El antes y después de Sonsoles Ónega a sus 47 años: algo más que un corte de pelo
La presentadora de Antena 3 ha vivido varios cambios en su vida que le han hecho transformarse física y personalmente
Sonsoles Ónega, a lo largo del tiempo. | Gtres y EP
En muchas ocasiones, el cambio es sinónimo de éxito. Como bien sabe Sonsoles Ónega transformar el aspecto físico y, sobre todo, el personal hace que el protagonista dé lo mejor de sí mismo. Y no solamente eso. Esto también suele producirse por cuestiones vitales de la vida que, sin duda alguna, llegan a repercutir positivamente en quienes lo viven. Y si no que se lo digan a la presentadora. Desde que se convirtiera en una de las periodistas más reputadas del Congreso, Sonsoles ha pasado por varios estilos. Aunque eso sí, sin dejar atrás nunca su característico flequillo, que le ha acompañado en los malos y buenos momentos. También, ha vivido una gran transformación, sobre todo desde que a su hijo le diagnosticaran con diabetes, lo que hizo que tuviera que poner «patas arriba» su vida.
Sonsoles Ónega nació hace 47 años en Madrid. La presentadora vino al mundo en una familia con vocación periodística. Es por eso que se formó en Periodismo en la Universidad CEU San Pablo. Se especializó en medios audiovisuales y comenzó su andadura profesional en CNN+. De ahí pasó a Cuatro y, más adelante, a los servicios informativos de Telecinco. Durante más de diez años, además, estuvo ejerciendo como cronista parlamentaria en el Congreso de los Diputados. Fue en 2018 cuando, desde Mediaset, le dieron la oportunidad de presentar su primer programa, Ya es mediodía. En todo este tiempo, además, también ha publicado varias novelas. Una de ellas le llevó a ganar el Premio Planeta.
El cambio vital de Sonsoles Ónega
Lo cierto es que Sonsoles ha vivido varios momentos de su vida que han sido un gran punto de inflexión. Uno de los más importantes, como decíamos, fue cuando a su hijo Gonzalo le diagnosticaron diabetes. Este momento complejo impulsó una transformación radical: Sonsoles decidió «poner patas arriba la despensa» y eliminar todo lo que contuviera más de 10 g de azúcar por cada 100 g —una decisión que aceptó como necesaria y responsable—. Como resultado, adoptó un estilo de vida mucho más saludable, eliminando ultraprocesados y azúcar refinada, y abrazó los principios del «real food». Estos nuevos hábitos generaron una pérdida notable de peso, estimada en torno a 12 kg, aunque ella señala que rara vez se pesa. Esto hizo, también, que su rostro se afinara, teniendo unas facciones más definidas y una expresión con más luminosidad y frescura.
Aunque eso sí, hay un tema que repercute directamente a su salud y que, por el momento, Sonsoles no ha dejado de lado; el tabaco. La presentadora sigue fumando, como ha confesado ella misma en alguna que otra ocasión. Aunque eso sí, practica deporte de forma habitual. Ha integrado en su rutina el running y el TRX —un entrenamiento con correas que trabaja múltiples grupos musculares—, lo cual considera físico exigente, aunque breve y muy eficaz. Además, mantiene una práctica regular de caminar con sus perros y hacer ejercicios de fuerza de forma moderada, especialmente centrada en el tren superior. Otro de los aspectos de su vida que sí ha cambiado ha sido su look, que se ha convertido en toda una seña de identidad.
Una transformación física y personal de la presentadora de Antena 3
Durante años, el flequillo fue su sello distintivo; un elemento de identificación que la hacía reconocible en plató. Sin embargo, en marzo de 2025 sorprendió con un nuevo corte de pelo —una versión renovada del pixie con menos flequillo—, más sofisticado y en sintonía con las tendencias beauty actuales. Fue Marina Navajas, su peluquera de siempre, quien ideó una versión más versátil que permite alternar entre el flequillo y otros peinados según su estado de ánimo. Ese cambio generó elogios inmediatos; comentarios como «Está más guapa, le hace la cara más fina, un peinado más elegante» inundaron redes y medios.
En lo personal, el cambio también abarcó su vida emocional y profesional. Tras su separación, Sonsoles encontró una nueva libertad creativa y personal, simbolizada en esa puerta que cerró y la liberó como persona. Aunque reconoce que su trabajo a veces le ha hecho perder momentos cotidianos como cenas o cuentos con sus hijos, siempre se ha mostrado agradecida por poder compaginar familia y carrera con coherencia y paz. Frente a la etiqueta de «reina de las tardes», ironiza con que «a las reinas se las puede destronar» y que ella prefiere mantener los pies en el suelo. Su trabajo, además, es parte fundamental de su vida. Es más, en su casa tiene un rincón que usa para leer, informarse y, también, para dar forma a sus nuevas novelas. Sobre su trayectoria en Antena 3, ella misma ha reconocido que está muy contenta con esa aventura que empezó hace más de dos años y que ha supuesto, sin duda, un nuevo rumbo en lo personal y profesional.
Esa transformación personal también se refleja en su trabajo; se nota una mayor seguridad y claridad al expresarse, tanto en televisión como en sus libros. La disciplina que aplica a su alimentación y deporte también se traslada a la planificación y creatividad profesional, mostrando coherencia entre vida personal y profesional. En varias entrevistas ha confesado la importancia de mantener un equilibrio emocional la hace más efectiva en su rol como periodista y escritora. Tras su separación, la transformación incluyó un renacer personal, con más independencia y confianza en sí misma. Mantener la familia unida y equilibrar la carrera profesional le enseñó a priorizar lo esencial, creando un equilibrio más real y consciente. Esto también se refleja en su imagen; el cambio de look simboliza un nuevo capítulo, más libre y auténtico.