Alejandro, nutricionista, sobre el desayuno de Ibai para su cambio físico: «Es una buena opción porque evita picos de hambre»
El streamer del momento se propuso mejorar su salud y comenzó por transformar de forma progresiva su alimentación
Salud
Elisa Blazquez, nutricionista especializada en microbiota, lo confirma: «No hay que demonizar los hidratos de carbono»
Elegidos con criterio y acompañados de proteínas, verduras y grasas saludables, favorecen la salud y el bienestar
Carmen Durang, psicóloga: «El mal tiempo y las lluvias afectan a tu cerebro y por eso te sientes triste»
Hablamos con tres expertas para descubrir cómo impacta en nuestro cerebro y ánimo los días nublados y lluviosos
Protege tu calzado de la lluvia y las manchas con un spray impermeabilizante de zapatos
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Guillermo Rodríguez, doctor en nutrición: «Ayudé a Santiago Segura a adelgazar gracias a la disciplina»
Un médico que trató al actor en su proceso de adelgazamiento cuenta lo que más le ayudó a perder peso
Juan Antonio, médico del trastorno del sueño, sobre la siesta: «Si es de 20 o 30 minutos, mejora la memoria y el estrés»
Más allá de cerrar los ojos, es un mecanismo de recuperación integral que influye desde la memoria hasta el estado emocional
Dormir, moverse y comer bien: las claves científicas de una infancia con calidad de vida
Cuando se integran todos los resultados, la conclusión es sencilla pero poderosa: el bienestar no se hereda, se entrena
Sanidad firma un acuerdo con los sindicatos para el nuevo Estatuto Marco
La ministra Mónica García reivindica que el diálogo «es el único camino»
Mathy Urbin, tricóloga: «El champú de cebolla y el romero limpian el cuero cabelludo, pero no detienen la caída del pelo»
Si eres de las que cualquier reel de Instagram te convence, te interesa leer esta información, sobre todo cuando se trata de tu cabello
Patricia Ramírez, psicóloga, sobre el autocuidado: «Tener hábitos diarios que te cuiden es un derecho, no un regalo»
Practicar el cuidado personal es, en esencia, aprender a vivir de manera consciente y generosa con uno mismo
Ejercitadores pulmonares respiratorios: fortalece tu respiración y mejora tu salud
¡Empieza hoy a entrenar tus pulmones!
David Céspedes, médico: «El zumo de remolacha si lo tomas con proteína y fibra mejora la circulación y es bueno para el cerebro»
Su efecto positivo depende de una dieta variada, del control del consumo de azúcares y de un estilo de vida activo
David Callejo, médico, alerta sobre el moho en la fruta, aunque lo quites: «Ten cuidado, te puede enfermar gravemente»
Su advertencia va más allá de un simple consejo doméstico y se presenta como una guía de seguridad alimentaria
El negocio de los gimnasios en España gana músculo en 2025 y factura un 10% más
El sector del ‘fitness’ continúa ganando terreno y apunta a un nuevo crecimiento en 2026
Alexandre Olmos, médico, sobre el adelgazamiento de Ibai: «El secreto fue que cambió estos hábitos»
El streamer cambió por completo su vida, y comenzó a caminar, a hacer ejercicios de fuerza y a comer equilibrado
Patricia Ramírez, psicóloga, sobre cómo abordar la pereza: «Lo que me genera más fatiga lo hago cuando estoy más despierta»
Si quieres descubrir la verdadera clave para no posponer lo que tienes que hacer, este artículo te interesa
Ana Santamarina, experta en longevidad: «El concepto 'anti-aging' es pasado, ahora hablamos de favorecer tu edad haciendo una buena skincare»
No es cuestión de pelear contra los años, sino de acompañarlos cuidando de manera integral la piel y el cuerpo
Los médicos anuncian una huelga nacional indefinida a partir del 16 de febrero
El formato para estos paros es el de una semana de huelga al mes, que se alargará hasta junio como primera etapa
Potencia tu entrenamiento con las mejores bandas elásticas para fitness
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José Abellán, cardiólogo: «El modo en el que te preparas el café puede afectar en tu salud a largo plazo»
Esta precisión refuerza la idea de que la prevención de enfermedades no siempre depende de cambios drásticos
Bibiana Badenes, fisioterapeuta: «Si siempre estás cansado, estos sencillos microcambios te devolverán la vitalidad»
Frente a la cultura de la autoexigencia y el control, la experta cuidarnos escuchando al cuerpo
Muévete con confianza con un cinturón para hernia inguinal: soporte y comodidad
Dale a tu cuerpo el alivio que merece. ¡Consigue el tuyo hoy mismo!
