Este es el motivo por el que salen canas a temprana edad
A lo largo del proceso de envejecimiento, el cabello puede volverse gris debido a diversos factores biológicos
Una mujer con canas | Unespash
A la mayoría le preocupa la aparición de canas, ya que suelen dar la impresión de envejecimiento prematuro. Por lo tanto, muchas personas recurren a tintes capilares para ocultarlas. Pero, ¿qué son exactamente las canas y por qué surgen?
El color del cabello se debe a la presencia de melanina, un pigmento producido por las células llamadas melanocitos. Sin embargo, con el paso del tiempo y debido al estrés oxidativo, estos melanocitos pueden dejar de producir melanina, lo que da lugar a la aparición de canas.
¿Qué hay detrás de las canas?
A lo largo del proceso de envejecimiento, el cabello puede volverse gris debido a diversos factores biológicos. Aunque la falta de melanina es la causa principal, algunas personas desarrollan canas a una edad temprana.
- Estrés: el estrés puede alterar las hormonas y el metabolismo, impactando la producción de melanina en el cabello.
- Factores genéticos: la predisposición genética juega un papel crucial en la aparición de canas tempranas.
- Nutrición deficiente: la falta de ciertos nutrientes en la dieta puede contribuir a la pérdida prematura de pigmentación en el cabello.
- Enfermedades: condiciones como el vitiligo, deficiencias de vitaminas y antioxidantes (como hierro, cobre o zinc), hipotiroidismo y el síndrome de Werner pueden desencadenar la aparición temprana de canas.
- Higiene y hábitos capilares: la falta de cuidado del cabello o el uso excesivo de agua caliente pueden afectar la salud capilar y contribuir a la aparición de canas.
- Exposición a productos químicos: el uso frecuente de tintes para el cabello u otros productos químicos, así como el abuso de herramientas de calor como secadores y planchas, también pueden desencadenar el blanqueamiento prematuro del cabello.
El color del cabello está controlado por células madre que dirigen el crecimiento de los folículos pilosos y los melanocitos, que son responsables de dar color al cabello.
Algunos expertos sugieren que el exceso de peróxido de hidrógeno en las células capilares también puede desempeñar un papel en la aparición de las canas.
La pérdida de pigmento que comienza en las sienes y se extiende hacia la parte posterior de la cabeza se asocia comúnmente con la edad, conocida como canicie fisiológica.
Esta condición puede variar según la raza, afectando a las razas blanca y amarilla más temprano que a otras. Sin embargo, cuando las canas aparecen antes de los 20 años, es posible que intervengan factores genéticos o patologías genéticas poco comunes.
La aparición de canas también puede ser localizada, conocida como poliosis, y tiende a ser hereditaria. Existe otro tipo llamado canicie anular, donde se observan mechones blancos dispersos y aislados por la cabeza.
¿Quitar las canas?
Muchos expertos sugieren que se puede evitar o incluso revertir el proceso de canicie consumiendo alimentos que son ricos en catalasa. Ejemplos de estos alimentos incluyen el puerro, aguacate, espinacas, cebolla, melocotón, piña, patata, rábano, zanahoria y hígado de buey.
También, hay champús y otros productos capilares que contienen una enzima antioxidante que se encuentra en la raíz del cabello, lo que puede fortalecer los melanocitos.
Aunque las canas suelen manifestarse comúnmente entre los 20 y 30 años debido a factores genéticos, nutricionales, y de estilo de vida, seguir una dieta balanceada, gestionar el estrés o evitar el tabaco pueden ayudar a ralentizar su aparición incluso en personas propensas a desarrollarlas prematuramente.
- Mantener una dieta equilibrada y rica en vitaminas y antioxidantes ayuda a prevenir las canas.
- Optar por tintes naturales o productos suaves para el cabello puede ser útil al tratar las canas.
- Realizar masajes en el cuero cabelludo puede proporcionar beneficios adicionales.
- Reducir o eliminar el consumo de tabaco y moderar el alcohol contribuye a mantener la salud del cabello.
- Gestionar el estrés mediante técnicas de relajación como el yoga o el tai chi es fundamental.
