Las razones por las que mucha gente está poniendo sal al champú
Los estragos del verano, junto con otros factores como desequilibrios hormonales o la deficiencia de nutrientes clave, puede contribuir al debilitamiento del cabello y en consecuencia a su caída
La última tendencia adoptada por la sociedad es el uso de la sal, preferiblemente de grano grueso
El cabello revela mucho más de lo que pensamos. A través de él, podemos obtener pistas sobre la personalidad, profesión e intereses de una persona. Pero, a pesar de su importancia como carta de presentación, el pelo no siempre luce radiante. En ocasiones, se enfrenta a desafíos como la caída excesiva.
La razón detrás de estos problemas radica en la exposición constante a condiciones ambientales desfavorables como la humedad, la radiación solar, la contaminación, el clima. Especialmente durante la temporada de verano, momento en el que más maltratamos nuestro pelo con el cloro de las piscinas y el agua salada del mar.
Los estragos del verano, junto con otros factores como desequilibrios hormonales o la deficiencia de nutrientes clave, puede contribuir al debilitamiento del cabello y en consecuencia a su caída.
Para evitar que esto ocurra, es crucial mantener una rutina de cuidado e hidratación para preservar su vitalidad. En la dura batalla contra el cabello graso, con caspa o debilitado, la elección de un champú que realice una limpieza profunda del cuero cabelludo es fundamental. Sin embargo, si deseas obtener un resultado más saludable y limpio, existe un aliado que puede marcar la diferencia.
Por qué deberíamos poner sal en el champú
La última tendencia adoptada por la sociedad es el uso de la sal, preferiblemente de grano grueso. Esta práctica ofrece una solución eficaz para combatir la grasa capilar y lograr una sensación de limpieza duradera.
La sal gruesa tiene la capacidad de eliminar las células muertas, el exceso de grasa y la suciedad acumulada en el cuero cabelludo. Además de su acción limpiadora, también actúa como estimulante de la circulación sanguínea, promoviendo el crecimiento capilar y contribuyendo a prevenir la caída del cabello.
Cómo preparar la mezcla de champú y sal
El procedimiento es sencillo: simplemente hay que poner unas cuantas cucharadas de sal gruesa y mezclarlas con el champú de uso diario elegido. Después, hay que agitar el envase enérgicamente para asegurar una mezcla uniforme. Luego, se aplica en el cuero cabelludo y se masajea suavemente con movimientos circulares. Lo ideal es dejarlo reposar durante unos minutos y luego aclarar con abundante agua. Se recomienda realizar este procedimiento una o dos veces por semana, pero sin exceder esta frecuencia.
Cuánto tiempo tarda en hacer efecto
Según las personas que ya lo han probado, los efectos son evidentes desde la primera aplicación. Se puede obsercar como la grasa y la caspa disminuyen e incluso desaparece, dejando el cabello notablemente más limpio, suave y ligero. Además, la melena ganará en volumen, textura y brillo, y lo mejor de todo es que esta técnica no daña tu cuero cabelludo, ya que la sal se elimina completamente con el enjuague.
Los alimentos que pueden mejorar la salud de tu pelo
Hay un factor fundamental que está estrechamente relacionado con la caída del cabello. Se trata de la alimentación. Una dieta deficiente en ciertos nutrientes puede contribuir a la pérdida de cabello o a su debilitamiento. Por ello, es recomendable seguir una dieta que incluya alimentos ricos en nutrientes esenciales. Algunos de estos alimentos son:
- Salmón: este pescado es rico en proteínas, vitamina D y ácidos grasos esenciales (omega-3), que promueven el crecimiento adecuado del cabello y fortalecen el cuero cabelludo al desarrollar las membranas celulares.
- Lentejas: son una fuente de proteína vegetal que contiene zinc, magnesio y biotina, nutrientes que mejoran la salud capilar.
- Arroz integral: optar por variedades de arroz de color más oscuro, como el basmati, el integral o el vaporizado, que son ricos en vitamina B. Esta vitamina estimula el crecimiento celular y fortalece los folículos capilares.
- Huevos: son una fuente de proteínas de alto valor biológico y contienen biotina, que estimula el crecimiento de cabello nuevo y más fuerte.
- Zanahorias: contienen carotenos, que favorecen la salud de la piel y los tejidos del cabello, ayudando a prevenir la caspa y la caída del cabello.
- Espinacas: proporcionan nutrientes como vitamina A, vitamina C, zinc, magnesio e hierro, este último es especialmente importante para la salud del cabello en mujeres.
- Avena: rica en vitamina B y zinc, la avena es beneficiosa debido a su contenido de silicio, un componente vital en la queratina, un nutriente esencial para la estructura del cabello.
- Aguacate: contiene vitamina E, que es esencial para la salud capilar, y ácidos grasos que estimulan el crecimiento celular en la unidad folicular, asegurando una producción capilar más efectiva y saludable.
- Nueces: son ricas en vitamina E, vitamina B, zinc y ácidos grasos esenciales, nutrientes esenciales para el crecimiento del cabello.
