Silvia Severino, psicóloga: «Cuando alguien se prepara para dejarte aparecen estas señales»

Silvia Severino, psicóloga, advierte que cuando una persona se prepara para poner fin a una relación, no lo hace de manera abrupta, sino que su comportamiento suele dejar señales claras, casi siempre en un patrón reconocible. Identificar estas señales a tiempo puede ser clave para entender lo que está sucediendo y tomar decisiones conscientes antes de que la relación se deteriore por completo. Según Severino, hay tres indicadores principales que revelan que alguien ya ha comenzado a desconectarse emocionalmente, incluso antes de verbalizar su intención de irse.

1. Cambio de humor constante

La primera señal es el cambio de humor. «Un día esa persona puede mostrarse fría y distante, al siguiente amable y cercana», explica Severino. Este vaivén no responde a lo que la otra persona haga o deje de hacer, sino a un proceso interno de desapego que aún no se ha concretado en una ruptura formal. La oscilación entre cercanía y frialdad refleja que quien se está preparando para irse comienza a distanciarse emocionalmente, pero todavía no se atreve a dar el paso definitivo. La confusión generada en la pareja es parte de este proceso: mientras la mente busca seguridad y evita el conflicto directo, las emociones comienzan a desconectarse.

2. Distanciamiento emocional

El segundo indicio es el distanciamiento emocional. Aquí, Severino señala que la persona deja de involucrarse activamente en la relación. «Hablan menos, participan menos, y cuando tú empujas para mantener la conexión, ellos solo permiten que la relación siga su curso», detalla. Esta actitud no busca necesariamente herir, sino evitar asumir la responsabilidad de la ruptura. Al no cortar directamente, quien se aleja espera que sea la otra parte la que se desgaste primero, generando un desgaste emocional silencioso que prepara el terreno para su salida. La desconexión progresiva se percibe en gestos cotidianos, conversaciones breves y la falta de interés en planes compartidos, una forma sutil, pero potente de marcar distancia.

3. Culpar a la otra persona

La tercera señal es la tendencia a culpar a la otra persona. Según Severino, cuando se intenta dialogar sobre la relación, quien se está preparando para irse suele minimizar los conflictos: «Te dice que exageras, que agobias, que ya no puedes más». Este patrón de reproches no es casual, sino parte de una estrategia inconsciente de justificación. El conflicto que provoca se convierte en un argumento interno que valida su decisión de irse, aunque aún no la haya comunicado. Al responsabilizar a la otra persona de los problemas, se protege emocionalmente y se construye una narrativa que le permite separarse sin sentirse moralmente culpable.

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Cómo darte cuenta de estas señales

El orden de estas señales también tiene relevancia. Primero aparece el cambio de humor, luego el distanciamiento emocional y finalmente la tendencia a culpar. Este patrón, según Severino, se repite en muchas relaciones y puede funcionar como un indicador de alerta temprana. Reconocerlo no solo ayuda a identificar que algo está cambiando en la otra persona, sino también a reflexionar sobre la propia implicación en la relación. Comprender estas etapas permite evaluar si seguir invirtiendo energía emocional es saludable, o si es momento de establecer límites claros y proteger el bienestar propio antes de que la situación se vuelva insostenible.