'La voz del paciente', un reconocimiento a quienes acompañan cada día
Cinfa presenta la quinta edición de una iniciativa que busca reconocer el trabajo de las asociaciones que mejoran la calidad de vida de los enfermos y sus familias
Marian Rojas (42), psiquiatra: «Cuidar la mente también es aprender a tolerar el silencio, el aburrimiento y la incomodidad»
Nos estamos volviendo una sociedad que evita la quietud porque nos enfrenta a nuestras propias emociones
Enrique Rojas (77), psiquiatra: «Los dos grandes temas de la felicidad son tener una personalidad equilibrada y tener un proyecto de vida»
Una definición que apuesta por una mirada profunda y serena frente al optimismo superficial
Cómo bajar el cortisol (o reducir el estrés) de forma natural: las claves de una farmacéutica
El estrés mantiene el cortisol en alerta, pero los expertos coinciden en que pequeños cambios pueden ayudarnos
Elizabeth Clapés (29), psicóloga, sobre las rupturas: «Hay personas que vienen a nuestra vida a cumplir una misión y a irse»
Desde esta perspectiva, poner fin a una relación es un proceso normal y, en numerosas ocasiones, imprescindible
Respira mejor, duerme mejor: descubre las mejores tiras nasales antirronquidos
Duerme en silencio, despierta renovado: la solución natural para los ronquidos ya está aquí
¿Comemos lo que decimos? La sangre podría revelar la verdad sobre nuestra dieta
Una muestra de sangre del dedo permite detectar cambios reales en la dieta y el consumo de omega-3
Paloma Borregón, dermatóloga madrileña: «Se puede tener una piel grasa y deshidratada»
Nuestro rostro no solo cumple una función estética, sino que refleja el estado general de como se encuentra nuestra salud
El V Plan de Salud de Castilla y León marca la hoja de ruta sanitaria y de equidad territorial
Se reforzarán los programas de vacunación universal, los cribados oncológicos y las estrategias de salud mental
Quizá deberías dejar de limpiar tu casa: los estudios afirman que es peligroso para la salud
Limpiar no sería tan inofensivo como parece, ya que, según la evidencia científica, tendría un impacto en nuestra salud
Enrique Rojas (77), psiquiatra: «Saber olvidar y superar las adversidades es salud mental»
Saber olvidar, perdonar y superar las adversidades no es una debilidad, sino una de las mayores fortalezas psicológicas
Combate y alivia el dolor de cabeza gracias a los mejores gorros para migrañas
Evita que el dolor de cabeza sea demasiado fuerte utilizando un gorro para migraña que te permita un alivio rápido.
Carmen Peñas (42), experta en medicina estética: «Si tuviera que cuidarme de verdad, no empezaría por una crema»
Para ella, cuidar de uno mismo es un compromiso con la salud, una inversión a largo plazo que combina ciencia y respeto
Patricia Ramírez (54), psicóloga: «Aprender a renunciar es clave para alcanzar el bienestar»
Una estrategia de bienestar que permite disfrutar plenamente de lo que se tiene y vivir con menos estrés y más satisfacción
Los mejores correctores de juanetes: alivio, corrección y confort diario para tus pies
Corrección progresiva de la alineación del pie
Pequeños cambios en hábitos diarios mejoran y alargan la vida, según nuevos estudios
Solo cinco minutos diarios de actividad moderada podría reducir un 10% las muertes en la mayoría de adultos
Médicos y pediatras de Atención Primaria de Castilla y León en huelga por un Estatuto propio
En los servicios mínimos se priorizará la atención urgente tanto en régimen ambulatorio como domiciliario
Mueren dos pacientes con cáncer del Hospital de Burgos por un fallo al preparar la medicación
Sacyl asegura que ha sido un error humano al preparar la dosis durante las fiestas de Navidad