema inmunitario, sino que ayuda a mantenerlo equilibrado
Dormir solo cuatro horas equivale a beber seis cervezas: así se explica la ‘resaca’ sin alcohol
Subestimar el sueño tiene un coste alto y las consecuencias se extienden desde el rendimiento profesional hasta la salud
El truco de mi nutricionista: vinagre en las lentejas para absorber más nutrientes
En un momento en el que cobra fuerza la cocina consciente, este truco recupera la lógica de la gastronomía sencilla
Los beneficios de la naranja para tu corazón: protege tus arterias y regula la presión
Su capacidad de prevenir enfermedades y de adaptarse a diferentes formas de consumo la convierte en una fruta esencial
Beber agua es bueno, pero no beberla hasta este nivel: así es la polidipsia o sed obsesiva
Saber cuándo podemos estar ante un problema de salud también pasa por la cantidad de agua que ingerimos
Dr. Sethi, experto en medicina interna: «Para tener los riñones sanos debes seguir esta dieta»
La enfermedad renal crónica constituye una amenaza creciente, tanto en España como a nivel global
Así vemos el paso del tiempo con los años: de los días eternos a los días fugaces
Aunque una hora sea igual de larga para todo el mundo, la realidad es que la forma en que la vemos no es la misma nunca
Este músculo de tus piernas es muy discreto, pero es fundamental para tu circulación
Discreto y funcional, el sóleo juega un papel fundamental en nuestra bipedestación, entre otras tareas clave
Este gesto al dormir penaliza tu descanso y también compromete la salud de tus hombros
No siempre prestamos atención a qué hacemos con los brazos por la noche e importa más de lo que parece
Más allá de la moda: cómo la ropa muy ajustada puede acabar afectando a tu salud
Algunos enemigos mudos de nuestro organismo pueden estar escondidos en el armario y no nos damos cuenta
De este par de huesos depende que te sientes bien y que no te duela la espalda al hacerlo
Un gesto tan trivial y cotidiano puede mejorar mucho simplemente prestando atención a cómo hacerlo correctamente
'National Cancer Institute': «El ayuno intermitente activa la autofagia en humanos»
Este ejercicio cuenta con evidencia para inducir procesos celulares de regeneración, pero no es una solución milagrosa
Aurelio Rojas, cardiólogo: «Tomar café después de comer aumenta el riesgo de infarto»
Ya existen miles de estudios sobre este tema, pero el doctor Rojas aporta una nueva interpretación
Soy 'runner' y estos son los alimentos que como después de entrenar para recuperar electrolitos
Si eres de los que se levantan cada mañana para sumar kilómetros, conviene que prestes atención a estos minerales esenciales
Cinco alimentos ricos en magnesio y sus principales beneficios para la salud
Este mineral es clave para que nuestro organismo pueda llevar a cabo numerosas funciones vitales
Los enemigos cotidianos de tus codos: cómo protegerlos de las lesiones del día a día
Pasan desapercibidas hasta que aparecen y, de repente, se convierten en un gesto altamente incapacitante
Entendiendo la rigidez muscular: por qué aparece y cómo debes tratarla
El estrés, la ansiedad, un mal descanso, el exceso de ejercicio… Detrás de esta realidad hay muchas causas
No es solo una muñeca abierta: realmente es un esguince al que debes prestar más atención
Lo que puede parecer una nimiedad podría cronificarse si no le prestamos atención suficiente
Del móvil a la dieta: los hábitos cotidianos que empeoran tus hemorroides sin darte cuenta
Dar por sentado que se ha de convivir con ellas es uno de los primeros errores que cometemos
Un suelo pélvico sano también es cosa de hombres: por qué importa más de lo que crees
A menudo considerado ‘algo de mujeres’, su influencia en la salud sexual del varón también es clave
Por qué suenan nuestras articulaciones y cuándo deberíamos preocuparnos por ello
Te persiguen desde la infancia hasta la edad adulta, pero ¿qué significan en la mayoría de ocasiones estos chasquidos?
Cuando el colesterol alto viene de casa: qué es la hipercolesterolemia familiar
No todo lo que se hereda es agradable y esta predisposición genética es uno de los casos más claros
Un nutricionista revela por qué el orden en que comes carbohidratos sí importa
Comer bien no es solo cuestión de contar calorías, sino también de prestar atención al cómo y al cuándo, y ahí radica el secreto
Hernia umbilical: cómo identificar una patología que no es patrimonio exclusivo de los bebés
Que no sea la más frecuente de estas patologías no significa que no debamos conocer cómo o por qué aparece
Atención a la hernia de hiato: las señales que pueden avisar de su presencia
Un clásico de las consultas de gastroenterología al que debemos prestar más atención de lo que parece
Cómo cuidar tu tendón de Aquiles: lo que debes hacer para mantenerlo en perfecto estado
El más largo y fuerte de nuestros tendones merece mucha más atención cotidiana de la que le solemos brindar
Un estudio confirma que beber menos agua de lo recomendado puede disparar tu estrés
Este hallazgo subraya la relevancia de hábitos simples pero fundamentales, como mantener una correcta hidratación
Qué es la cronodisrupción y por qué el verano es el mejor momento para resetear tus tempos
Con las vacaciones llega una ventana de oportunidad para mejorar hábitos, aunque también hay riesgos
Ni con arroz ni con naranja: este es el alimento que mejor absorbe el hierro de las lentejas
Un plato tradicional que sigue dando sorpresas en la mesa y en la ciencia de la nutrición
Propiedades de la remolacha roja: el superalimento que no puede faltar en tu dieta
Una raíz humilde, versátil y nutritiva que demuestra que lo natural, a menudo, es lo más poderoso
Cómo el cansancio tras el almuerzo puede reflejar problemas en tu descanso nocturno
Dormir bien por la noche tiene un impacto directo en cómo nos sentimos y rendimos durante el día
La doctora Sara Marín revela la hora perfecta para tomar café y mejorar tu digestión
Marín nos recuerda que pequeños cambios en hábitos diarios pueden traducirse en grandes beneficios para la salud