Cinco ejercicios de yoga en silla para relajar la zona lumbar, según una instructora de pilates
Movilidad suave, estiramientos conscientes y respiración profunda para cuidar tu espalda baja desde cualquier lugar
Yoga
Dos posturas de yoga para ganar flexibilidad a los 50 (incluida la Gomukhasana)
A medida que envejecemos y buscamos cuidar nuestra salud, este deporte se ha establecido como la opción perfecta
Tres ejercicios de yoga para practicar los días que hace más calor y no quieres moverte
Por qué la constancia diaria en la práctica transforma cuerpo y mente, incluso en los días más pesados
Mejora tu equilibrio con estos cinco ejercicios de pilates que trabajan el core
Tonificar el centro del cuerpo con conciencia, mejora la postura, aumenta la resistencia y refuerza la armonía corporal
Cinco ejercicios de yoga que puedes hacer en casa en menos de 20 minutos
En un mundo cada vez más acelerado, encontrar un momento de pausa se ha convertido en una necesidad
Ni yoga ni pilates: este es el ejercicio que tonifica el abdomen y se puede hacer en cinco minutos
Si quieres transformar tu cuerpo de forma sencilla y eficaz, a partir de hoy el ‘core’ será el eje clave de tu bienestar
Esta es la postura de yoga que sustituye 100 abdominales y ayuda a reducir el estrés
En un mundo que a menudo premia el exceso y la velocidad, el yoga recuerda que menos puede ser más a largo plazo
Cómo mejorar la fertilidad a través del ejercicio físico, según la doctora Judit Guix
Son muchas las mujeres a las que les preocupa este tema, pero existen recomendaciones que pueden facilitar el proceso
La postura de yoga que mejora el tránsito intestinal y ayuda a eliminar líquidos
En épocas de excesos y desórdenes alimenticios, es común buscar soluciones para aliviar las molestias del cuerpo
El secreto detrás del impresionante físico de la reina Letizia
La reina es conocida por seguir una alimentación saludable basada en alimentos frescos y ricos en nutrientes
Detenido un hombre por agredir sexualmente a cinco mujeres en un centro de yoga en Valencia
El profesor inducía a creer a sus víctimas que eran responsables de daños pasados y la única sanación era someterse
Detenido un profesor de yoga por abusar de varias alumnas durante las clases en Valencia
El hombre, de 48 años y nacionalidad peruana, aprovechaba al corregir posturas para cometer los abusos
La rutina de estiramientos que debes hacer cada mañana para que no te duela la espalda
Incorporar este hábito matutino puede marcar una gran diferencia, para prevenir dolores intensos
Más de 1.200 personas se unieron en Madrid en el 'Yoga Solidario' contra el cáncer de mama
El evento tuvo como objetivo recaudar fondos para la investigación y el apoyo a las personas afectadas por el cáncer
El yoga es una práctica integral que va más allá del ejercicio físico: nuevas formas de practicarlo
La práctica del yoga nos ayuda a relajarnos y mejora la coordinación y la concentración
¿Por qué es tan beneficioso el yoga para la salud mental y física?
Este deporte es una disciplina completa que busca mejorar la salud integral, teniendo en cuanta todos los aspectos
Xuan Lan, gurú del yoga: «¿Por qué quitamos la tensión pegando a un saco y no meditando?»
Xuan Lan presenta su último libro donde cuenta sus vivencias en torno al yoga y también en cómo acercarse a él
Hipopresivos, el ejercicio de moda con múltiples beneficios para la salud
Se trata de una técnica de entrenamiento diseñada para fortalecer la musculatura abdominal y el suelo pélvico
Los ejercicios que te ayudarán si pasas mucho tiempo sentado
Las cinco actividades que puedes realizar para incluir más movimiento en tu rutina diaria y mejorar tu bienestar
¿Yoga o pilates? Cómo aprender a distinguirlos y cómo saber cuál te conviene más
Ni son lo mismo ni sirven para lo mismo, pero en algo sí se parecen
¿Puedo estar en plena forma practicando solo yoga?
El término viene del hindú juj, que significa «unión», en referencia a la conexión entre cuerpo, mente y espíritu
Qué ver en Sangenjo: 15 planes para hacer en esta ciudad gallega durante tu visita en 2023
Este destino es conocido por sus impresionantes playas y su marisco fresco
Practica tu deporte favorito con esta esterilla de yoga top ventas en Nike: ¡ahora con un 40% de descuento!
