Diez señales para identificar si tienes una amiga tóxica en tu grupo
El impacto emocional negativo que sientes con ellos indica que no están contribuyendo a tu bienestar en absoluto
Dos amigas | Canva
En nuestras vidas, las amistades juegan un papel crucial en nuestro bienestar emocional y social. Sin embargo, no todas las relaciones amistosas son saludables.
A veces, podemos encontrarnos rodeados de personas que, en lugar de apoyar y enriquecer nuestras vidas, terminan causando más daño que bien.
Identificar una amiga tóxica puede ser complicado, ya que estas personas a menudo tienen una habilidad impresionante para ocultar sus verdaderas intenciones y comportamientos.
Detecta estas señales
Una verdadera amistad es uno de los mayores regalos de la vida. Estos puntos te ayudarán a evaluar y manejar tus amistades, asegurando que tus relaciones contribuyan positivamente a tu vida en lugar de perjudicarte.
1. Te conviertes en tu peor versión
Cuando estás con una amistad tóxica, es común que te sientas inseguro, temeroso o paralizado. Esto puede deberse a que esa persona te hace sentir rara o te presiona para actuar en contra de tus valores.
Además, si esa amistad te incita a adoptar comportamientos dañinos o que para nada van contigo, es una señal clara de toxicidad.
2. Das más de lo que recibes
Una amistad debe ser recíproca. Si constantemente te encuentras dando apoyo, tiempo y esfuerzo sin recibir lo mismo a cambio, estás en una relación desequilibrada.
Si sientes que estás constantemente en el papel de proveedor de apoyo emocional o práctico, pero no recibes la misma consideración, es posible que estés en una relación tóxica. Ya que las relaciones saludables requieren un equilibrio de dar y recibir
3. Intentan cambiarte
Un amigo verdadero te acepta tal como eres y te apoya en tu crecimiento personal. Si alguien intenta cambiar tu personalidad, valores o forma de ser, en lugar de ayudarte a mejorar desde un lugar de apoyo genuino, está cruzando límites.
Los intentos de cambiarte o hacerte sentir inadecuado para ser quien eres, son señales claras de una amistad tóxica.
4. La confianza brilla por su ausencia
La confianza es la base de cualquier relación sólida, incluida la amistad. Si descubres que un amigo o amiga no cumple con sus promesas, te decepciona repetidamente o actúa de manera deshonesta, esto socava la confianza.
Las traiciones y las promesas rotas son indicios de que esa persona no está comprometida con la relación de manera genuina.
5. Hablan mal de ti a tus espaldas
El chisme y la difamación son claros signos de una amistad falsa. Si te das cuenta de que una persona habla negativamente sobre ti a otros o divulga secretos personales que les confiaste, es una señal de deslealtad.
Además, si esa persona dedica tiempo a hablar mal de otros en tu presencia, esto sugiere una falta de integridad y respeto, y puede ser una indicación de que también te está perjudicando a ti.
6. Siempre son las víctimas de todo
Las personas tóxicas a menudo se presentan como víctimas para recibir atención y manipularte emocionalmente. Si notas que siempre están en modo víctima, utilizando su situación para manipular tus emociones o pedirte atención especial, esto puede ser una táctica de manipulación.
Las amistades auténticas enfrentan sus problemas de manera constructiva, en lugar de usar el victimismo para obtener lo que quieren.
7. No terminas de disfrutar con su compañía
La compañía de amigos debería ser algo placentero y gratificante. Si cada vez que tienes una cita con ellos sientes que es una carga, experimentas ansiedad, dolor físico como dolores de cabeza o de estómago, o simplemente estás aliviado cuando se cancela, esto es una señal de que la amistad no es saludable.
El tiempo que pasas con ellos debería enriquecer tu vida, no hacerte sentir agotado o estresado
8. Sienten celos de tus otras amistades
Los amigos tóxicos a menudo muestran celos o rivalidad hacia otras personas importantes en tu vida. Pueden intentar menospreciar a tus otros amigos, crear conflictos o incluso manipularte para que te alejes de ellos.
Este comportamiento controlador es un intento de asegurarse de que sean el centro de tu atención y afecto, lo cual es una señal de toxicidad.
9. No saben pedir perdón de corazón
En una amistad auténtica, es normal que las personas cometan errores y pidan perdón cuando es necesario. Sin embargo, si un amigo rara vez se disculpa, o cuando lo hace, su disculpa parece poco sincera, justificando sus acciones con excusas o echando la culpa a otros, esto indica una falta de responsabilidad y respeto.
10. Tienen comportamientos impredecibles
La imprevisibilidad emocional es característica de las amistades tóxicas. Si un amigo muestra un comportamiento errático, cambiando de actitud sin razón aparente o reaccionando de manera desproporcionada, esto puede causarte ansiedad e inseguridad.
Esta falta de estabilidad emocional puede hacer que te sientas constantemente en alerta y afecte negativamente tu autoestima y bienestar general.
¿Has notado alguno de estos signos? Si es así, es posible que algunas de tus relaciones sean tóxicas, aunque aún no lo hayas reconocido.
