Por qué los expertos recomiendan comer un plátano justo después de cenar
Debido a su composición, consumir esta fruta antes de irnos a dormir puede conllevar numerosos beneficios
Perder peso
La planta que aumenta la memoria y mantiene los niveles de azúcar en sangre
Sus hojas contienen una gran cantidad de compuestos polifenólicos, entre los que se encuentran el ácido cafeico
¿Por qué el plátano es el aliado de los deportistas?
El potasio y las vitaminas del complejo B contribuyen a un correcto funcionamiento del sistema nervioso
Cómo adelgazar en tres semanas (sin hacer ejercicio) con este sencillo plan de alimentación
Te mostramos un completo plan elaborado por expertos en nutrición para que puedas adelgazar hasta tres kilos
La cara oculta de la 'operación bikini' y el deseo sexual: por qué puede jugar en nuestra contra
Aunque siempre se ha dicho que el verano aumenta nuestra libido, también puede ocurrir justo lo contrario
Cómo adelgazar cinco kilos de grasa acumulada caminando, según los expertos
Los expertos tienen claro cuánto debemos andar y durante cuánto tiempo para poder perder peso
El verdadero mito sobre los alimentos que engordan
Pueden llevarnos a tomar decisiones poco saludables que afecten negativamente a nuestro peso y bienestar
Qué es el entrenamiento funcional y por qué está tan de moda en los gimnasios
Este tipo de entrenamiento se está popularizando porque se adapta a todos los públicos y es muy beneficioso
Ayuno de agua para adelgazar más de 10 kilos en 21 días: esto es lo que dice la ciencia
Hoy te vamos a hablar de este ayuno, después de que un joven se haya hecho viral tras perder 13 kilos en 21 días
Las claves para adelgazar de una vez por todas sin morir en el intento
Se acabaron las dietas estrictas de mantener, ahora es tiempo de adoptar un enfoque más realista y sostenible
Caminar hacia atrás: por qué deberías sumarte a la última tendencia en 'fitness' para adelgazar
Es la última moda en el mundo del deporte, y lo cierto es que razones no faltan, ya que es muy beneficiosa
El poder de la proteína para adelgazar: cuatro razones por las que puede ser tu mejor aliada
Es innegable que los alimentos con alto contenido en proteína nos benefician, siempre y cuando los consumamos bien
Las mejores bebidas saludables para tomar este verano, según una reconocida entrenadora
La popular entrenadora Crys Dyaz recomienda cinco bebidas para cuidar la salud y la figura en estos meses
Las bebidas con alcohol 'más saludables' que puedes beber si estás a dieta (o cuidándote)
Si no quieres que una comida o cena con amigos te pase factura, te decimos qué puedes beber con alcohol
Pasos para dejar el azúcar y evitar la ansiedad o las náuseas
Las dietas ricas en azúcar están vinculadas a enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, la hipertensión y obesidad
Dormir para estar en forma: la conexión crucial entre el sueño, el ejercicio y la pérdida de peso
No somos conscientes de cómo influye nuestro descanso en nuestra apariencia física y rendimiento
¿Es mejor comer antes o después de hacer ejercicio? Esto es lo que dice la ciencia
La nutrición y el deporte son básicos de una vida sana, pero el orden de los factores, en este caso, sí altera el producto
Por qué es innecesario que vayas todos los días al gimnasio: con dos es más que suficiente
Un nuevo estudio ha descubierto que podemos adelgazar lo mismo entrenando dos días a la semana
NEAT: qué es, cómo activarlo y cómo influye en el gasto de calorías
Consiste en restar al gasto energético de calorías consumidas por el metabolismo basal, la digestión y el deporte
Lilly demanda a varias empresas por falsificar su medicamento contra la obesidad Mounjaro
«Cualquier Mounjaro que se ofrezca para su compra en las redes sociales es ilegal», anuncia la farmacéutica
Esta es la hormona que debes activar si quieres perder peso
Adelgazar de manera saludable, sin caer en obsesiones, puede contribuir a mejorar nuestra calidad de vida
No todas las proteínas son iguales: cómo consumirlas y cuándo para ganar músculo
Los expertos en nutrición aportan datos clave sobre cómo podemos mejorar nuestro entrenamiento
¿Qué beneficios tiene el melón para la salud, y cómo elegir el correcto?
Elegir esta fruta en buenas condiciones se convierte muchas veces en un reto, sin embargo, hay ciertas técnicas útiles
¿Qué bebidas puedes tomar sin que te aporte un exceso de calorías?
Muchas de estas bebidas están enriquecidas con vitaminas, minerales y antioxidantes, lo que las convierte en una mejor opción
¿Por qué se pierde peso con el café 'bulletproof'?
El café ‘bulletproof’ puede ser una herramienta eficaz para aquellos que buscan perder peso
¿Se puede adelgazar 5 kilos en una semana? La nutricionista Merino lo aclara
Perder peso rápidamente se asocia con métodos extremos, pero existen estrategias para alcanzar tus objetivos
Nutrición: el desayuno que beneficiará tu microbiota, según la experta Barrous
Según la experta, esta opción es ideal para llevar al trabajo y es muy recomendable desde el punto de vista nutricional
Estos son los cinco quesos más saludables, más ligeros y que menos engordan
Aunque este alimento es muy nutritivo, no todos los quesos tienen los mismos beneficios nutricionales
Estos son los ingredientes que no pueden faltar en tu ensalada (si quieres adelgazar o cuidarte)
Para preparar una ensalada que sea buena para la figura y la pérdida de peso, hemos de seguir este esquema
¿Cómo acelerar el metabolismo para adelgazar? Toma esta bebida en ayunas
Se cree que los antiguos egipcios usaban esta bebida con fines medicinales y como agente de conservación de alimentos
Caminar para adelgazar: los errores que cometes al andar y que te impiden perder peso
Se puede adelgazar caminando pero solo si lo hacemos correctamente y huimos de los errores básicos
Cómo utilizar la bicicleta elíptica para adelgazar y quemar grasa: los trucos de los expertos
Esta máquina es perfecta para conseguir tus objetivos de pérdida de peso, siempre y cuando la uses bien
¿Qué es el ayuno intermitente, qué tipos hay y cómo afecta en la depresión?
El ayuno intermitente ha ganado popularidad en los últimos años como una de las mejores estrategia para la salud
Así funciona la dieta de eliminación para acabar con la fatiga, el insomnio o los dolores
Se trata de un régimen de solo unas semanas indicado para acabar con intolerancias y sensibilidades alimentarias
Adelgaza sin hacer dietas con Adriana Oroz: ¿qué es y en qué consiste el método del plato?
Con la llegada del buen tiempo la idea de adelgazar de forma rápida y saludable viene a la cabeza constantemente
El truco para saber qué cantidad exacta de agua debes beber al día (en tu caso particular)
Aunque sabemos que beber agua es fundamental, muchos tenemos la duda sobre cuánta es necesaria
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Muchos temen a la fructosa de la fruta, por eso conviene saber cuáles son las piezas que contienen menos
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Te contamos todo sobre el método para perder peso y andar en tu propia casa que está triunfando
Pablo Ojeda: «Se puede estar gordito y sano, pero no gordo y sano»
El nutricionista de cabecera en La Sexta se sube a El purgatorio para desmentir mitos: «No hay ni una sola dieta que funcione»