Los efectos negativos de los edulcorantes pueden transmitirse entre generaciones
El uso de edulcorantes como la sucralosa o la estevia incrementa el riesgo de diabetes
Metabolismo
Cómo bajar el cortisol (o reducir el estrés) de forma natural: las claves de una farmacéutica
El estrés mantiene el cortisol en alerta, pero los expertos coinciden en que pequeños cambios pueden ayudarnos
Disruptores endocrinos: qué son, dónde se encuentran y qué efectos tienen en tu salud
Su estudio ha ganado peso porque la ciencia los relaciona con efectos adversos sobre nuestra salud
Por qué engordamos durante las Navidades y cómo impedirlo
Una confusión es pensar que un entrenamiento intenso debería consumir más energía que el metabolismo en reposo
Marta Masi, farmacéutica, afirma: «Existe un sustituto natural del Ozempic para adelgazar»
THE OBJECTIVE se reunió con expertos en bienestar para analizar a fondo todo lo que hay detrás de la desinformación
Dos tazas de café al día podrían proteger tu hígado de cirrosis, según nuevos estudios
Esta protección es un beneficio clave para un órgano vital que la ciencia sigue estudiando
Por qué el café no basta después de los 40 y qué desayunos dan energía real
A partir de los 40, la energía no viene de la cafeína, sino de un desayuno que alimente de verdad tu metabolismo
Kéfir: el 'oro blanco' que mejora tu intestino y fortalece tus defensas
El conocimiento es poder, y saber que este alimento puede beneficiar nuestra microbiota intestinal nos da una gran ventaja
Ni pechuga ni atún: el plato proteico para quemar grasa y acelerar tu metabolismo
Es una elección perfecta para quienes buscan cuidar su cuerpo sin dejar de disfrutar de la comida
Alimentos que aceleran el metabolismo (y ayudan a adelgazar) si los comes por la noche
Hay alimentos que nos pueden ayudar a acelerar el metabolismo, y que son ideales para tomar por la noche
Por qué añadir proteína en polvo a tu café de las mañanas podría hacerte perder peso
El «café proteico» arrasa como una forma de empezar el día con más energía y saciedad. Vemos qué dicen los expertos
Caminar en ayunas durante 20 o 30 minutos ayuda a reducir los picos de insulina
Hay que reconocer que el peso no depende solo de lo que comemos, sino también del estrés, el sueño y las emociones
Este es el zumo que Mar Flores toma a diario para mantenerse enérgica y en forma
Revela el secreto de su rutina matinal: un zumo verde cargado de vitaminas con el que empieza cada día en ayunas
Aurelio Rojas, cardiólogo: «Tomar café después de comer aumenta el riesgo de infarto»
Ya existen miles de estudios sobre este tema, pero el doctor Rojas aporta una nueva interpretación
Natalia Durán, nutricionista: «El estrés altera el azúcar en sangre y causa diabetes emocional»
En una sociedad que vive acelerada, la tensión constante puede pasarnos una seria factura física y emocional
Algo más que fatiga: por qué el estrés metabólico neuronal aumenta tu somnolencia
Un estudio de la Universidad de Oxford ha comprobado cómo la falta de sueño puede afectar al daño neuronal
Isabel Viña, médico: «El café, el té y la cúrcuma ayudan a combatir la inflamación intestinal»
En una sociedad en la que los trastornos digestivos son más comunes, sus recomendaciones son un recordatorio práctico
Dieta Switch-On: el innovador método para adelgazar sin perder masa muscular
Tras las vacaciones, este método puede ser efectivo si se combina con constancia, ejercicio y supervisión profesional
Francisco Rosero, endocrino: «Desayunar a las ocho de la mañana reduce el cortisol»
Muchos retrasan la primera comida del día pensando que dan un descanso al estómago, cuando en realidad les resulta perjudicial
Señales claras de que tu metabolismo se ha ralentizado después de los 50 (y qué hacer)
A partir de cierta edad el cuerpo nos manda señales para que hagamos cambios antes de que sea tarde
Este es el tipo de ayuno que gana popularidad entre mujeres mayores de 45 (por su eficacia)
Las mujeres no son iguales a los hombres, y por eso necesitan un plan de alimentación diferente y adaptado
Vanesa León, nutricionista: «Este error impide que el ayuno intermitente te funcione»
Muchos se dejan llevar por modas o por personas no del todo profesionales al establecer algo tan importante como una dieta
La ciencia demuestra que tomar estas bebidas en ayunas ayudan a quemar grasa acumulada
Diferentes estudios han hallado conclusiones firmes acerca de las bebidas que pueden acelerar el metabolismo
De hacer dieta cetogénica a cardio: seis formas de ralentizar tu metabolismo sin darte cuenta
Hacer dieta cetogénica o demasiado cardio pueden estar ralentizando nuestro metabolismo
Un nutricionista revela cuáles son las frutas que frenan tu pérdida de peso si las comes a diario
Aunque haya alimentos saludables, la clave muchas veces no está solo en qué comer, sino en cuándo y por qué
Obesidad metabólicamente sana: qué es, cómo se identifica y por qué hay que tenerla vigilada