Esta esterilla de yoga está fabricada con goma natural y tiene una superficie antiadherente que se convertirá en tu mejor aliada para practicar deporte. ¡Llévatela ahora con un descuentazo en Nike!
La espiritualidad es un negocio muy rentable
Unos 600 millones de viajeros alrededor del mundo practican turismo espiritual
Aeroyoga: los beneficios del yoga aéreo para combatir el estrés y el sedentarismo
Fortalece, desestresa, tonifica y ayuda a perder peso. Un ejercicio total que, además, divierte y entretiene
La técnica 4-7-8 que ayuda a evitar el estrés y dormir mejor por la noche
Las prácticas de respiración no solo son buenas porque ayudan a relajar el cuerpo, sino porque también oxigenan los órganos
Los tres secretos japoneses para adelgazar (contados por alguien que perdió 18 kilos)
Katheryn Gronauer llegó a Tokio con 18 kilos de más que logró quitarse rápido con tres cosas que aprendió de los japoneses y que ahora comparte con todos
Coco Rainbow: «Con el yoga dejé de ver mi cuerpo como una máquina y empecé a sentirlo casa»
Coco Rainbow ha venido a hablar de yoga, la práctica a la que dedica su vida desde que un buen día se la cambió
Así es el Yoggaton: yoga y reggaeton para un «activismo del placer»
Hablamos con Maque Pereyra, creadora del Yoggaton y su filosofía. ¿Conceptos clave? «Perreo espiritual», «desculonización», «activismo del placer» y «meditación desde la pelvis»
Una joven cae desde un quinto piso al practicar yoga extremo
La joven fue sometida a una operación de 11 horas al presentar 110 fracturas
Yoga con campanas
Existe ahora la amenaza gubernamental de que el yoga sea incluido en la lista de las pseudoterapias
'Apps' para empezar el 2019 en estado Zen
Respira profundo y cuenta hasta cuatro mientras exhalas. Vuelve e inhalar profundo y repite este ejercicio cinco veces. Si lo has hecho, posiblemente estés más tranquilo al momento de comenzar a leer este artículo
Rescatada una mujer tras sobrevivir 10 horas en el mar Adriático
La guardia costera de Croacia ha rescatado a Kay Longstaff, una mujer británica de 46 años que se cayó del crucero Norwegian Star poco antes de la medianoche del pasado sábado, tras pasar unas 10 horas en el mar Adriático por la noche, según The Guardian. Se desconoce la táctica empleada por la mujer para sobrevivir, ya que las autoridades continúan investigando las circunstancias del incidente. La británica se aprovechó de su buena forma física gracias al yoga y cantó para no sentir la fría temperatura del mar, de acuerdo con las declaraciones de un socorrista al diario The Sun. La mujer, que fue llevada al hospital de Pula, Croacia, para recibir tratamiento adicional, estaba agotada, tal como ha apuntado el capitán de uno de los barcos de rescate, Lovro Orešković.
7 cosas que debes hacer para sentirte con más energía durante el día
A veces en la mañana nos despertamos y creemos que permitirnos un tiempo más en la cama puede ayudarnos a sentirnos más descansados. Resulta que es una táctica engañosa que podría traer los efectos contrarios.
Miles de policías indios corren el riesgo de perder su trabajo si no adelgazan
Un servicio de la Policía de India ha ordenado a sus agentes que pierdan peso y, si no lo hacen, pueden perder su empleo, según ha informado el jefe del servicio de la Policía Estatal de Karnataka (KSPR), Bhaskar Rao, a BBC.
Doga: el poder de la relajación
El yoga mejora la salud física, mental y emocional de quienes lo practican. No hay duda. Lo dicen los yoguis y lo respaldan los científicos con estudios como el desarrollado por el MD Anderson Cancer Center de la Universidad de Texas, EEUU, que asegura que el yoga mejora la calidad de vida de las pacientes de cáncer de mama al combatir la fatiga producida por la radioterapia o el de la Manipal Academy of Higher Education, India, que sostiene que el yoga también es beneficioso para mejorar los parámetros glucémicos y el IMC en pacientes con diabetes tipo 2, por mencionar solo algunos.
10 cuentas de Instagram que te motivarán a estar en forma este 2018
Paula Butragueño o @PauInspirafit tiene 71.1K en Instagram, es una cuenta en la que podrás encontrar toda la inspiración
Esalen Institute, el sitio que buscan los ejecutivos de Sillicon Valley para "reconectar con sus almas"
Los grandes techies que se reúnen en Sillicon Valley (Califronia) están buscando crear otros tipos de conexiones distintas a las que han logrado con sus importantes empresas de tecnología.