¿Qué significa tener las uñas con 'líneas de beau'?

Nuestras uñas, más allá de ser una simple cubierta protectora, son una ventana a nuestra salud interna. Su apariencia, textura y crecimiento pueden revelar información valiosa sobre nuestro estado nutricional, hábitos y hasta posibles enfermedades subyacentes. Un cambio en la apariencia de nuestras uñas, como la aparición de rayas, puede ser un indicio de que algo no anda bien en nuestro organismo.

Las rayas en las uñas, también conocidas como estrías, son un motivo común de preocupación para muchas personas. Estas líneas pueden variar en color, grosor y dirección, y su presencia puede ser causada por una amplia gama de factores, desde el envejecimiento natural hasta condiciones médicas más serias. Comprender las posibles causas de estas rayas es fundamental para determinar si requieren atención médica y descartar cualquier problema de salud subyacente.

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Sara Duque

¿Por qué aparecen las rayas en las uñas?

• Traumatismos: uno de los principales causantes de las rayas en las uñas son los golpes o traumatismos. Al impactar contra objetos duros, la uña puede sufrir deformaciones en su superficie.
• Envejecimiento: con el paso del tiempo, es común que aparezcan líneas verticales debido al envejecimiento natural y a la disminución de la producción de queratina.
• Factores ambientales y cutáneos: la piel seca, el eccema o la exposición frecuente a productos químicos pueden debilitarlas y favorecer la aparición de rayas.
• Enfermedades: algunas enfermedades, como el hipotiroidismo, pueden provocar una debilidad general y manifestarse con la aparición de rayas.
• Deficiencias nutricionales: la falta de ciertos nutrientes esenciales, como hierro, zinc o vitaminas, puede comprometer la estructura de las uñas y generar líneas.

¿Qué tipo de rayas son más comunes?

• Rayas verticales: suelen ser más frecuentes y pueden estar relacionadas con el envejecimiento, la deshidratación o enfermedades como el hipotiroidismo.

• Rayas horizontales: también conocidas como líneas de Beau, suelen indicar una interrupción en el crecimiento de la uña debido a alguna enfermedad, infección o deficiencia nutricional.

Deficiencias nutricionales

• Hierro: la deficiencia de hierro puede causar uñas frágiles, con forma de cuchara (coiloniquia) y líneas verticales.
• Zinc: el zinc es esencial para la salud de la piel, el cabello y las uñas. Su deficiencia puede manifestarse con uñas quebradizas y líneas blancas.
• Biotina: una vitamina del complejo B, es importante para el crecimiento celular y la producción de queratina, la proteína principal de las uñas. Su deficiencia puede causar uñas quebradizas y con surcos.
• Vitaminas A y C: estas vitaminas son importantes para la salud de la piel y las uñas. Su deficiencia puede contribuir a su sequedad.

¿Cómo acabar con ellas?

Consulta a un médico: es fundamental determinar la causa de las rayas. Un dermatólogo podrá realizar un diagnóstico preciso y recomendar el tratamiento adecuado.

Mejora tu alimentación: incorpora a tu dieta alimentos ricos en:

• Hierro: carnes rojas, legumbres, espinacas, frutos secos.
• Zinc: ostras, carnes, semillas de calabaza, frijoles.
• Biotina: huevos, nueces, salmón, aguacate.
• Vitaminas A y C: frutas y verduras de colores vibrantes como zanahorias, espinacas, naranjas, pimientos.

Cuida tus uñas:

• Hidratación: utiliza aceite de oliva, almendras o cutículas para mantenerlas hidratadas.
• Evita el uso excesivo de esmaltes: permite que respiren y evita el uso de quitaesmaltes agresivos.
• Protección: utiliza guantes al realizar tareas domésticas para evitar el contacto con productos químicos.

Suplementos: en algunos casos, tu médico puede recomendar suplementos vitamínicos o minerales.

Cuidado de uñas

Productos:

• Fortalecedores: utiliza productos fortalecedores que contengan biotina, calcio o queratina.
• Base coat: aplica una base protectora antes del esmalte para proteger tus uñas.
• Top coat: sella el esmalte con un top coat para una mayor duración y brillo.

Evita:

• Mordertelas: esto debilita las uñas y aumenta el riesgo de infecciones.
• Usar quitaesmalte con frecuencia: el quitaesmalte puede resecar las uñas.
• Exponer tus uñas a productos químicos fuertes sin protección.

Remedios caseros:

• Aceite de oliva: hidrata y fortalece las uñas.
• Vinagre de manzana: ayuda a equilibrar el pH de las uñas y a combatir las infecciones.
• Jugo de limón: blanquea las uñas y las fortalece.

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Jaime de las Heras

¿Por qué aparecen manchas blancas?

Lo más común es que estas manchas, llamadas leuconiquia, se deban a pequeños traumas en la matriz ungueal, que es la parte de la uña donde se produce el crecimiento. Imagina que es como un pequeño hematoma, pero en la uña.

Otras posibles causas:

• Deficiencias nutricionales: aunque es un mito muy común, las manchas blancas no suelen estar relacionadas con la falta de calcio. Sin embargo, deficiencias severas de otros nutrientes como zinc o proteínas pueden afectar la salud de las uñas.
• Enfermedades: en casos menos comunes, las manchas blancas pueden ser un síntoma de enfermedades de la piel, infecciones fúngicas o trastornos sistémicos.
• Medicamentos: algunos medicamentos pueden causar cambios en las uñas, incluyendo la aparición de manchas blancas.