No presentar determinadas alteraciones a corto plazo no significa que a futuro no pudieran aparecer
Giannina, nutricionista: «Estas son las claves saludables para bajar de peso antes del verano»
Con la combinación adecuada de una dieta equilibrada y ejercicio es posible mejorar nuestra apariencia física y bienestar
El mito del cardio para adelgazar: el nuevo libro que desmonta la gran mentira del 'fitness'
¿Y si el cardio no fuera lo más eficiente para perder peso? Un entrenador personal responde
Plátano verde: el aliado contra el cáncer colorrectal, según el doctor William Arias
Esta fruta, rica en almidón resistente, es una poderosa aliada para la salud, gracias a todos sus efectos prebióticos
Cómo acelerar el metabolismo y adelgazar a través del sueño (dormir nunca fue tan rentable)
La ciencia lleva años demostrando la relación existente entre descansar mal y no poder adelgazar
La hora exacta en la que llega la primavera este jueves: así afectará a tu cuerpo
Con algunas precauciones y un enfoque positivo, es posible aprovechar al máximo esta estación vibrante y llena de vida
«Tengo 50 años, como igual que hace 20 y cada vez engordo más»: una endocrina explica por qué
Son muchas las mujeres que se cuestionan por qué aumentan de peso si siguen los mismos hábitos saludables que antes
La nutricionista Ivonne Hernández revela por qué la vitamina C absorbe más hierro que las lentejas
Son muchos los mitos que circulan en el mundo de la nutrición, por lo que contar con una especialista es fundamental
Día Mundial de la Obesidad: claves para combatirla, según la nutricionista Melchor
Son muchas las enfermedades que podemos desarrollar si no cuidamos nuestra salud con un estilo de vida sostenible
Entrenamientos de diez minutos efectivos para personas que tienen poco tiempo
Con un enfoque práctico y dinámico, es posible obtener beneficios reales para la salud con sesiones breves
Cuanto más mayor soy, más siento el frío: este el verdadero motivo según los expertos
La ingesta de medicaciones crónicas disminuye la sensación térmica corporal en las personas mayores
¿Qué es mejor tomar café con leche o café americano?
Esta bebida es una de las más consumidas en todo mundo por su amplia variedad de preparaciones
La infusión que ayuda a dormir de forma natural y es buena para la memoria
En un mundo donde el estrés afecta tanto al descanso como a la productividad, encontrar soluciones es esencial
Soy nutricionista y este es el desayuno perfecto para activar el metabolismo todas las mañanas
Adoptar una dieta basada en alimentos naturales transforma la manera en que el cuerpo obtiene y utiliza energía
¿Por qué la ensalada no es la mejor opción para la cena? Una nutricionista lo explica
Un cambio en cómo planeamos nuestra última comida del día puede marcar una gran diferencia en nuestro bienestar
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Los periodistas de THE OBJECTIVE analizan en 'Objetivo directo' las novedades de la investigación
Luis Arroyo asegura que el expresidente del Gobierno dará explicaciones ante el juez sobre las mismas
José Luis Calama ha abierto una pieza separada sobre el expresidente del Gobierno
Miguel Ángel Figueroa fue nombrado por el Consejo de Gobierno andaluz el 8 de enero del pasado año
Fuentes policiales denuncian un «cese político» en el que se ha rescatado un informe psicosocial «prefabricado»
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Crisis interna en la asociación 'antiwoke' que lideran Girauta y De Quinto tras los últimos ataques a Feijóo
«La capital no estuvo a la altura de las circunstancias y se conformó con ejercer de plató para un programa rancio»
El veterano periodista analiza en 'El purgatorio' la situación de España y el declive del debate público
Luis Arroyo asegura que el expresidente del Gobierno dará explicaciones ante el juez sobre las mismas
«La posibilidad de fraude electoral no es ningún delirio. Hay una reforma que facilita el voto desde el exterior y una ley que multiplica las nacionalizaciones»
Cyle Larin salvó un punto para los canadienses tras el gol de Jovo Lukic en la primera jornada del Grupo B
Según el presidente de EEUU, la acción fue coordinada con sus «amigos de Venezuela»
«La radiación solar es la misma en la terraza que en la playa», explica la Dra. María Segurado, dermatóloga de NIVEA SUN
Debes de dejar la excusa del 'no tengo tiempo', y comenzar a realizar ejercicios que te ayuden a mejorar tu salud
La vicesecretaria de sanidad y política social del PP analiza la situación política actual
«Quienes escuchamos a León XIV constatamos la nebulosidad completa de la actual Iglesia de Roma. No habló de nada importante que pertenezca a la religión católica»
«Santo Padre, hable en catalán, que el español perjudica la salud. Ganas daban de gritar al Papa que por favor hablara en latín, la lengua católica por excelencia»
«El PSOE sobrevivirá al escándalo de Zapatero porque su fortaleza no reside en la ética sino en el negocio de los dirigentes y la fe de sus feligreses»