¿Qué beneficios tiene consumir granada?
Esta fruta ha sido valorada a lo largo de la historia por sus múltiples beneficios para la salud
Vitaminas
¿Qué es la azufaifa y para qué sirve?
Este alimento es muy valorado no solo por su delicado sabor y textura crujiente, sino también por su alto valor nutritivo
¿Qué aportan al organismo las judías verdes?
Aunque son legumbres, tienen un perfil nutricional que las asemeja a las hortalizas y se utilizan como tal en la cocina
Chirimoya: beneficios, cómo comerla y cuándo es la temporada
Además de su delicioso sabor, esta fruta con numerosas propiedades es rica en fibra, vitaminas, minerales
Estos son los alimentos que ayudan a mantener un pelo grueso y brillante
En otoño, el cabello tiende a debilitarse, volverse más poroso y perder brillo por los cambios de temperatura
¿Cuáles son las propiedades de la ciruela pasa?
Estas frutas deshidratadas, conocidas por su sabor dulce y textura suave, son mucho más que un simple aperitivo
Esto es por lo que tienes que incluir en tu menú coles de Bruselas
Las coles, en particular, también tienen una fuerte presencia en la agricultura de Francia, Países Bajos y Reino Unido
Esta es la razón por la que debes comer albahaca
Esta especia con el nombre científico ‘ocimum basilicum’ pertenece a la familia de las lamiaceae
¿El café impide la absorción de vitamina C?
La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una de las vitaminas más importantes para el sistema inmune
Estos son los increíbles beneficios del té matcha
El té matcha es una variedad de té verde en polvo originaria de China y muy popular en Japón, con infinitas propiedades
¿Se puede comer tomate si tienes ácido úrico?
La alimentación, aunque sepamos que es un factor relevante para nuestra salud, seguimos descuidándola
¿Qué alimentos son los que calman el sistema nervioso?
La nutrición juega un papel esencial en el mantenimiento y funcionamiento óptimo del sistema nervioso.
Los alimentos que eliminan las arrugas y la flacidez, según una médico nutricionista
Con la edad, la renovación de las células basales se ralentiza, lo que hace que la piel se vuelva más seca y rugosa
El motivo por el que debes agregar limón a tus comidas
Esta fruta cítrica es conocida por ser alta en vitamina C, pero sus beneficios no se limitan a eso; van más allá
Niacinamida: qué es y cuando se empiezan a ver las mejoras en la piel
El nuevo ingrediente en cosmética que triunfa por ser muy versátil y capaz de combatir múltiples problemáticas
¿Se puede comer la piel del kiwi? Esto es lo que dice una experta en nutrición
Esta fruta no solo es sabrosa, sino que también está cargada de vitaminas y minerales beneficiosos para la salud
¿Qué beneficios tiene el aceite de aguacate?
Es rico en ácido oleico, un tipo de ácido graso monoinsaturado que ayuda a reducir el colesterol LDL
Cereza: estos son sus beneficios y así afectan a los cuerpos con sobrepeso
Las cerezas destacan por su sabor y color rojo intenso, así como por los numerosos beneficios que ofrecen
Parches de vitaminas: la última (y poco demostrada) moda que resuena en TikTok
Aunque decenas de ‘influencers’ avalen sus bondades, la realidad médica es bastante menos optimista
¿Cuál es el mejor momento para tomar leche?
Algunos consideran esta bebida esencial por su aporte de calcio y otros señalan que puede causar intolerancias
Esta combinación es el método infalible para eliminar la inflamación
En la búsqueda de soluciones naturales para combatir la inflamación, una combinación específica ha capturado la atención
Retinol: ¿qué es, para qué sirve, beneficios y cómo aplicarlo?
El retinol es un ingrediente cosmético que se ha vuelto popular recientemente en el sector de la belleza
Vitamina K: qué es, para qué nos sirve y en qué alimentos podemos encontrarla
En las verduras de hojas verdes, en ciertos fermentados o en lácteos, este micronutriente tiene mucho que decir
Estos son los beneficios y mitos de beber té, según la OCU
Después del agua, es la bebida más consumida en todo el mundo
¿Es verdad que se van las vitaminas del zumo de naranja si no lo tomas recién exprimido?
La mayoría de las personas incluyen esta bebida a la hora del desayuno, ya que es fácil de tomar y es rica en nutrientes
Este es el alimento que fortalece el sistema inmunológico
Una buena nutrición es la base para una salud óptima, ya que proporciona al cuerpo los nutrientes necesarios para funcionar
Un estudio revela los beneficios de la vitamina D y cómo actúan contra el cáncer
Esta vitamina presente en alimentos como la anguila, atún fresco y caballa tiene un efecto en el microbioma intestinal
Estos son los alimentos que ayudan a adelgazar a la vez que fortalecen el cuero cabelludo
La primavera viene acompañada no solo del buen tiempo, sino también de nutrientes esenciales y vitaminas
Estos son los beneficios de tomar jengibre a diario según la ciencia
Esta raíz de planta con sabor picante y aromático no solo se utiliza en la cocina, sino también como remedio natural
¿Cómo hay que tomar el agua con limón si quieres adelgazar?
Esta bebida puede convertirse en un gran apoyo para la pérdida de peso, dependiendo de cómo la consumas
La avena se pone de moda: ¿es mejor que otros cereales?
Gran parte de la fibra, vitaminas y minerales se pierden cuando estos alimentos son refinados
Con este sencillo truco evitarás que las legumbres te den gases después de comerlas
Las lentejas, garbanzos y judías son alimentos indispensables en la dieta pero muy propensos a generar gases e incomodidad
Tratamientos caseros para endurecer y fortalecer las uñas
Mantener buenos hábitos como la alimentación o el sueño son claves para mantener unas uñas sanas y bonitas
Los mitos sobre las vitaminas: no escapan, no huyen y tampoco producen alergia
Aun siendo parte fundamental de nuestra dieta e indispensables para el organismo, son muchas las falsas creencias que las persiguen
El pescado rico en omega-3 y vitamina B12 que Sanidad recomienda consumir
Se trata de un alimento con un nivel bajo de mercurio y cargado de nutrientes esenciales como el omega-3, el calcio y la vitamina B12
¿Por qué la ciencia recomienda tomar avena en el desayuno?
Este cereal aporta grandes beneficios para la salud y es una opción muy apropiada para aquellos que buscan adelgazar sin pasar hambre
Desvelan el papel clave de la vitamina A en el desarrollo embrionario de los vertebrados
Descubre un mecanismo por el cual la ruta de señalización del ácido retinoico, resultante del metabolismo de la vitamina A
El producto que la OCU recomienda no tomar ni comprar en el supermercado
Los expertos advierten de que su consumo debería limitarse al máximo, reservándolo para ocasiones muy excepcionales
Uvas rojas o verdes: ¿cuál es la mejor opción para tomar en Nochevieja?
La diferencia entre ambas opciones radica fundamentalmente en su contenido en antioxidantes específicos
¿Tiene alguna ventaja beber leche de yegua? Esto dice la ciencia
En nuestros días, otra leche equina, la de yegua, ha recogido el testigo del prestigio y está ganando popularidad en Europa
