La sopa para combatir los microbios en invierno que aconseja una nutricionista
¿Quieres descubrir cómo un simple plato puede convertirse en tu mejor aliado contra los gérmenes de esta época?
Vitaminas
Este es el alimento que tiene más potasio que el plátano
Existe un fruto seco que contiene una cantidad aún mayor de este mineral y ofrece una serie de beneficios adicionales
¿Qué beneficios tiene la pera para la salud?
Desde la antigüedad, esta fruta ha sido reconocida por ser una gran aliada en nuestra alimentación diaria
¿Cuál es la vitamina que aporta el contacto con la naturaleza y cuáles son sus beneficios?
La exposición a la naturaleza brinda beneficios que impactan en diferentes aspectos de la salud
Soy dermatóloga y esta es la solución para dejar de tener las uñas blandas
Esto pueden deberse a varios factores, como el uso excesivo de productos químicos o incluso hábitos poco saludables
Increíbles beneficios de la avena en los riñones si la comes todos los días
Este alimento es rico en fibra soluble e insoluble, lo que la convierte en una excelente aliado para el sistema digestivo
Soy maquilladora y este es el secreto para tener la piel tersa sin maquillaje
Factores como el cansancio y la aparición de los primeros signos del envejecimiento afectan visiblemente al rostro
¿Cuál es la vitamina que evita la alopecia?
El cuidado del cabello no solo implica el uso de productos, sino que también está estrechamente ligado a la alimentación
Este es el suplemento a base de Vitamina C que reduce el cansancio, la fatiga y fortalece el sistema inmunológico
Tomar un comprimido de Vitamina C cada día tiene muchísimos beneficios para el sistema inmunológico y también ayuda a combatir el cansancio
¿Dónde guardar las manzanas para que duren más tiempo? No es ni el frutero, ni la nevera
Tiene un índice glucémico bajo, por lo que libera glucosa de forma gradual y evita picos de azúcar en la sangre
¿Qué beneficios tiene consumir granada?
Esta fruta ha sido valorada a lo largo de la historia por sus múltiples beneficios para la salud
¿Qué es la azufaifa y para qué sirve?
Este alimento es muy valorado no solo por su delicado sabor y textura crujiente, sino también por su alto valor nutritivo
¿Qué aportan al organismo las judías verdes?
Aunque son legumbres, tienen un perfil nutricional que las asemeja a las hortalizas y se utilizan como tal en la cocina
Chirimoya: beneficios, cómo comerla y cuándo es la temporada
Además de su delicioso sabor, esta fruta con numerosas propiedades es rica en fibra, vitaminas, minerales
Estos son los alimentos que ayudan a mantener un pelo grueso y brillante
En otoño, el cabello tiende a debilitarse, volverse más poroso y perder brillo por los cambios de temperatura
¿Cuáles son las propiedades de la ciruela pasa?
Estas frutas deshidratadas, conocidas por su sabor dulce y textura suave, son mucho más que un simple aperitivo
Esto es por lo que tienes que incluir en tu menú coles de Bruselas
Las coles, en particular, también tienen una fuerte presencia en la agricultura de Francia, Países Bajos y Reino Unido
Esta es la razón por la que debes comer albahaca
Esta especia con el nombre científico ‘ocimum basilicum’ pertenece a la familia de las lamiaceae
¿El café impide la absorción de vitamina C?
La vitamina C, también conocida como ácido ascórbico, es una de las vitaminas más importantes para el sistema inmune
Estos son los increíbles beneficios del té matcha
El té matcha es una variedad de té verde en polvo originaria de China y muy popular en Japón, con infinitas propiedades
¿Se puede comer tomate si tienes ácido úrico?
La alimentación, aunque sepamos que es un factor relevante para nuestra salud, seguimos descuidándola
¿Qué alimentos son los que calman el sistema nervioso?
La nutrición juega un papel esencial en el mantenimiento y funcionamiento óptimo del sistema nervioso.
Los alimentos que eliminan las arrugas y la flacidez, según una médico nutricionista
Con la edad, la renovación de las células basales se ralentiza, lo que hace que la piel se vuelva más seca y rugosa
El motivo por el que debes agregar limón a tus comidas
Esta fruta cítrica es conocida por ser alta en vitamina C, pero sus beneficios no se limitan a eso; van más allá
Niacinamida: qué es y cuando se empiezan a ver las mejoras en la piel
El nuevo ingrediente en cosmética que triunfa por ser muy versátil y capaz de combatir múltiples problemáticas
¿Se puede comer la piel del kiwi? Esto es lo que dice una experta en nutrición
Esta fruta no solo es sabrosa, sino que también está cargada de vitaminas y minerales beneficiosos para la salud
¿Qué beneficios tiene el aceite de aguacate?
Es rico en ácido oleico, un tipo de ácido graso monoinsaturado que ayuda a reducir el colesterol LDL
Cereza: estos son sus beneficios y así afectan a los cuerpos con sobrepeso
Las cerezas destacan por su sabor y color rojo intenso, así como por los numerosos beneficios que ofrecen
Parches de vitaminas: la última (y poco demostrada) moda que resuena en TikTok
Aunque decenas de ‘influencers’ avalen sus bondades, la realidad médica es bastante menos optimista
¿Cuál es el mejor momento para tomar leche?
Algunos consideran esta bebida esencial por su aporte de calcio y otros señalan que puede causar intolerancias
Esta combinación es el método infalible para eliminar la inflamación
En la búsqueda de soluciones naturales para combatir la inflamación, una combinación específica ha capturado la atención
Retinol: ¿qué es, para qué sirve, beneficios y cómo aplicarlo?
El retinol es un ingrediente cosmético que se ha vuelto popular recientemente en el sector de la belleza
Vitamina K: qué es, para qué nos sirve y en qué alimentos podemos encontrarla
En las verduras de hojas verdes, en ciertos fermentados o en lácteos, este micronutriente tiene mucho que decir
Estos son los beneficios y mitos de beber té, según la OCU
Después del agua, es la bebida más consumida en todo el mundo
¿Es verdad que se van las vitaminas del zumo de naranja si no lo tomas recién exprimido?
La mayoría de las personas incluyen esta bebida a la hora del desayuno, ya que es fácil de tomar y es rica en nutrientes
Este es el alimento que fortalece el sistema inmunológico
Una buena nutrición es la base para una salud óptima, ya que proporciona al cuerpo los nutrientes necesarios para funcionar
Un estudio revela los beneficios de la vitamina D y cómo actúan contra el cáncer
Esta vitamina presente en alimentos como la anguila, atún fresco y caballa tiene un efecto en el microbioma intestinal
La avena se pone de moda: ¿es mejor que otros cereales?
Gran parte de la fibra, vitaminas y minerales se pierden cuando estos alimentos son refinados
Con este sencillo truco evitarás que las legumbres te den gases después de comerlas
Las lentejas, garbanzos y judías son alimentos indispensables en la dieta pero muy propensos a generar gases e incomodidad
Tratamientos caseros para endurecer y fortalecer las uñas
Mantener buenos hábitos como la alimentación o el sueño son claves para mantener unas uñas sanas y bonitas